1er cours offert
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Linda
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Ashtanga
Professeure de yoga certifiée – Ashtanga doux et accessible pour débutants en cheminement spirituel
- Yoga
- Ashtanga
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Saint-Gratien
Recommandée
Linda un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Linda
Je m'appelle Linda, j'ai 29 ans, et je suis engagée dans une quête spirituelle vivante. Passionnée de voyages, j’ai passé ces dernières années à explorer le monde, et à m’explorer moi-même. Longtemps, j’ai perçu le yoga comme une discipline essentiellement physique. Une vision assez répandue, qui me tenait un peu à l’écart : je ne suis ni la plus souple, ni la plus endurante. Et ce chemin reste parfois exigeant pour moi aussi. Puis j’ai eu la chance de suivre une formation accréditée en Inde (200h Ashtanga & Vinyasa), qui a bouleversé mon regard. J’y ai découvert une autre facette du yoga : une pratique philosophique, spirituelle, intérieure, qui m’a éclairée. Le yoga m’a permis d’enraciner une spiritualité plus subtile, faite de prières, de doutes, de confiance et d’exploration – une spiritualité en mouvement. Aujourd’hui, je vous propose des cours qui me ressemblent. Chaque séance est une pratique du cœur, nourrie à la fois par l’enseignement reçu et par ma propre recherche intérieure. Je ne viens pas transmettre une vérité, mais ouvrir un espace d’exploration mutuelle, où nous cheminons côte à côte, en compagnons.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je m'appelle Linda, récemment formée en Ashtanga et Vinyasa (200h, Inde).
Je propose un espace de pratique accessible, bienveillant et subtil, ouvert aux débutants.
Les séances sont construites autour de postures simples, proposées avec progressivité, de respirations conscientes (pranayama) et de moments méditatifs pour s’ancrer.
Ce n'est pas un yoga de performance : il n’y a rien à réussir. Juste être présent, accueillir ce qui est.
Au fil des séances, nous explorerons des thématiques universelles, inspirées des grandes traditions spirituelles et philosophiques :
• la paix intérieure
• le non-attachement
• le lâcher-prise
Chaque cours pourra être précédé – si vous le souhaitez – par l’envoi d’un court extrait de texte, en lien avec la thématique du moment.
Un mot à lire, méditer, laisser résonner dans sa propre vie.
Le yoga devient alors un pont
entre spiritualité et vie quotidienne.
---
Chaque séance dure environ 1h à 1h15 et se compose de :
• Respiration consciente (pranayama)
• Introduction de postures adaptées à chacun·e
• Méditation guidée ou chant doux
• Exploration d’une thématique intérieure appliquée à la vie réelle
C’est un espace en construction, évolutif, nourri par vos ressentis.
On avance ensemble.
---
Matériel à prévoir :
• Un tapis de yoga
• Deux blocs si possible
• Une sangle (ou ceinture / foulard) pour accompagner les étirements
---
L’Ashtanga : une pratique exigeante… et profondément adaptable
Souvent perçu comme physique et rigoureux, l’Ashtanga Yoga est pourtant malléable et vivant.
Mon rôle est de vous le transmettre avec douceur, à l’écoute de chacun·e.
Issu des Yoga Sutras de Patanjali, l’Ashtanga est bien plus qu’un enchaînement de postures :
c’est un chemin d’alignement intérieur, un tissage entre corps, souffle et conscience.
À travers cette pratique, on cultive la clarté, la force douce et la présence.
Une transformation subtile mais puissante, qui infuse chaque recoin du quotidien.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Première initiation au yoga et je suis ravie de ma rencontre avec Linda.
Elle s'adapte vraiment à notre rythme et est douce et bienveillante.
Je ne compte plus m'arrêter et progresser dans cette pratique.
Une très belle rencontre je suis ravi.Linda crée un espace zen et bienveillant dès le début de la séance, ce qui permet de vraiment se recentrer et se détendre. Très intentionnée dans son approche, elle accompagne chaque posture avec des instructions précises pour assurer une bonne exécution et éviter les blessures. Elle n’hésite pas à corriger quand c’est nécessaire, et sait aussi te challenger quand elle sent que tu peux aller plus loin. Un bel équilibre entre écoute, rigueur et encouragement. Une vrai super prof!
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
webcam
- 35€/h
cours offert
Linda offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Les séances sont proposées à prix libre, sur la base du chapeau : chacun donne selon ses possibilités et la valeur ressentie. Comme je sors tout juste de ma formation, ce cours est encore en construction, nourri par vos retours et notre expérience partagée. C’est une manière douce et accessible de pratiquer ensemble, en confiance, dans une dynamique d’échange sincère.
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