1er cours offert
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Alice
- Tarif 60€
- Réponse 1h
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Élèves7
Nombre d'élèves que Alice a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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60€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
- Pilates
Coach sportif et bien-être, instructrice Pilates et professeur de Yoga à Nogent le rotrou ! A votre rythme et selon vos objectifs, je suis là pour vous accompagner ;)
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
- Pilates
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Nogent-le-Rotrou
À propos d'Alice
Je suis diplômée de deux licences:
Licence STAPS entraînement sportif et Licence STAPS Management du sport .
J'ai obtenu les certifications suivantes par Leaderfit:
Matwork 1 Pilates et Pilates spécial séniors et femmes enceintes ainsi que le diplôme de Yoga.
Je me suis formée à la relaxation, au rééquilibrage alimentaire et à la posturologie clinique.
J'anime des séjours sport et bien être en France et à l'étranger ainsi que des stages sportifs en France.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Nous établissons ensemble un programme réalisable en fonction de vos envies, de votre emploi du temps, de votre énergie, de votre niveau afin de pouvoir attendre votre objectif progressivement et en toute sécurité pour le maintenir sur le long terme.
Avec moi vous ne perdrez pas 20 kg en mois, vous ne vous blesserez pas et vous ne serez pas affamé. Par contre vous allez vous sentir bien d'en votre corps, être en pleine forme, vous vous surpasserez et serez fière de vous.
J'adapte mes séances à votre niveau, que vous soyez débutant, blessé ou très sportif, nous construisons ensemble votre programme et j'adapte aussi au dernier moment selon vos ressentis.
Nous commençons par un rendez d'1h/1h30 offert pour apprendre à se connaître, évaluez vos objectifs, voir votre niveau, prendre votre poids, mesures et surtout le plan important voir si le feeling passe !!
Une fois que vous avez sélectionnés plusieurs coach pour leur compétences (diplômes) et non leur capacités/qualités physiques/esthétiques, prenez rendez-vous avec chacun d'entre. Cela ne vous engage à rien, mais il doit s'instaurer rapidement une relation de confiance entre vous. La base du coaching est la programmation et la motivation, il faut que ce que votre coach vous raconte vous parle !
Ensuite nous prenons des rendez-vous pour un mois ou plus si c'est possible.
Au début de chaque séance on prend le temps de discuter sur le ressenti après la dernière séance et savoir comment vous allez ce jour. Nous commencerons par un échauffement, travailler la mobilité puis le corps de la séance . On finit par des étirements, lors desquels on discute de la difficulté ressenti ou non pour adapter la prochaine séance.
On fait le point sur les objectifs en général 1 fois par ou tous les 15 jours selon les objectifs afin que cela ne devienne pas une obsession.
Le corps est une machine formidable, qui fonctionne différemment selon la génétique, les traumatismes (physiques et mentaux) vécus, le passé sportif et alimentaire ainsi que le rythme de vie actuel.
C'est pourquoi il diffère entre chaque personne, apprendre à se connaître et se redécouvrir est une phase clé du coaching, la motivation, la détermination et la régularité feront le reste.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 280€
- 10h : 560€
webcam
- 60€/h
cours offert
Alice offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Les tarifs peuvent changer si vous êtes plusieurs, ainsi que si vous prenez 12 cours, auquel cas les coachings sont à 45 €/h soit un total de 540 €.
Le premier rendez-vous est offert afin de faire connaissance et d'établir un bilan.
Vidéo d'Alice
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