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Yannis
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
- Body combat
- TRX
Etudiant en Master 2 STAPS APA-S donne des cours pour développer votre autonomie dans vos entraînements/ pratique sportive et votre santé (cardio-respiratoire, musculaire, boxe pieds-poings).
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Cross training
- Body combat
- TRX
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Lyon
-
À propos de Yannis
Étudiant de 22 ans en Master STAPS Activité Physique Adaptée et Santé, mon parcours m'a permis d'acquérir des connaissances et compétences relatives aux activités physiques et sportives, aux maladies et aux handicaps. J'ai eu l'occasion d'encadrer des séances d'activité physique avec des personnes en situation d'obésité morbide, ayant une maladie chronique ou encore avec des personnes sportives dans mon club lors de séances de boxe pieds-poings.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Ma méthodologie, partir de vous pour vous !
Nous partons de vos attentes, besoins et capacités dans l'optique d'améliorer votre santé, de perdre du poids ou d'optimiser l'efficacité de vos entraînements par rapport à votre pratique sportive ? C'est à vous qui choisir.
Des pratiques sécuritaires qui vous permettent de développer votre autonomie !
Je vous explique tout pour que vous sachiez ce que vous faites et pourquoi vous le faites (quel échauffement, exercices, étirements, comment les réaliser, pourquoi et dans quel but ?).
Au delà du coaching, mon but est de développer votre motivation et votre autonomie dans la pratique en fonction de vos spécificités.
Mes domaines de prédilection sont :
-le renforcement musculaire (poids de corps, TRX, en salle) avec différentes méthodes d'entraînement, -l'entraînement cardia-respiratoire (course, corde à sauter, marche fractionné, aéroboxe...) &
-la boxe pieds-poings (kick boxing, française).
Les principes de mes séances :
J'aime apporter de la diversité dans mes séances, mais aussi qu'elles soient complètent pour prendre un maximum de plaisir, rester motivé-e et être efficace !
Fini le culte des séances de 2h qui créé une fatigue post-entraînement démotivante voir délétère pour votre santé à long terme. Un maximum d'une heure (échauffement, exercices, étirements) vous permettra de travailler harmonieusement et efficacement, sans vous blesser, en vous sentant plein-e d'énergie après la séance.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 300€
déplacements
- + 5€
Précisions
Le tarif couvre la présence en coaching individuelle, l'effort employé pour concevoir vos séances ou votre programme d'entraînement sur mesure en fonctions de vos spécificités, besoins, attentes et objectifs mais aussi la garantie de vous transmettre mes connaissances pour que vous puissiez être autonome dans la réalisation d'une séance et dans la conception d'un programme d'entraînement adapté.
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