1er cours offert
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Yacine
- Tarif 20€
- Réponse 1h
20€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Calisthenics
Accompagnement en endurance et préparation physique : - Initiation à la course à pied, - Préparation du 5 km au marathon - Amélioration de la condition physique TOUT ÂGE ET TOUT NIVEAU :)
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Calisthenics
Lieux du cours
-
Chez Yacine : Bry-sur-Marne
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bry-sur-Marne
-
À propos de Yacine
Passionné d’athlétisme depuis plus de 10 ans, j’ai développé une solide expertise et connaissance en endurance, renforcement musculaire et préparation physique.
Je suis très sensible à l'accessibilité du sport pour toutes et tous, quelle que soit la condition physique et sociale.
Pour ce faire, je me forme actuellement afin d'être guide pour athlète en situation de handicap.
J'aspire à pouvoir partager cette passion pour la course à pied via des séances fondées sur le respect, l'écoute, la bienveillance, la motivation et une volonté de progresser.
Je m'adapte à tous les niveaux avec pour base ces références :
5 km en moins de 20 min
10 km en moins de 40 min
Semi-marathon en moins de 1 h 30
Marathon en moins de 3 h 30
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances sont variables selon le niveau et les objectifs :
Ouvert à toutes et tous
- Initiation aux échauffements de la course à pied
- Endurance fondamentale (type footing)
- Séance spécifique (fractionnée, aérobie, seuil...)
- Renforcement musculaire essentiel différents types d'activité (poids du corps, abdos, mobilité)
L'objectif des séances est de varier l'intensité de travail et de les associer au plaisir de la pratique de la course à pied.
Il peut donc être ajouté des séances plus ludiques et animées
Durée de la séance : entre 45 min et 1 h
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Yacine est très expérimenté dans son domaine, a toujours su s’adapter à mon niveau et me donner les meilleurs conseils qui m’ont permis d’évoluer rapidement.
Je recommande à 100%.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 70€
- 10h : 150€
cours offert
Yacine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
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