1er cours offert
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Julien
- Tarif 25€
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Julien a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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25€/h
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
J'améliore votre conditions physique avec le HIIT ! Bonjour, moi c'est Julien. Je suis un ex moniteur de sport interarmées et pratiquant de MMA
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- Sport santé
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 15 km depuis Saint-Affrique
-
À propos de Julien
Ancien moniteur de sport interarmées et pratiquant aguerri des sports de contact, je me déplace à votre domicile pour vous aider à vous perfectionner physiquement.
Ma méthode est simple et redoutable : le HIIT, également appelé méthode TABATA (30 secondes d’effort / 30 secondes de repos, répétées plusieurs fois, avec des exercices variés).
L’objectif est clair : améliorer drastiquement votre endurance cardiovasculaire et votre musculature.
Pourquoi j’utilise cette méthode ?
Parce qu’elle est simple, efficace et largement utilisée par tous les corps d’intervention militaire pour la Préparation Physique Opérationnelle (PPO).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Présentation de la séance et évaluation de votre état de forme du jour.
Echauffement en musique de 10 minutes minimum rythmé en musique :
- paos + gants de boxe
- running
- Jumping jack
- Burpess
Ensuite corps de la séance de 35 minutes :
SOIT CARDIO TABATA
SOIT MUSCU TABATA
Retour au calme de 10 minutes.
- Étirements
- Respirations
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
déplacements
- + 15€
cours offert
Julien offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Je peux être régler en liquide.
En virement bancaire.
En chèque emploi service.
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