Introduction

Comment s'entraîner seul au judo ?
Le judo est un sport demandant de nombreuses qualités comme l'équilibre et la souplesse.

Jigor Kan a développé le judo (signifiant "voie de la souplesse") comme une pédagogie physique, mentale et morale au Japon en 1882. Par rapport au kobudo, ou art martial de combat traditionnel japonais, le judo est ce que l'on appelle un Shin Budo, ou un "art martial moderne" qui a évolué vers un sport de combat puis est devenu un sport olympique en 1964 pour les Jeux olympiques de Tokyo.

Jigoro Kano (1860-1938) adopte sa propre méthode et lui donne le nom de "Judo Kodokan" à l'âge de 21 ans, malgré trois densho d'un maître d'arts martiaux équivalent à trois Menkyo2. En 1920, il définit la philosophie de son travail par deux maximes : " Seiryoku zenyo " (bonne utilisation de l'énergie) et " Jita Kyoei " (entraide et prospérité mutuelles).

Jigoro Kano a rejeté toutes les méthodes dangereuses des anciennes écoles d'arts martiaux qu'il a pu étudier afin de créer un système éducatif basé sur l'activité physique et morale pour la jeunesse de son pays. Il a transformé une méthode primitive et brutale de combat à mains nues (aujourd'hui improprement appelée ju-jutsu) en un art Budo dans lequel l'éthique et la maîtrise de soi sont recherchées afin de développer sa personnalité et d'affirmer un état d'esprit constructif et non violent : "Entraide et prospérité mutuelle".

La caractéristique la plus significative est la capacité de projection, soit en renversant l'adversaire au sol et en l'immobilisant (méthodes de maîtrise), soit en le forçant à abandonner à l'aide de clés d'articulation et d'étranglements. Les techniques de percussion ou de frappe avec diverses parties du corps, ainsi que les armes traditionnelles, font également partie du judo, mais uniquement sous la forme théorique appelée kata, et ne sont pas autorisées en compétition ou en pratique libre.

Le dojo (signifiant "lieu d'étude de la voie") est le lieu où se pratique le judo. Les judokas portent un vêtement en coton renforcé appelé judogi, souvent appelé kimono en France (le nom "kimono" en japonais fait référence à une autre sorte de vêtement). Le judogi est généralement blanc, mais lors des compétitions internationales, l'un des deux judokas peut porter un judogi bleu pour mieux se distinguer. Le judo se pratique pieds et torses nus pour les hommes, et pieds et torses nus pour les femmes, et pieds et torses nus pour les femmes.

Les judokas s'entraînent et s'affrontent sur une surface délimitée appelée " tatami " en japonais, souvent constituée d'un ensemble de bandes juxtaposées dans une mousse dense (l'origine, cette surface était composée d'une dalle épaisse et dense de paille de riz tressée), qui absorbe les chutes et délimite une zone de combat de forme carrée.

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C'est parti

Les origines du sport de combat

Qui a créé le judo ?
C'est en observant la neige que le judo a été inventé.

Jigoro Kano, son fondateur, souhaitait populariser une méthode permettant de mieux utiliser ses ressources physiques et mentales en partant de l'enseignement du ju-jutsu des kory (écoles traditionnelles), à savoir le Tenshin Shinyo Ryu et le Kito Ryu, qu'il avait pratiqué pendant six ans. Selon la légende, le principe jù est né en 1733 suite à une réflexion d'un homme nommé Akiyama Shirobei Yoshitoki (fondateur de l'école Yoshin-ryu : " école du cœur de la saule ") qui observa la neige tombant sur les branches d'une saule et remarqua que les branches les plus raides cassaient sous le poids de la neige, alors que les branches les plus souples pliaient sous le poids de la neige et En conséquence, le principe Jù fut révélé (souple). En effet, le principe jù, comme les branches souples de la saule (jù) mais contrairement aux branches dures (go), privilégie l'adaptabilité à la résistance (go).

De même, ce qui semble l'avoir captivé dans l'enseignement de l'école Kito Ryu, ce sont les applications dynamiques d'un vieux principe, celui de la "bonne utilisation de l'énergie."

Dans sa forme la plus simple, la "légende" n'est pas éloignée de l'objectif initial, qui était de populariser une méthode permettant de mieux utiliser ses ressources physiques et mentales. Jigoro Kano a constaté que le ju-jutsu, tel qu'il était pratiqué, n'était plus adapté aux temps modernes. Les techniques étaient parfois assez dangereuses à apprendre, et la majorité des maîtres n'étaient pas très pédagogues ou enseignaient un ju-jutsu décrépit et inefficace. Jigoro Kano a décidé de supprimer les mouvements dangereux du ju-jutsu et de codifier les compétences restantes pour faciliter l'enseignement sous forme de kata. Il s'inspire des méthodes de diverses gymnastiques occidentales. L'art de la souplesse, libéré de sa mission précédente, n'est plus le ju-jutsu, mais un nouvel art martial à vocation éducative. C'est ainsi que naquit le judo.

Le judo est enseigné pour la première fois au Japon en 1882, dans une salle d'entraînement connue sous le nom de Kodokan.

Lorsque les champions du Kodokan ont finalement remporté des victoires contre les meilleurs représentants des autres écoles de ju-jutsu lors de compétitions, les origines du judo se sont déplacées vers le côté sportif. La puissance économique de l'institut Kodokan s'est ainsi définitivement installée dans le monde des arts martiaux japonais.

Le développement du judo en France

Le judo est-il une épreuve olympique ?
Le judo arrivera plus tard au pays de la baguette, du fromage et du vin.

Le judo a connu un énorme succès qui s'est répandu bien au-delà des frontières du Japon, contribuant à populariser les arts martiaux japonais mais provoquant également des malentendus entre les arts martiaux et les sports de combat.

Moshe Feldenkrais (1904-1984) a fondé le premier club de judo en France, le Jujitsu-Club de France, en 1936.

Au cours des années 1920 et 1930, un ambassadeur du Kodokan japonais, l'expert japonais Mikinosuke Kawaishi, Shi-Han (titre de noblesse conférant le droit d'assimilation au droit de l'empereur du Japon (1899-1969)) développe le judo en France, après un séjour en Angleterre et une installation permanente en France. Il ouvre son premier dojo au 109 Boulevard Auguste-Blanqui, Paris 13e, dans un ancien atelier. Le gokyo8 est alors réintroduit en Europe, et la première collection, Ma Méthode de Judo, sort après la seconde guerre mondiale. A l'époque, il ramène également d'Angleterre l'évolution des ceintures de couleur, un système qui est toujours utilisé en France aujourd'hui.

En 1946, Paul Bonet-Maury crée la Fédération française de judo et de jiu-jitsu (FFJJJ), dont il est le premier président, et qui se sépare de la Fédération française de lutte pour devenir la Fédération française de judo, jujitsu, kendo et disciplines associées (FFjudo).

Jean de Herdt crée le Collège des ceintures noires de judo en 1947, avec Jean Andrivet comme premier président élu.

C'est également à cette époque que le côté sportif se développe et que les premières compétitions (championnats de France, d'Europe et du monde) apparaissent. Le nombre de pratiquants à travers le monde s'en trouve considérablement accru.

Mikinosuke Kawaishi est encadré par Shozo Awazu à partir des années 1950 (1923-2016).

En 1951, lors d'une campagne de promotion du judo par l'Institut Kodokan en Europe, Ichiro Abe s'établit d'abord à Toulouse, en France. Il a 29 ans et se classe sixième au Kodokan. Après avoir passé deux ans en France, Ichiro Abe s'installe en Belgique pour diffuser le judo par des représentations théâtrales dans la majeure partie de l'Europe. Ichiro Abe est nommé entraîneur national de l'équipe de judo de Belgique.

La séparation du Collège National des Ceintures Noires (CNCN) de la Fédération Française de Judo et Jiu-jitsu (FFJDA), fondée en 1948, provoque une crise dans les années 1950. Le CNCN est principalement composé de moniteurs de judo. Il possède sa propre fédération, la Fédération nationale de judo sportif, puis, de 1965 à 1971, la Fédération nationale de judo traditionnel " (FNJT).

Le problème a persisté pendant 15 ans (1957-1971). Le FNJT a été dissous en 1971 dans le cadre de la réunification de la FFJDA. Cet individu a tenté d'intervenir dans les règles d'obtention de la ceinture noire en la limitant à un concours de base. Un arrêté ministériel met fin au conflit en retenant la FNJT.

Le développement du judo et quelques dates importantes

Comment le judo est-il devenu le sport qu'il est aujourd'hui ?
Si vous vous intéressez au judo, il est important de retenir ces quelques dates importantes pour ce sport.

Le judo est le premier art martial japonais à recevoir une reconnaissance internationale.

En 1948, la Fédération européenne de judo (ou l'Union européenne de judo, UEJ) est rétablie comme instance européenne de l'organisation.

Les premiers championnats européens de l'après-guerre sont organisés à Paris en 1951.

La Fédération internationale de judo (FIJ) est fondée en 1951 en tant que principale organisation mondiale de judo.

Les premiers championnats du monde de judo ont lieu à Tokyo, au Japon, en 1956.

Le judo masculin est testé dans le programme olympique pour les Jeux de Tokyo en 1964, et il est finalement admis aux Jeux de Munich en 1972.

Très populaire au Japon, son inclusion dans les Jeux olympiques est due au fait que le pays hôte a la possibilité d'ajouter un nouveau sport à la liste des sports olympiques. Quatre épreuves sont alors organisées dans quatre catégories de poids différentes, toutes les épreuves étant exclusivement masculines, le judo féminin n'étant pas encore développé. Lors de la compétition, les judokas japonais remportent trois des quatre médailles d'or, la dernière revenant au Néerlandais Anton Geesink, qui s'impose dans la catégorie ouverte (ou toutes catégories). Cette victoire réfute les affirmations des critiques selon lesquelles le judo serait un "sport de chasseurs-cueilleurs" japonais.

Les premiers championnats européens féminins ont eu lieu en 1976, suivis des premiers championnats mondiaux féminins en 1980.

Le judo féminin a fait ses débuts en tant que sport de démonstration aux Jeux olympiques de Séoul en 1988, mais il n'a été officiellement accepté dans le programme qu'aux Jeux olympiques de Barcelone en 1992.

Le judo est le troisième art martial le plus populaire au monde, talonné par le karaté et le taekwondo, avec 8 millions de pratiquants en 2015. Il est l'art martial le plus populaire en France, suivi par le karaté et l'aïkido. Il est le quatrième sport le plus populaire en France, avec 552 815 licences délivrées en 201515 et plus de 5 547 clubs.

La naissance du code moral du judo

En créant le judo, Jigor Kan a voulu extraire du jiu-jitsu une méthode d'éducation physique et mentale "adaptée à l'éducation de tout un pays". Depuis sa création, l'enseignement du judo s'accompagne de l'inculcation de valeurs morales fortes aux judoka. Certaines valeurs du judo sont ainsi directement issues du bushidô.

Shozo Awazu est l'un des fondateurs du Code Moral du Judo français, créé en 1985 par Bernard Midan sur la base du Code d'honneur et de Morale du Collège National des Ceintures Noires proposé par Jean-Lucien Jazarin sur la base du texte de Nitobe.

  • La définition de la politesse est "le respect des autres".
  • Le courage, c'est faire ce qui est juste.
  • La sincérité est la capacité de s'exprimer sans cacher ses pensées.
  • Le plus grand honneur est de tenir sa parole.
  • Parler de soi sans arrogance, c'est ce qu'implique la modestie.
  • Le respect, car sans lui, aucune confiance ne peut se développer.
  • Se maîtriser, c'est savoir s'arrêter lorsque la colère monte.
  • L'amitié est la plus pure et la plus puissante des émotions humaines.

Dans un match de judo, le respect et la confiance que l'on a pour son adversaire sont primordiaux. En effet, lorsqu'un judoka projette son adversaire, il doit garder le contrôle de la projection, et la majorité des projections nécessitent que le judoka tienne son adversaire afin de lancer "correctement". En cas d'échec, l'adversaire peut être gravement blessé. Les poings serrés de son adversaire peuvent facilement déloger ou désarticuler les articulations de son adversaire. Les étranglements, s'ils sont mal exécutés ou gérés, peuvent également être assez dangereux. Cependant, le respect et la confiance d'un judoka envers un autre judoka lors d'un combat sont inébranlables. Les valeurs morales du judo sont plus essentielles que la technique elle-même.

Les nombreux saluts donnés lors des entraînements sont aussi la manifestation la plus apparente du respect qui régit le judo.

Le rituel du judo

Les Japonais ne serrent pas la main pour dire bonjour afin d'éviter le contact, surtout pour des raisons d'hygiène. Le salut à distance en inclinant le buste vers l'avant, si banal dans la vie quotidienne, prend une tonalité plus cérémoniale dans la pratique des arts martiaux japonais.

Le judo commence et se termine par un salut connu sous le nom de "Rei". Ce salut représente la dignité et la paix intérieure, avant et après la guerre. Il annonce également le respect des règles, ainsi que la justesse et l'honnêteté. Le judoka doit marcher lentement, gravement, et avec respect pour la personne qu'il salue. Un salut oublié ou mal exécuté est le signe d'un judo mal compris et superficiel.

La méthode d'apprentissage des jeunes judokas

Les judokas les plus juniors pratiquent leur sport de manière ludique, grâce à l'entraînement du moniteur sous forme de jeux, qui les aide à prendre confiance en eux et à découvrir leur corps en pleine évolution. L'apprentissage de la chute, les ukemis, est une des étapes nécessaires. Ils deviendront plus confiants en eux, plus souples et plus forts afin de se préparer aux futures compétitions et aux changements de grade.

Le passage a généralement lieu vers la fin de la saison avec son professeur (pour tous les grades jusqu'à la ceinture marron incluse), qui demande à l'élève d'exécuter des méthodes particulières qu'il a apprises au cours de la saison. Ces techniques doivent être exécutées avec un partenaire : Tori, qui capture, et Uke, qui "reçoit" l'action de son partenaire.

Lors des randoris, ou combats d'entraînement, il y aura des "souples" qui tomberont si leur partenaire a fait sa technique correctement, puis des randoris "normaux", dans lesquels le but est de ne pas tomber sur le dos (comme en compétition) mais sans faire mal ou blesser son partenaire et sans commettre d'erreur. L'entraînement est conçu pour enseigner, et il est nécessaire de tomber pour apprendre !

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Joy

Freelancer et étudiante en Sciences de la Vie et de la Terre, je suis un peu une grande sœur qui épaule et aide les autres pour observer et comprendre le monde qui nous entoure et ses curieux secrets !