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Emma
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Athlète de haut niveau en équipe de France d'athlétisme et Coach de course à pied
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Nice
À propos d'Emma
Je m’appelle Emma, et je partage aujourd’hui ma vie entre la recherche scientifique et le sport de haut niveau. Après 7 années d’études aux États-Unis, à Boston, j’ai obtenu un diplôme en biologie et neurobiologie. Ma passion pour la biologie m’a conduite à travailler comme chercheuse en laboratoire, spécialisée en immunologie appliquée à la recherche contre le cancer. Parallèlement à ce parcours scientifique exigeant, je poursuis une carrière d’athlète de haut niveau, au sein de l’Équipe de France d’athlétisme, en tant que spécialiste du 400m et du 400m haies. En mai 2025, j’ai eu l’honneur de participer aux Championnats du monde de relais en Chine. Mon objectif actuel est de représenter la France aux Championnats du monde de Tokyo en septembre 2025, sur 400m haies et au sein du relais 4x400m. Cette double vie entre science et sport m’a appris la rigueur, la discipline, la résilience et une profonde compréhension de la performance humaine, tant sur le plan physique que mental. Aujourd’hui, je mets cette expertise au service de ceux qui souhaitent progresser, repousser leurs limites ou simplement mieux comprendre leur corps et leur potentiel.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Coach de course à pied – Athlète de haut niveau : -Athlète de haut niveau en Équipe de France d’athlétisme, je mets mon expérience de la compétition au service de votre progression. -Passionné par la performance, je vous accompagne avec des méthodes éprouvées et un suivi personnalisé. Techniques et méthodes d’enseignement : -Élaboration de plans d’entraînement individualisés, en fonction de vos objectifs (remise en forme, 10 km, semi, marathon...) et de votre emploi du temps professionnel ou familial. -Suivi régulier en présentiel ou à distance (par mail ou visio) ajustements hebdomadaires si besoin. -Intégration de séances spécifiques : VMA, seuil, côtes, récupération active, etc. -Évaluation régulière des progrès avec tests de terrain ou données de montre connectée. Déroulement type d’un suivi : -Entretien de départ pour analyser votre niveau, vos antécédents sportifs et vos disponibilités. -Envoi d’un programme sur-mesure (hebdomadaire ou mensuel). -Points réguliers pour ajuster l’entraînement selon vos sensations, retours et performances. -Conseils en nutrition et hygiène de vie pour optimiser récupération et progression. -Préparation mentale intégrée pour les objectifs compétitifs ou de long terme. Spécificités en tant que coach : -Double casquette : athlète de haut niveau + coach d'athlétisme. -Approche globale : physique, mentale, nutritionnelle. -Expérience du très haut niveau = compréhension fine des enjeux de progression, de motivation et de gestion du stress. -Suivi flexible et réactif, même en télétravail. Pour qui ? -Débutants motivés cherchant à se (re)mettre à la course en toute sécurité. -Coureurs confirmés visant un chrono ou une course spécifique (10K, semi, marathon, trail, etc.). -Professionnels avec peu de temps, souhaitant un programme efficace et réaliste. -Étudiants ou sportifs avec emploi du temps variable.
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Tarifs
Tarif
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