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Chris
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Hypnothérapie
Apprendre la méditation de pleine conscience Vipassana - retrouver la joie de vivre et équilibre personnel
- Relaxation
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- Respiration
- Hypnothérapie
Lieux du cours
-
Chez Chris : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
-
À propos de Chris
Je pratique la méditation Vipassana de pleine conscience depuis plus de 5 ans - au cours desquels j'ai passé plus de 100 jours en retraites silencieuses dans des temples bouddhistes en Asie du Sud-Est et en Inde.
Cela m'a permis d'atteindre un certain nombres de réalisations, de développer une compréhension de la vie plus profonde (basée sur des enseignements bouddhistes) mais surtout à cultiver une paix intérieure plus stable pour mieux appréhender les aléas de la vie - choses que j'aimerais transmettre aux autres.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon cours s'adapte en fonction du niveau de l'élève, et dure de 60 à 90 minutes.
Pour les débutants, je commence par 15 min d'explications visant à expliquer comment rester assis, et comment observer le souffle, le corps et le mental.
Ensuite on aborde une première méditation de 15 à 30 minutes (en fonction du niveau de l'élève), suivie d'une discussion de 15 min visant à parler des différentes expériences lors de cette méditation - et des obstacles qui ont pu survenir.
La séance se clôture par une dernière méditation Metta (amour inconditionnel envers soi et les autres) de 5 minutes.
Le but de ce cours est de transmettre et enseigner:
- la méditation en pleine conscience (selon les préceptes du Vipassana)
- l'observation du corps, des pensées, des sensations et des émotions/sentiments
- une introduction à la philosophie bouddhiste théravada
- développer une pratique personnelle et quotidienne de la méditation
- trouver un équilibre et mieux appréhender les aléas de la vie
The classes can be in English
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
1
Très bon prof ! J'ai eu l'occasion de tester le yoga et la méditation avec Chris, il est très à l'aise dans l'enseignement de ces deux domaines. Il sait bien expliquer les bases pour les débutants comme moi et sait faire progresser ses élèves de cours en cours. Je recommande !
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
Précisions
Cours de 90 minutes : 30 euro
Dépassements possibles (si discussion) - sur donation
Personnes supplémentaires: 5 euros / personne
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