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Pour jouer au basket, il faut maîtriser trois règles principales : le dribble obligatoire, la règle du marcher et les contraintes temporelles.
Dribbler signifie faire rebondir le ballon continuellement sur le terrain pour avancer — sans dribble, on ne peut effectuer que deux appuis avant de passer ou tirer.
Chaque attaque doit aboutir à une tentative de tir en moins de 24 secondes, et un joueur offensif ne peut stationner dans la zone peinte adverse au-delà de 3 secondes.
Le système de points est simple : 1 point au lancer franc, 2 points pour un tir en zone intérieure et 3 points pour un tir longue distance réalisé derrière la ligne à 6,75 m.
Un cours de basket à domicile à Lyon 3e revient globalement à 23€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
Certains coachs proposent des tarifs dégressifs pour plusieurs séances, ce qui permet de réduire le coût global.
Les équipes de basket se composent de cinq postes complémentaires, organisés selon leur distance au panier et leur fonction dans le jeu.
Le poste 1, ou meneur, dirige les opérations offensives en orchestrant la circulation du ballon et en créant des opportunités de marque pour ses coéquipiers.
L'arrière shooteur (poste 2) combine qualités de tireur et capacité à pénétrer vers le panier, formant un duo complémentaire avec le meneur.
L'ailier (poste 3) combine vitesse et technique pour créer des décalages offensifs et assurer une défense périmétrique efficace.
Le poste 4, appelé ailier fort, allie force athlétique et adresse au tir pour peser dans la peinture et étirer la défense adverse.
Le poste 5, ou pivot, contrôle la raquette des deux côtés du terrain en dissuadant les pénétrations et en convertissant les passes près du panier.
La évaluation globale des professeurs de basket à Lyon 3e est de 5⭐ sur 5.
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| ✅ Tarif moyen : | 23€/h |
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Maxence
Professeur de basket
Maxence est très attentif à ce que je fais, il fait attention aux détails afin que mon apprentissage frôle la perfection. En effet, ses explications et sa manière de faire m'ont permis d'atteindre un bon niveau en seulement 4h. Je le recommande...
Estrella, Il y a 5 ans
Mehdi
Professeur de basket
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Antoine, Il y a plus de 5 ans
Maxence
Professeur de basket
Maxence est avant tout un passionné de Basket. Il explique de manière pédagogue et vous transmet son intérêt pour ce sport (qu'il pratique depuis l'âge de 6 ans, a joué jusqu'au niveau interrégional comme défenseur). Je juge sa méthode...
Patrick, Il y a plus de 5 ans
Mehdi
Professeur de basket
Très professionnel, avec une bonne analyse de mes attentes et point d’amélioration ! Très bonne technique de boxe, donne envie de progresser et d’aller plus loin, je recommande vivement ! Un +++ pour le travail d’athlétisme que je ne...
Marlene, Il y a plus de 5 ans
Mehdi
Professeur de basket
Très pédagogue, cours au top, je recommande et reprendrai un cours !
Feirouz, Il y a plus de 5 ans
Selim
Professeur de basket
Super coach qui a pris le temps de bien détecter les besoins d'entraînement de mes fils afin de personnaliser leur coaching. Selim est un professeur bienveillant et professionnel.
Tene, Il y a 1 jour