Trouvez votre cours de roller débutant à Dury

Les bases du roller reposent sur quatre mouvements essentiels : la propulsion, le freinage, les virages et le maintien de l'équilibre.

• La poussée latérale consiste à écarter un pied en angle tout en transférant le poids sur l'autre pied, puis à ramener le pied pousseur pour répéter le mouvement de l'autre côté.
• Le frein tampon s'active en décalant un pied devant soi, en relevant la pointe de ce pied pour faire contact avec le sol via le bloc de gomme situé au talon, ce qui ralentit par friction.
• Pour tourner, on penche les épaules et les hanches dans la direction voulue, ce qui transfère le poids sur les roues appropriées et crée un arc de cercle.
• La stabilité s'obtient en répartissant son poids uniformément sur les deux pieds, en gardant une flexion constante des genoux pour absorber les irrégularités du sol, et en utilisant les bras comme balancier.

Ces quatre techniques forment la base de toute pratique du roller : une fois maîtrisées, elles permettent de progresser vers des figures plus avancées et de gagner en fluidité.

Le prix moyen d'un cours de roller à Dury est d'environ 20€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau d'étude (débutant, intermédiaire, avancé)
• le profil et l'expérience du professeur (brevet d'État, années de pratique, spécialités)
• la formule choisie des cours (séances ponctuelles, forfaits mensuels, stages intensifs)
• le mode de cours (en extérieur, en skatepark, ou à domicile)

De nombreux enseignants offrent une séance découverte sans engagement, ce qui vous permet de tester leur pédagogie avant de vous engager.

Le roller sollicite principalement les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets, les abdominaux et les muscles lombaires.

• Le grand fessier et le moyen fessier se contractent à chaque écartement latéral du pied, tandis que le quadriceps maintient la jambe d'appui en légère flexion pour absorber les chocs.
• Le soléaire et les gastrocnémiens travaillent en synergie pour garder la cheville stable lors des appuis et pour ajuster l'équilibre dynamique à chaque mouvement.
• La ceinture abdominale s'active en permanence pour empêcher le buste de basculer vers l'avant ou les côtés, créant ainsi un centre de gravité stable malgré les déséquilibres constants.

Contrairement à la course à pied, le roller engage davantage les muscles stabilisateurs et les chaînes latérales, ce qui contribue à un développement harmonieux de la silhouette.

Nos enseignants de roller à Dury reçoivent une note moyenne de 5⭐ sur 5.

Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 6 avis authentiques.

Ces scores impressionnants témoignent de la patience et de la pédagogie progressive des enseignants, qui savent transmettre les bons réflexes dès les premières séances pour que chaque élève atteigne l'autonomie rapidement.