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Julie
- Tarif 60€
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- Développement personnel
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Aix-en-Provence, cours de yoga dans un magnifique studio lumineux tout en bois
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Lieux du cours
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Chez Julie : Meyreuil
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 15 km depuis Meyreuil
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À propos de Julie
Avant d'être professeur de yoga j'étais professeur de français (CAPES), l'enseignement est donc une chose que j'aime et qui m'est familière. Cette formation m'a appris a construire et structurer un cours, car même s'il s'agit de yoga un cours doit être pensé, construit 100% sur mesure.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le yoga que j’enseigne…
Yoga signifie « union », union du corps et de l’esprit mais aussi union de cet indissociable tout à quelque-chose de plus grand, de plus vaste : la nature, l’univers, le cosmos, Dieu… ? Chacun pourra mettre ce qu’il veut derrière ce « quelque-chose », selon ses croyances, mais c’est bien cette connexion qui est le but ultime du yoga, cette élévation spirituelle (même si le corps est le vecteur, et bien souvent le point de départ du yoga contemporain). Dépasser les frontières du monde matériel : « Une pratique spirituelle sous une forme physique » écrivait BKS Iyengar à propos de cette ancestrale discipline.
Bien sûr je n’avais aucune idée de cette spiritualité là lorsque j’ai pris mon premier cours de yoga… Cette profondeur est venue avec le temps et la pratique. D’abord j’ai ressenti un bien-être immense, un corps qui se détend, s’ouvre, s’assouplit, se muscle, et puis vite, très vite cette sensation d’être plus équilibrée, plus ancrée, plus heureuse aussi.
Après plusieurs années de pratique, de formations, de passion, j’ai crée ce petit studio afin de partager « mon » yoga. J’écris « mon » car je crois qu’il n’y a rien de plus terrible que de suivre aveuglément l’enseignement d’un maître (si grand et si bon soit-il). « Mon » Yoga car j’ai pioché, cherché, mixé, ce qui me semblait le plus juste, le plus profond ; incessant aller-retour entre les textes fondateurs, la tradition et les découvertes de la médecine contemporaine, de l’anatomie du mouvement. Parce qu’il me semble essentiel, de comprendre comment nous fonctionnons et que, sur ce point, nous n’avons pas fini d’en découvrir…
Garder un esprit de débutant, toujours.
Je continue d’étudier, de lire, d’apprendre, de travailler sur mon corps, mon esprit, humblement, passionnément.
C’est ce que je m’efforce de transmettre, un yoga, qui deviendra votre yoga, parce que ce n’est pas à vous de vous adapter au yoga, mais au yoga de s’adapter à vous.
Parce que chacun à un corps différent, une histoire différente, un âge différent, un esprit différent, une progression différente, je vous propose une approche complètement adaptée à vous.
Le yoga que j’enseigne est un yoga dynamique (vinyasa), une approche posturo-respiratoire qui vous permettra de travailler dans le respect de votre anatomie, de votre alignement, avec votre souffle.
Je propose également des séances de yoga doux, de yoga postnatal (tonification périnée, retrouver un ventre plat) ; de travail postural (soulager les pathologies du dos : scoliose, lordose, cyphose,), de yogathérapie*(re)faire circuler le Prana, l’énergie vitale bloquée/faible).
*les séances ne se substituent en aucun cas à votre traitement médical, un certificat d’aptitude à la pratique du yoga vous sera demandé.
C’est pour cette raison que vous ne trouverez pas de grand groupe ici, une approche le plus souvent individuelle (cours particuliers) ou en mini groupe (3 personnes maximum).
Un moment, comme un bulle en dehors du temps, de l’agitation de la vie quotidienne, une pause pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit.
Un regard bienveillant et attentif, un cours construit pour vous et pour personne d’autre.
Namasté,
Julie
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
déplacements
- + 10€
Précisions
Les cours privés durent 1H15 (60€), ils ont lieu dans mon petit studio à Meyreuil. Le Lieu a été conçu par un architecte. Il est construit uniquement à partir de matériaux écologiques. De grandes baies vitrées ouvrent sur un jardin planté d'oliviers. c'est un havre de paix, tout y a été pensé pour votre bien-être. Des huiles essentielles sont diffusées, pendant le cours, de l'eau de source est à votre disposition et vous pratiquerez sur les tapis Manduka (écologiques) désinfectés avec une solution bactéricide naturelle après chaque utilisation.
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