Ayat - Prof de tai chi - Sannois
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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Ayat organisera avec soin votre premier cours de Tai chi.

Ayat

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  • Tarif 35€
  • Réponse 9h
  • Élèves

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Ayat - Prof de tai chi - Sannois
  • 5 (49 évaluations)

35€/h

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  • Tai chi

Apprendre le Tai Chi est simple et facile grâce à ma méthode pour le faire quotidiennement!

  • Tai chi

Lieux du cours

    • Chez Ayat : Sannois

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Sannois

Ambassadeur

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À propos d'Ayat

Mon objectif est de vous apprendre les basiques du Tai Chi (太极) pour que vous puissiez les faire au quotidien. Il existe des chorégraphies complexes mais la complexité rend la mémorisation difficile et cela vous contraint, au final, à ne pas les faire. " L'efficacité réside aussi dans la simplicité ".
À ce dernier titre, la pratique de ces différents arts favorise, en effet, l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien en bonne santé, l'augmentation de la qualité de vie et de la longévité. Par la coordination des gestes que ces disciplines exigent, elle contribue notamment à repousser l'avancement de certaines maladies neurodégénératives telles que Parkinson et Alzheimer.

Beaucoup de personnes en Occident ont l'habitude de pratiquer le Tai Chi pendant des cours proposés par leurs écoles à raison d'une à deux fois par semaine. Ce n'est vraiment pas suffisant pour entretenir le corps et améliorer votre santé. Ils doivent être consacrés comme si vous vous alimentez; votre corps a besoin d'être entretenu journalièrement. Pourtant reconnu depuis une cinquantaine d'années en Occident, ces exercices contribuent à plusieurs bienfaits.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je vous ferai découvrir des exercices de Tai Chi (太极) très faciles à exécuter pour une pratique journalière et ainsi vous pouvez les faire à n'importe quel endroit.
Le Tai Chi (太极) est recommandé à tous les âges et plus particulièrement pour les séniors car il entretient concrètement vos articulations, vos os et tendons, vos muscles, votre équilibre et votre circulation sanguine. La pratique journalière préserve votre santé et renforce ainsi votre système immunitaire. Elle remet vos sens en éveil, fait travailler votre mémoire et évite ainsi le vieillissement précoce de votre corps (artères, muscles, tendons, organes, os,...).

Il est recommandé de faire ces exercices quotidiennement afin de lutter contre toute forme de sédentarité et d'en tirer le maximum de bénéfice pour sa santé.

Le Tai Chi (太极) est une forme de gymnastique douce qualifiée de " externe ". Le terme externe désigne un mouvement plus ample et plus large tourné vers l'extérieur par rapport au centre du corps. La respiration à pleine conscience est aussi importante et la discipline nous convie à explorer l'espace en se déplaçant autour de notre corps à 360°. En partant de ce principe, le corps entier est en mouvement perpétuel. Le déplacement du Tai Chi se veut souvent jambes pliées et bien ancrées en utilisant une inertie basse ce qui augmente l'écartement des jambes. Cela engage un travail plus musculaire et sollicite le gainage et l'étirement tout en gardant une souplesse globale.

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Tarifs

Tarif

  • 35€

Tarifs packs

  • 5h : 175€
  • 10h : 350€

déplacements

  • + 40€

Précisions

Par la suite, vous me réglez directement et vous bénéficierez d'un tarif dégressif ! Je vous convie à visiter mes réseaux sociaux sur Instagram, Tiktok, FB ou Youtube.

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