Les meilleurs cours particuliers de natation à La Môle

Les quatre nages reconnues en natation sont la nage libre, la brasse coulée, le dos crawlé et la nage papillon.

• Le crawl constitue la nage de vitesse par excellence. On alterne les bras en rotation continue et on bat des jambes en ciseaux. Cette nage sollicite fortement le haut du corps et exige un rythme soutenu.
• La brasse est la nage la plus technique sur le plan de la coordination. Le nageur écarte les bras devant lui puis ramène les jambes en ciseaux pour propulser le corps. Elle sollicite fortement les quadriceps.
• Le dos crawlé s'exécute en position dorsale. Le nageur alterne les bras en rotation arrière et maintient un battement de jambes constant. Cette nage permet de garder le visage hors de l'eau tout en travaillant la posture.
• Le papillon est la nage la plus exigeante. Le nageur lance ses deux bras ensemble au-dessus de la surface et synchronise ce geste avec une ondulation complète du corps. Elle demande beaucoup d'endurance et une technique irréprochable.

Chaque nage travaille des groupes musculaires différents et développe des qualités spécifiques.

À La Môle, prévoyez autour de 40€/h pour une séance de natation.

Ce tarif évolue selon plusieurs critères :

• Le niveau d'étude (enfant, ado, adulte)
• L'expérience et les qualifications du professeur (diplômes BPJEPS, BEESAN, niveau de compétition)
• L'organisation des cours (leçons à l'unité ou en pack)
• Le format (cours collectifs ou particuliers)

De nombreux enseignants offrent un cours test offert, afin de vérifier la compatibilité avant de vous engager.

La progression en natation suit un parcours adapté qui correspondent au développement de chaque tranche d'âge.

• Éveil aquatique (6 mois à 3 ans) : Les bébés dès 6 mois peuvent participer à des séances de familiarisation pour prendre confiance dans l'eau. Ces cours développent la confiance dans l'eau et préparent l'apprentissage futur.
• Aisance aquatique (4 à 6 ans) : À 4 ans, les enfants travaillent l'équilibre, la respiration aquatique et les mouvements de base. Sur le plan moteur, l'enfant progresse et commence à coordonner ses mouvements dans l'eau.
• Apprentissage des nages (6 à 12 ans) : Dès 6 ans, on peut enseigner les gestes techniques car l'enfant saisit mieux les consignes et coordonne ses mouvements. C'est l'âge idéal pour codifier l'apprentissage du crawl, de la brasse et évoluer vers le papillon.

Pour synthétiser : on familiarise dès le plus jeune âge, mais on enseigne les nages proprement dites à partir de 6 ans.

Les leçons de natation à La Môle présentent une moyenne de 5⭐ sur 5, signe d'un accompagnement efficace.

Cette évaluation repose sur 6 avis vérifiés, ce qui garantit la fiabilité des retours des élèves.