Julie - Coach sportif - Paris
Julie - Coach sportif - Paris

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Julie

  • Tarif 50€
  • Réponse 24h
Julie - Coach sportif - Paris
  • 5 (4 évaluations)

50€/h

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  • Coaching Sportif
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Stretching
  • Pilates

Danseuse & Professeur Diplômée * BarreFit * donne cours de Pilates Barre / Ballet Barre / Flow Barre / Slowburn Barre … « Move With Love . Sculpt Like a Dancer »

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris

Recommandée

Julie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Julie

La danse et le mouvement sont pour moi un véritable Art de vivre.
Un équilibre quotidien essentiel entre le corps, l’émotionnel et le mental que j'aimerai vous partager.

Danseuse classique depuis plus de vingt ans, j’ai à coeur de transmettre et de partager le mouvement autrement, de reconnecter les gens à leur corps, de leur apprendre à bouger en conscience, avec douceur, élégance et de leur redonner envie de s'exercer, de cultiver leur bien-être, de ralentir et prendre du temps pour soi.

Après un parcours riche de diverses expériences (classique, cirque, cabaret, heels, ...) je me lance alors un nouveau défis et passe mon diplôme de professeur de BarreFit pour me permettre d’approfondir mes connaissances sur le fonctionnement du corps humain, l’anatomie, la nutrition ou encore la mobilité.
Une méthode regroupant toutes mes influences, fonctionnelle, efficace et ludique pour des résultats optimaux sur le long terme.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Tous mes cours ont pour mot d’ordre la bienveillance, le partage, la rigueur avec toujours une touche d'humour et de légèreté. C'est un instant à vous, pour vous.
> Pour les femmes de tous les niveaux.
> Accessibles en solo ou à un maximum de 3 personnes pour un suivi personnalisé et précis dans l’accompagnement et les corrections.
> Ils se déroulent chez vous ou bien en studio sur Paris.
> Notre première séance nous permettra de faire connaissance, découvrir vos besoins, évaluer votre niveau et définir ensemble des objectifs concrets. Nous expérimenterons ensuite 30 minutes de la méthode BarreFit.

* La méthode BarreFit *
> Méthode basée sur un savant mélange d’entrainement fonctionnel low impact avec du Pilates et yoga et un soupçon de ballet.
> S’exercer devient amusant grâce à des exercices effectifs, originaux et élégants.
> La Barre est une discipline sûre pour tous les âges et tous les niveaux, même pour les femmes en pré/post natale.
> S’exercer avec la méthode BarreFit est un outil puissant pour soi même au quotidien, pour construire un corps fort, souple, mobile et équilibré sur le long terme dans le respect du corps. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits !
> La Barre améliore votre posture, sculpte votre corps et renforce les muscles profonds. Elle contribue à prendre conscience de votre respiration, canaliser le stress et vous aide à vous encrer dans le moment présent.

* Comment se déroule un cours de Barre avec moi *

> Un cours de Barre dure entre 45 minutes et 1h.
> Il débute par un réveil musculaire et un échauffement global afin de préparer les muscles et les articulations à l’effort sans risque de blessure.
> S’en suit une série d’exercices à la barre (pas de panique, une chaise/plan de travail/… est parfait si le cours est à domicile) et/ou au sol ( un tapis de yoga est nécéssaire) venant tonifier et renforcer vos muscles mais aussi travailler l’alignement du corps et la posture.
Le tout sur une playlist entraînante ou détente, à vous de choisir votre ambiance!
> Pour terminer, une série d’étirements pour travailler la souplesse et détendre les muscles après l’effort et un temps calme de récupération / méditation.

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 500€

Précisions

Tarif cours en solo : 50€ /l'h
Tarif en Duo et Trio : 45€/l'h/ pers.

Cours en studio privatisé à Paris : location de la salle à vos frais.

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