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Paris 16e 
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Olivier
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Olivier
« Très bon prof ! J'ai eu l'occasion de tester le yoga et la méditation avec Chris, il est très à l'aise dans l'enseignement de ces deux domaines. Il sait bien expliquer les bases pour les débutants comme moi et sait faire progresser ses élèves de cours en cours. Je recommande ! »
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Chris
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Méditation
  • Hypnothérapie
  • Respiration
Niveaux
  • Tous niveaux

Apprendre la méditation de pleine conscience Vipassana - retrouver la joie de vivre et équilibre personnel

Méthodologie

Mon cours s'adapte en fonction du niveau de l'élève, et dure de 60 à 90 minutes.

Pour les débutants, je commence par 15 min d'explications visant à expliquer comment rester assis, et comment observer le souffle, le corps et le mental.

Ensuite on aborde une première méditation de 15 à 30 minutes (en fonction du niveau de l'élève), suivie d'une discussion de 15 min visant à parler des différentes expériences lors de cette méditation - et des obstacles qui ont pu survenir.

La séance se clôture par une dernière méditation Metta (amour inconditionnel envers soi et les autres) de 5 minutes.

Le but de ce cours est de transmettre et enseigner:
- la méditation en pleine conscience (selon les préceptes du Vipassana)
- l'observation du corps, des pensées, des sensations et des émotions/sentiments
- une introduction à la philosophie bouddhiste théravada
- développer une pratique personnelle et quotidienne de la méditation
- trouver un équilibre et mieux appréhender les aléas de la vie

The classes can be in English

Parcours

Je pratique la méditation Vipassana de pleine conscience depuis plus de 5 ans - au cours desquels j'ai passé plus de 100 jours en retraites silencieuses dans des temples bouddhistes en Asie du Sud-Est et en Inde.

Cela m'a permis d'atteindre un certain nombres de réalisations, de développer une compréhension de la vie plus profonde (basée sur des enseignements bouddhistes) mais surtout à cultiver une paix intérieure plus stable pour mieux appréhender les aléas de la vie - choses que j'aimerais transmettre aux autres.


Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 30€/h

Précisions

Cours de 90 minutes : 30 euro

Dépassements possibles (si discussion) - sur donation
Personnes supplémentaires: 5 euros / personne

Cours proposés par Chris
Individuel
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Chez lui
Chez vous
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Curriculum Vitae de Chris

Par ailleurs je suis aussi professeur de yoga (hatha & vinyassa) offrant des cours de yoga axé détente & bien-être pour débutants/intermédiaires

La moitié de mon temps je vis à Paris - l'autre moitié je suis en Asie où je continue à apprendre

Je suis une personne normale très terre à terre (et pas un guru illuminé): je ne pourrai résoudre tous vos problème, mais je pourrais certainement vous aider grace à la médiation :)

L'avis sur Chris
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

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Olivier

Très bon prof ! J'ai eu l'occasion de tester le yoga et la méditation avec Chris, il est très à l'aise dans l'enseignement de ces deux domaines. Il sait bien expliquer les bases pour les débutants comme moi et sait faire progresser ses élèves de cours en cours. Je recommande !

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