1er cours offert
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Hiroko
- Tarif 70€
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- Animation d'évènements
Atelier de méditation de pleine conscience en plein air par une instructrice MINDFULNESS-MBSR d'origine japonaise
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Lieux du cours
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Chez Hiroko : Fontenay-sous-Bois
-
À propos d'Hiroko
D'origine japonaise, neurobiologiste et instructrice MBSR de formation. Je vous propose des parcours de marches en pleine conscience sur Paris, ainsi que la création et l'animation d'ateliers de méditation. J'organise également des programmes MBSR. Contactez-moi dès maintenant pour plus d’informations et réservation.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Découvrez les bienfaits uniques de la méditation en pleine conscience, pratiquée au cœur de la nature. Cet atelier vous invite à porter attention aux sensations du corps, aux émotions et aux pensées qui émergent, tout en développant une attitude bienveillante envers vous-même. Pourquoi méditer en plein air ? Pratiquer la méditation en pleine nature stimule vos sens et vous reconnecte profondément avec vous-même. Les sons apaisants des oiseaux, le souffle du vent et l’air frais créent un cadre idéal pour réduire le stress, améliorer la concentration et revitaliser l’esprit. La lumière naturelle et l’énergie de la végétation renforcent votre bien-être physique et mental, loin des distractions numériques. Ce que je propose : - Méditations guidées adaptées à tous les niveaux - Exercices de pleine conscience en solo, duo ou groupe - Séances personnalisées selon vos besoins, à la date et à l’heure de votre choix - Lieux naturels choisis : forêts, parcs, pelouses Pour qui ? - Débutants comme méditants expérimentés - Groupes à partir de deux personnes - Idéal pour célébrer un anniversaire, offrir une surprise ou marquer une occasion spéciale Tarifs et modalités : - Atelier sur mesure en plein air - Contactez-moi pour concevoir ensemble votre séance personnalisée Offrez-vous un moment de calme, de sérénité et de reconnexion profonde avec la nature. N’attendez plus pour vivre cette expérience unique et bienfaisante !
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 350€
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Hiroko offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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