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Pour jouer au basket, il faut maîtriser trois règles principales : le dribble obligatoire, la règle du marcher et les contraintes temporelles.
Dribbler signifie faire rebondir le ballon continuellement sur le terrain pour avancer — sans dribble, on ne peut effectuer que deux appuis avant de passer ou tirer.
Chaque attaque doit aboutir à une tentative de tir en moins de 24 secondes, et un joueur offensif ne peut stationner dans la zone peinte adverse au-delà de 3 secondes.
Le système de points est simple : 1 point au lancer franc, 2 points pour un tir en zone intérieure et 3 points pour un tir longue distance réalisé derrière la ligne à 6,75 m.
Un cours de basket à domicile à Perpignan revient en moyenne à 27€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
Opter pour des cours en petit groupe peut aussi diminuer les frais individuels tout en maintenant une progression technique efficace.
Les équipes de basket se composent de cinq postes complémentaires, organisés selon leur distance au panier et leur fonction dans le jeu.
Le poste 1, ou meneur, dirige les opérations offensives en orchestrant la circulation du ballon et en créant des opportunités de marque pour ses coéquipiers.
L'arrière shooteur (poste 2) combine qualités de tireur et capacité à pénétrer vers le panier, formant un duo complémentaire avec le meneur.
L'ailier (poste 3) combine vitesse et technique pour créer des décalages offensifs et assurer une défense périmétrique efficace.
Le power forward (poste 4) domine la zone intérieure par sa puissance physique et son jeu au rebond, tout en pouvant s'éloigner pour tirer à mi-distance.
Le center (poste 5) ancre la défense intérieure en contrant les tirs adverses et domine offensivement dans la zone restrictive grâce à sa taille et sa présence physique.
La évaluation globale des professeurs de basket à Perpignan est de 5⭐ sur 5.
Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 49 688 avis certifiés.
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Selim
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Tene, Il y a 2 jours
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Steven
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Stephane, Il y a 1 mois