"Le plus difficile est de se décider à agir, le reste n'est que de la ténacité." - Amélia Earhart ( 1897-1937)

Aujourd'hui plus d'un français sur sept ne sait pas nager. Avec plus de 500 noyades par an, il est primordial de savoir nager dès son plus jeune âge.

S'initier à l'apprentissage de la natation en France est assez facile de part le grand nombre de piscines municipales, d'écoles et de clubs de natation disséminés à travers le pays.

Apprendre à nager permet d'accéder à tout un éventail d'activités aquatiques excellentes pour notre santé : aquagym, aquabike, surf, plongée, etc.

Que cela soir pour des raisons pratiques (sauvetage), ludiques (jardin aquatique, toboggan, pataugeoire) ou pédagogiques (apprendre les techniques de nages, la natation synchronisée, le water-polo,etc.) la natation est un sport complet ouvert à tous.

Vous souhaitez vous familiariser avec le milieu aquatique, peaufiner votre dos crawlé, lutter contre votre aquaphobie ou encore vous essayer à l'aqua training ?

On vous dit juste après comment prendre des cours de natation dans les différentes villes de France !

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Comment prendre des cours de natation à Paris ?

Vous résidez dans la capitale et vous souhaitez prendre des leçons de natation ou des cours d'aquagym ?

Comment devenir un bon nageur à Paris ?
Je prends des cours en club depuis l'âge de 7 ans, j'adore nager !

De nombreux clubs de natation proposent des cours de natation loisir ou de natation sportive en vue de préparer des compétitions futures.

Pour les nageurs débutants ils s'appuient sur le concept de formation de l'ENF (Ecole de Natation Française) afin de leur apprendre les bases de la natation (flottaison, propulsion, respiration, etc.) décliné en trois étapes :

  • Le Sauv'Nage : acquisition des compétences minimales pour savoir nager de façon sécuritaire,
  • Le Pass'sports de l'eau : validation des habiletés motrices du nageur et découverte des 5 disciplines sportives de la natation,
  • Le Pass'compétition : acquisition d'un niveau de pratique minimum pour s’orienter vers la compétition dans la discipline de son choix.

Ce concept est décliné dans tous les clubs de France, sous l'égide de la FFN, la Fédération Française de Natation.

Voici une liste des principaux clubs de natation parisiens :

  • Le Club des Nageurs de Paris,
  • Le Neptune Club de France (un des plus anciens clubs de natation français, il date de 1906),
  • Le Club de Natation des Epinettes de Paris.

Mais aussi des écoles de natation qui proposent des cours pour adultes débutants :

  • L'association sportive APSAP-VP propose différents niveaux de pratique dès l’âge de 6 ans : initiation, cours de perfectionnement et compétition,
  • L'association le Cercle du Marais qui propose des cours de gym aquatique, de l'aquatraining et du renforcement musculaire,
  • L'école de natation Le Pied dans l'Eau pour lutter contre la peur de l'eau.

La ville de Paris se mouille elle aussi pour ses habitants !

Elle ne compte pas moins de 40 piscines municipales encadrées par des maîtres nageurs sauveteurs (mns) et qui mettent en place des leçons de natation particulières (15 € le créneau de 30 min), des cours collectifs (18 € pour l'ensemble du groupe) dans tous les bassins de la ville.

Comment prendre des cours de natation à Marseille ?

A Massilia aussi, les centres nautiques municipaux favorisent l'apprentissage de la nage afin d'aider les marseillais à acquérir une certaine aisance dans l'eau et profiter ainsi des joies de la Méditerranée voisine.

De nombreux cours y sont dispensés : aquagym, bébés nageurs, leçons de natation, aquabike, etc. en dehors des plages horaires d'ouverture au public.

Des cours de natation particuliers (de 1 à 3 personnes) ou collectifs (4 à 8 personnes) sont donnés aux habitants de l'agglomération marseillaises à des tarifs intéressants.

De quoi apprendre les 4 techniques de nage (crawl, brasse, dos et nage papillon) sans se ruiner :

  • 1 leçon particulière : 15 € / collective : 7 €,
  • Forfait 5 leçons particulières : 60 € / collectives : 30 €,
  • Forfait 10 leçons particulières : 110 € / collectives : 50 €.

La cité des phocéens comprend également des clubs et écoles de natation pour apprendre à nager en piscine ou prendre des cours à la mer directement.

C'est le cas d'Aquabul Natation Marseille qui propose des leçons à la "piscine" du Vallon des Auffes réservés aux adultes.

Matériel à prévoir pour les cours de natation à la mer : maillot de bain, tee-shirt, lunettes et bonnet de natation (tuba, masque et palmes en option).

Comment prendre des cours de natation à Lyon ?

La Cité des Canuts compte de nombreux clubs de natation dont certains prestigieux comme le Lyon Natation Métropole véritable usine à champions aquatique avec 6 sélections aux Jeux Olympiques, 31 médailles au Championnat de France, rien que ça !

Combien coûtent des cours individuels de natation ?
Le water-polo est un des sports aquatiques les plus physiques.

Lyon dispose également d'un club dédié au plongeon, le Lyon Plongeon Club ou vous pourrez également pratiquer la natation synchronisée.

Les autres principaux clubs de la ville et de la banlieue lyonnaise sont :

  • Villeurbanne Natation,
  • Le Lou Aquatique,
  • CASCOL Natation à Oullins.

Vous pouvez si vous le souhaitez prendre des cours particuliers avec des professeurs dédiés uniquement à votre apprentissage.

Le maître-nageur et coach sportif Corentin Myard offre ses services au sein de l'Espace de Mieux-être "Eau de Soie" dans le 9ème arrondissement de la ville.

Il propose des cours de natation par tranche d'âge et de niveau : bébés nageurs, éveil aquatique, cours d'initiation et de perfectionnement enfant et adulte.

Il propose aussi des stages de natation pendant les vacances scolaires sur 5 matinées au prix de 450 €.

Superprof dispose de 70 profs de natation prêts à vous aider à en découdre avec la brasse coulée à des tarifs toujours très attractifs.

Comptez en moyenne un tarif de 38 € par cours. Bien souvent une séance d'essai est offerte pour cibler vos attentes, de quoi  marier sports et loisirs sans se ruiner !

Comment prendre des cours de natation à Toulouse ?

La ville rose dispose de nombreuses structures dédiées à l'apprentissage de la natation, voici les principaux clubs et centres aquatiques toulousains :

  • Toulouse Athletic Club Natation,
  • l'ASPTT de Toulouse,
  • TOAC Natation.

La ville de Toulouse et ses 8 piscines municipales proposent également des cours d'initiation en petits groupes.

Chacune dispose d'infrastructures qui lui sont propres : pataugeoire, toboggan, lignes de nage, jacuzzi, solarium ou salle de musculation.

Les séance durent 45 minutes et différents tarifs sont proposés aux toulousains :

  • Tarif normal : 88,50 € le semestre - 177 € l'année,
  • Tarif réduit -25 ans : 67,50 € le semestre - 135 € l'année,
  • Demi tarif personne en situation de handicap : 44,25 € le semestre - 88,50 € l'année,
  • Tarif réduit sénior : 46,50 € le semestre - 93 € l'année.

Les non toulousains eux bénéficient d'un tarif unique de 132,75 € le semestre ou 265,50 € l'année.

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Comment prendre des cours de natation à Bordeaux ?

Vous résidez dans la Belle Endormie et vous souhaitez vous initier aux pratiques aquatiques ?

Quelles sont les différentes techniques de nage ?
Nous allons souvent à l'océan. Il était primordial que mes enfants apprennent à nager dès leur plus jeune âge.

De part sa proximité avec l'océan, Bordeaux regorge de clubs et écoles de natation.

En voici un rapide aperçu :

  • Les Girondins de Bordeaux Natation,
  • Les Coqs Rouges,
  • S3B Natation,
  • Le Stade Nautique de Pessac.

Entre cours de natation enfant, aquajogging, aquagym ou bien des leçons de sauvetage, des créneaux d'apprentissage sont disponibles pour tous, de l’hydrophobe au nageur confirmé.

Des éducateurs aquatiques vous proposent aussi des cours individuels dans des centres nautiques privés comme Aqua'In situé Cour de l'Argonne en plein cœur de Bordeaux via des séances uniques à 18 € ou des forfaits 12 séances à 180 €.

Et bien sûr Superprof et ses 52 moniteurs sur le bassin bordelais sont toujours prêt à vous aider à plonger dans le grand bain avec des cours avoisinant les 32 € de l'heure.

Entre cours de natation, surf et skate on peut définitivement dire que Bordeaux est la capitale de la glisse !

Comment prendre des cours de natation à Lille ?

La ville de Lille en collaboration avec la piscine Marx Dormoy propose des cours de natation accessibles à tous les budgets, permettant ainsi à tous les nageurs débutants d'apprendre à nager en toute sécurité sans se ruiner.

Elle offre également des cours d'aquagym et d'aquabike à petits prix.

Voici un aperçu de la grille tarifaire :

  • Leçons de natation : tarif plein : 5,70 € (non résident : 8,60 €) / carte 5 leçons : 25,60 € ( non résident : 38,40 €),
  • Pass annuel baignade (une entrée par jour) : -18 ans : 95,30 € (non résident : 143 €) / +18 ans : 126,80 € (non résident : 190,20 €),
  • Pass leçon de natation annuel : -18 ans  : 102,40 € (non résident : 154,20 €) / +18 ans : 135,90 € (non résident : 203,90 €),
  • Animation (aquabike, aquagym et aquadouce) : 5,70 € (non résident : 8,60 €) / Carte 10 animations : 51 € (non résident : 76,60 €).

Si vous préférez intégrer un club de natation afin de réveiller le compétiteur qui est en vous, vous avez également de nombreuses options à Lille :

  • Le Lille Métropole Natation,
  • Le Lille Université Club,
  • Le Club Nautique Lambersatois,
  • Le club Léo Lagrange d'Hellemmes.

Et pour ceux qui préfèrent apprendre dans un cadre plus détendu loin du tumulte des vestiaires, 25 Superprofs sont disponibles dans la région lilloise pour vous aider à progresser sur différentes lignes de nage !

Comment prendre des cours de natation à Strasbourg ?

La ville de Strasbourg dénombre 7 piscines municipales proposant aux enfants de 6 à 11 ans des cycles semestriels de natation pour leur permettre d'acquérir les bases du "savoir-nager" : déplacement ventral, dorsal, équilibre, immersion, propulsion et maîtrise de la respiration.

A quel âge peut-on inscrire les tout-petits aux bébés nageurs ?
A chaque fois que je nage, je me vois décrocher l'or aux JO !

La tarification s'effectue en fonction du quotient familial : tarif plein : 67 € par enfant, tarification solidaire : entre 15 et 33,50 €.

Des cours de perfectionnement de natation adultes sont dispensés à la piscine de La Hardt sous réserve de savoir se déplacer dans l'eau sur 25 m minimum.

Chaque séance coûte 4,40 € en complément du tarif d'entrée à la piscine. Il existe également un forfait à 33 € les 10 séances.

La capitale du Bas-Rhin compte aussi des clubs et écoles de natation où sont dispensés des cours toutes l'année :

  • L'école de natation La Strasbourgeoise,
  • Société Natation de Strasbourg,
  • l'ASC Natation Plongeon Trampoline,
  • La Team Strasbourg,
  • L'ASPTT Strasbourg.

La particularité de l'ASPTT de Strasbourg : ses cours de swimcross, mélange entre le fitness et l'aquafitness idéal pour se tonifier et favoriser le renforcement musculaire.

Comment prendre des cours de natation à Montpellier ?

Prendre des cours de natation à Montpellier et sa banlieue est relativement facile.

Sa proximité avec la Méditerranée et ses plages en font un terrain propice pour s'essayer aux différentes techniques de nage.

De ce fait, les clubs écoles et associations aquatiques fleurissent dans les différents quartier de La Surdouée jusque dans les villes voisines :

  • L'ASPTT Montpellier Métropole,
  • Le Montpellier Triathlon,
  • Le Montpellier Water-Polo,
  • L'association L'eau Live Montpellier France,
  • Le Montpellier Paillade Natation,
  • Le MUC Natation.

Les cours sont dispensés dans les piscines de la ville et sur les communes de Lattes, Castelnau le Lez, Lunel-Viel et Saint Jean de Védas.

Si vous préférez les cours particuliers dans le grand bassin méditerranéen, Superprof peut vous mettre en relation avec plus de 80 professeurs héraultais !

Comment prendre des cours de natation à Nantes ?

Quelles sont les piscines municipales de Nantes ?
La natation synchronisée m'aide énormément à me canaliser au quotidien.

La ville de Nantes dispose de nombreuses infrastructures où prendre des cours de natation dont 5 piscines municipales :

  • La piscine Léo Lagrange,
  • La piscine Jules Verne,
  • La piscine La Durantière,
  • La piscine La Petite Amazonie,
  • La piscine du Petit Port.

Des cours collectifs d'aquafitness aux cours particuliers de natation en passant par les leçons de sauvetage ou encore l'initiation à la natation artistique, vous trouverez sans effort la pratique aquatique qui vous convient.

La ville de Nantes a fortement développé sa section Handisport et Sport Santé avec l'apparition de la section de nage Handi Loisir  Handi Compétition notamment grâce à l'ASPTT, l'Association Sportive Pour Toutes et Tous de Nantes.

Après ce Tour de France des centres aquatiques, il ne vous reste plus qu'a enfiler votre plus beau maillot de bain et à vous jeter à l'eau !

 

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Caroline

Epicurienne dans l’âme, je suis passionnée par tout ce qui touche à la nutrition (de la gastronomie à la raw food), le bien-être et l’art de vivre sainement. J’aime également nourrir mon esprit d’arts modernes, de musique en tous genres et de voyages à travers le monde !