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Les trois règles fondamentales du basket sont le dribble, le marcher et les limites de temps.
Le dribble consiste à faire rebondir le ballon au sol pour se déplacer — un joueur ne peut faire plus de deux pas sans dribbler, sinon il commet un "marcher".
Chaque attaque doit aboutir à une tentative de tir en moins de 24 secondes, et un joueur offensif ne peut stationner dans la zone peinte adverse au-delà de 3 secondes.
Les paniers rapportent 2 points en jeu normal, 3 points si le tir est effectué derrière l'arc de cercle, et 1 point pour chaque lancer franc réussi suite à une faute.
Le prix moyen d'une heure de basket à Clermont-Ferrand est d'environ 25€/h.
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Au basket, il existe cinq postes distincts numérotés de 1 à 5, chacun ayant un rôle tactique spécifique sur le terrain.
Le meneur (poste 1) est le cerveau de l'équipe : il organise le jeu, distribue les passes et initie les stratégies offensives depuis l'arrière du terrain.
L'arrière shooteur (poste 2) combine qualités de tireur et capacité à pénétrer vers le panier, formant un duo complémentaire avec le meneur.
Le poste 3, ou small forward, possède un profil hybride lui permettant de jouer à l'extérieur comme à l'intérieur selon les besoins tactiques.
Le power forward (poste 4) domine la zone intérieure par sa puissance physique et son jeu au rebond, tout en pouvant s'éloigner pour tirer à mi-distance.
Le center (poste 5) ancre la défense intérieure en contrant les tirs adverses et domine offensivement dans la zone restrictive grâce à sa taille et sa présence physique.
Nos coachs de basket à Clermont-Ferrand reçoivent une évaluation moyenne de 5⭐ sur 5.
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Steven
Professeur de basket
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Nicolas, Il y a 1 semaine
Selim
Professeur de basket
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Laila, Il y a 2 semaines
Soulimane
Professeur de basket
Soulimane est un coach très sérieux, compétent et à l’écoute. Il sait s’adapter au niveau et à la personnalité de chacun . Les séances sont bien structurées et toujours dans la bonne humeur. Il donne de bons conseils.Je recommande...
Cecile, Il y a 2 semaines
Elias
Professeur de basket
Coach très pédagogue et bienveillant, il a su mettre Mickael en confiance et lui donner envie de progresser. Les séances sont motivantes, et grâce à ses explications claires et à son encouragement constant, les progrès sont rapides. Un...
Deff, Il y a 2 semaines
Maxence
Professeur de basket
Super cours avec Maxence, hyper pédagogue - l'impression d'avoir beaucoup progressé !
Quentin, Il y a 2 semaines
Selim
Professeur de basket
Selim est un excellent professeur. Il était joueur professionnel en Espagne et il sait transmettre son savoir-faire. Notre fils s’entraîne régulièrement avec lui et il est très satisfait. Selim loue un espace de jeu fermé à...
Agata, Il y a 3 semaines