Apprendre a construire son mandala

À propos du cours

Celles et ceux qui veulent associer l'art, le yoga et la connaissance de soi.

Ce stage, sous forme d'ateliers vous invitera à créer une œuvre personnelle et construire votre MANDALA, support de méditation.

Véritable voyage postural, les participants seront invités à découvrir de nouveaux points d'appuis internes, utiles à éveiller la créativité.

Les postures nous livrent des messages essentiels et vitaux.

Expression et vécu du corps, relaxations profondes, associées aux techniques de construction, vont, étapes par étape, favoriser l'état de ressourcement pour aller vers notre essentiel du moment.

Matériel demandé :
1/ crayons à papier HB et B, 2/ gomme, 3/ règle, 4/ crayons couleur aquarélables, et ou gouache, 5/ papier calque, 6/ papier dessin blanc, type 24/ »é cm , grammage entre 160 et 300 g/m2,


Pratiquez le YOGA DJY et atteindre vos objectifs


Professeur de Yoga à plein temps et formateur de professeurs de yoga, de l'Institut Français de Yoga depuis 1981, mes cours seront ajustés à votre demande ; développement de la concentration, confiance en soi, renforcement musculaire, étirement postural , relaxation, yoga pré et post-natal, méditation ....

Un cours de yoga pour répondre à vos besoins et vos attentes. 

Quand l'esprit est assez clair et tranquille il est possible de retrouver le bien-être, la détente, l'énergie, gérer le stress, le sommeil, augmenter la créativité, faire le point pour un nouveau départ. (information cachée)


Domaines : chefs d'entreprises, sportifs, futures mamans, yoga pour les enfants, préparation à la retraite, maux chroniques, convalescence, accompagnement dans le changement.

Des programmes personnalisés tenant compte de votre constitution ayurvédique vous seront enseignés pour atteindre vos objectifs, examens, concours, préparation.
La pratique de postures associés aux prânâyâma (souffle rythmé), de son pacifiant, stimulant, le chant, la relaxation, la méditation, les visualisations utiles sera modifiée suivant les progrès que vous réaliserez.