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Julie
- Tarif 45€
- Réponse 1h

45€/h
1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Médecine alternative
Ancienne danseuse professionnelle désormais coach en respiration, je combine l'art du souffle et du mouvement pour vous apporter bien-être et sérénité
- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Médecine alternative
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Gradignan
À propos de Julie
Ancienne danseuse professionnelle (Crazy Horse), puis professeure de danse cabaret, j’ai toujours été passionnée par le lien entre corps, souffle et émotions. Formée comme coach en respiration à la Breathing Academy, j’ai développé une méthode qui combine respiration consciente, mouvement doux et relaxation pour améliorer durablement votre bien-être et votre qualité de vie.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’utilise des techniques simples et accessibles : respiration diaphragmatique, cohérence cardiaque, respiration énergisante ou apaisante - mouvements corporels doux inspirés de la danse et du yoga - exercices de relaxation guidée pour libérer tensions physiques et mentales.
Déroulement type d’un cours : Écoute des besoins et état du moment. Exercices de respiration guidée adaptés à la situation. Mise en mouvement douce pour relâcher le corps et renforcer la fluidité respiratoire. Temps de relaxation et d’intégration.
Chaque séance est personnalisée selon l’âge, le niveau et l’objectif (gestion du stress, confiance en soi, énergie, sommeil, vitalité, ...).
Spécificités : Ma double expérience d’artiste et de coach me permet de proposer des cours uniques, qui allient discipline, créativité et bienveillance.
Public : Cours ouverts à tous : adultes, seniors, artistes, étudiants, toute personne souhaitant réduire le stress, améliorer sa respiration et retrouver équilibre et sérénité.
Je me déplace à Bordeaux et dans la métropole bordelaise proche. Il est également possible d’organiser des cours en extérieur, dans un parc ou un espace calme, lorsque les conditions le permettent. Des interventions en entreprise sont proposées sur demande, sous forme d’ateliers collectifs centrés sur la respiration, la relaxation et la gestion du stress.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
Depuis quelques mois, Julie m’accompagne lors de séances de respiration, dans une ambiance détendue et agréable. Elle est professionnelle, très à l’écoute et bienveillante.
Elle m’aide à prendre conscience de ma respiration tout en prenant soin de mon corps. J’ai ressenti très rapidement des effets positifs sur mon sommeil et la diminution des tensions. Elle propose un accompagnement individualisé tout en me transmettant après chaque séance un programme personnalisé qui prend en compte mes besoins mais aussi mes contraintes.
Je recommande ce professeur si vous avez envie de prendre soin de vous sans contrainte lors de séances relaxantes mais egalement énergisantes ;)
Je ne regrette absolument pas de lui avoir fait confiance cet été pour démarrer cette nouvelle année sur de bonnes bases!Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 35€/h
cours offert
Julie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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