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Alfortville 
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  • (8 avis)
M
Marine
« Parfait ! Super! Trop hâte d’être au prochain cours! Merci »
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Liliana
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
  • Stretching
  • Cross fitness
Niveaux
  • Tous niveaux

Athlète et coach sportive diplômée, fitness, plan nutritionnel, plan d'entraînement a la maison ou a la salle de sport, remise en forme, musculation, entraînement fonctionnel, patinage et natation.

Méthodologie


Je base mes cours sur les objectifs individuels et spécifiques de chacun, avec des explications techniques et progressives de chaque mouvement, accompagnement personnalisé, motivation mentale et plan d'entraînement, plan d'alimentation et complément si besoin.

Pour moi l'alimentation joue un rôle important et je vais vous montrer qu’il n'est pas nécessaire de s’affamer ou d’avoir un régime strict pour atteindre vos objectifs, par contre je vais vous aider à améliorer votre relation à la nourriture, avec vos aliments préférés.

Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup de choses pour l'entraînement, avec ce que vous avez normalement à la maison ou avec votre poids, vous pouvez faire un bon travail. Les résultats et le bien-être sont visibles à partir de la première semaine. Soit pour la santé, soit pour l’esthétique, soit pour la performance, n’hésitez pas à commencer le sport.

Langues parlées : Français, Espagnol.

Parcours

Sportive depuis toujours, en compétitions depuis 2011 dans la discipline de Roller Derby, nageuse amatrice et athlète fitness. J'ai une licence en STAPS qui me permet de faire du sport, mon métier avec toutes les connaissances techniques et scientifiques afin de répondre aux objectifs comme la remise en forme, la perte ou gain de poids, l'amélioration de la composition corporelle, la reprise de sport, l'entraînement fonctionnel ou la préparation spécifique.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 50€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 225€
Tarifs pour 10 heures de cours : 400€

Précisions

tarif individuel: 50 €
tarif par 2: 45 €
tarif par 3: 40 €
tarif par 4 et 5: 35€

Cours proposés par Liliana
Individuel
En groupe
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Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • Fitness
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  • Cross fitness
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae de Liliana

J'ai une licence en STAPS, je crée des entraînements personnalises depuis 8 ans dans le domaine du fitness, patinage et natation. J'ai travaillé dans plusieurs salles de sports, clubs sportifs comme professeure de patinage et de natation basique.

Je suis coach de haut niveau dans les disciplines de roller derby, patinage de vitesse et compétition de natation.

Les 8 avis sur Liliana
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
M
Marine

Parfait ! Super! Trop hâte d’être au prochain cours! Merci

Réponse de Liliana

Très bien, elle est puissant, elle va bien progresser, on fera notre mieux

7 recommandations

Y
Yihomara

Je suis élève de la prof Liliana, depuis janvier. Et j'ai pû constater que ses entraînements sportifs sont efficaces. L'échauffement et les étirements étaient toujours adaptées a mon rythme. Ainsi, il faut signaler que ses connaissances sportives et conseils
sont constructifs. Grâce à la prof liliana, j'ai réussi réduire ma taille. La prof liliana est très sérieuse et passionné pour son métier.

G
Guillaume

Lili est très professionnelle, elle maîtrise l’enseignement des disciplines de fitness à la perfection. Sa gentillesse et pédagogie m’ont beaucoup fait progresser. Merci à toi Lili !!

N
NATURECALLING

Liliana m'a appris à comprendre mon corps comme personne, grâce à elle j'ai pu transformer mon alimentation et mes mauvaises habitudes. Je me sent de mieux en mieux grâce au suivit qu'elle propose et mes performances physiques sont nettement améliorées. J'attends avec impatience les futures séances, je vous conseil ses services les yeux fermés.

M
Mario

Les connaissances et compétences nécessaires pour travailler avec le corps humain, de même que les qualités - force, vitesse, résistance, souplesse, etc. – (que très peu ont !) s’acquièrent avec les années et l’expérience. Mais le travail du corps va bien au-delà de la forme que l’on souhaite lui donner, ou du simple aspect esthétique : le travail psychologique est un requis important et nécessaire pour permettre le développement intégral de la personne. En effet, le développement personnel et éthique de la personne, à travers le sport et ses pratiques, est fondamental pour concevoir des personnes saines physiquement et mentalement. Les valeurs et la morale que nous retrouvons dans la pratique sportive, sont essentielles pour le développement humain, car liées à toutes ses choses que nous faisons au quotidien.
Liliana réunit toutes et chacune des qualités et capacités physiques requises, pour l'entraînement du corps et de l'esprit, autant pour les adultes que pour les enfants. Elle possède l'éthique professionnelle pour enseigner les valeurs dont une personne a besoin. Entre autre, elle est respectueuse, honnête, épanouie, sincère, travailleuse, dévoué et empathique. Il s’agit d’une sportive professionnelle, dont les capacités et la condition physique ne sont pas à prouver ! Elle possède des connaissances théoriques et pratiques acquises grâce à ses études et à son expérience dans différentes pratiques physiques et sportives. Elle dispose des arguments et des éléments suffisants pour renforcer le développement physique et l'intégrité morale de toute personne avec laquelle elle travaille. Il s’agit d’une vraie professionnelle et je la considère comme l'une des meilleurs entraîneuse que j'ai jamais connu. Pour sûr, elle a les capacités et le talent d’une super prof´ !

F
Fer

Liliana est une excellente coach, j’ai des changes dans mon style de vie grâce à ses plans de nutrition et d’entraînement que sont vraiment efficaces. Ses cours sont faits sur les objectifs de chaque personne. Elle est dynamique, respectueuse et professionnelle.

F
Fernanda

Liliana est une excellente coach, j’ai des changes dans mon style de vie grâce à ses plans de nutrition et d’entraînement que sont vraiment efficaces. Ses cours sont faits sur les objectifs de chaque personne. Elle est dynamique, respectueuse et professionnelle.

L
Lzth

Paciente, confiable y tenaz en cuanto a los objetivos que se quieran alcanzar. Lleva el amor a la enseñanza en la sangre.

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