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Jérôme
- Tarif 20€
- Réponse 24h
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- Méditation
Apprendre la méditation zen sur Nantes à domicile ou dans un parc
- Méditation
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 8 km depuis Nantes
-
À propos de Jérôme
Je pratique la méditation depuis plus d'une quinzaine d'années. J'ai commencé par la méditation vipassana et j'ai découvert ensuite la méditation zen. Cette dernière me convient très bien. Elle permet d'adopter une posture correcte du dos. De dénouer les tensions du corps causées par diverses agressions extérieures ou intérieures génératrices de stress. Elle favorise la concentration et de ce fait empêche la dispersion des pensés. Ainsi, la sérénité est une des premières résultantes de cette pratique.
J'ai appris en autodidacte par des ouvrages spécialisés. Ensuite, j'ai fréquenté le dojo zen de Nantes pendant quelques temps. Mais dans mon cas, ma méditation est plus efficace quand je la pratique seule.
J'ai organisé plusieurs sorties OVS afin de proposer une initiation à la méditation zen aux participants.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour,
Mon enseignement commencera par un bref historique de la méditation zen. Ensuite nous parlerons de l'importance de la posture zazen, de la respiration et de l'attitude de l'esprit.
Enfin nous rentrerons dans le vif du sujet en commençant la pratique. J'adapterai la durée selon l'expérience de l'élève.
Le meilleur endroit, à mon sens pour pratiquer la méditation zen, est en pleine nature, dans un parc par exemple. Sinon, je peux me déplacer chez vous si vous avez un espace suffisant.
Nous réglerons ces détails lors de notre premier contact.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
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