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Le basket repose sur trois règles essentielles : l'obligation de dribbler, l'interdiction de marcher et le respect des temps de jeu.
Le dribble consiste à faire rebondir le ballon au sol pour se déplacer — un joueur ne peut faire plus de deux pas sans dribbler, sinon il commet un "marcher".
Chaque attaque doit aboutir à une tentative de tir en moins de 24 secondes, et un joueur offensif ne peut stationner dans la zone peinte adverse au-delà de 3 secondes.
Le système de points est simple : 1 point au lancer franc, 2 points pour un tir en zone intérieure et 3 points pour un tir longue distance réalisé derrière la ligne à 6,75 m.
Les séances de basket à Clamart coûtent généralement 30€/h.
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Le basket-ball compte cinq positions officielles, du meneur (poste 1) au pivot (poste 5), chacune avec des missions et des zones d'action précises.
Le meneur (poste 1) est le cerveau de l'équipe : il organise le jeu, distribue les passes et initie les stratégies offensives depuis l'arrière du terrain.
L'arrière shooteur (poste 2) combine qualités de tireur et capacité à pénétrer vers le panier, formant un duo complémentaire avec le meneur.
L'ailier (poste 3) combine vitesse et technique pour créer des décalages offensifs et assurer une défense périmétrique efficace.
Le poste 4, appelé ailier fort, allie force athlétique et adresse au tir pour peser dans la peinture et étirer la défense adverse.
Le pivot (poste 5) est le joueur le plus grand et le plus proche du panier : il protège le cercle en défense, prend des rebonds et marque au contact sous le panneau.
Les entraîneurs de basket à Clamart affichent une excellente moyenne de 5⭐ sur 5.
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| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
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Eddy
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Monica, Il y a 1 mois
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Julien, Il y a 1 mois