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Julie
- Tarif 50€
- Réponse 24h

50€/h
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Danseuse & Professeur Diplômée * BarreFit * donne cours de Pilates Barre / Ballet Barre / Flow Barre / Slowburn Barre … « Move With Love . Sculpt Like a Dancer »
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
-
Recommandée
Julie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Julie
La danse et le mouvement sont pour moi un véritable Art de vivre.
Un équilibre quotidien essentiel entre le corps, l’émotionnel et le mental que j'aimerai vous partager.
Danseuse classique depuis plus de vingt ans, j’ai à coeur de transmettre et de partager le mouvement autrement, de reconnecter les gens à leur corps, de leur apprendre à bouger en conscience, avec douceur, élégance et de leur redonner envie de s'exercer, de cultiver leur bien-être, de ralentir et prendre du temps pour soi.
Après un parcours riche de diverses expériences (classique, cirque, cabaret, heels, ...) je me lance alors un nouveau défis et passe mon diplôme de professeur de BarreFit pour me permettre d’approfondir mes connaissances sur le fonctionnement du corps humain, l’anatomie, la nutrition ou encore la mobilité.
Une méthode regroupant toutes mes influences, fonctionnelle, efficace et ludique pour des résultats optimaux sur le long terme.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tous mes cours ont pour mot d’ordre la bienveillance, le partage, la rigueur avec toujours une touche d'humour et de légèreté. C'est un instant à vous, pour vous.
> Pour les femmes de tous les niveaux.
> Accessibles en solo ou à un maximum de 3 personnes pour un suivi personnalisé et précis dans l’accompagnement et les corrections.
> Ils se déroulent chez vous ou bien en studio sur Paris.
> Notre première séance nous permettra de faire connaissance, découvrir vos besoins, évaluer votre niveau et définir ensemble des objectifs concrets. Nous expérimenterons ensuite 30 minutes de la méthode BarreFit.
* La méthode BarreFit *
> Méthode basée sur un savant mélange d’entrainement fonctionnel low impact avec du Pilates et yoga et un soupçon de ballet.
> S’exercer devient amusant grâce à des exercices effectifs, originaux et élégants.
> La Barre est une discipline sûre pour tous les âges et tous les niveaux, même pour les femmes en pré/post natale.
> S’exercer avec la méthode BarreFit est un outil puissant pour soi même au quotidien, pour construire un corps fort, souple, mobile et équilibré sur le long terme dans le respect du corps. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits !
> La Barre améliore votre posture, sculpte votre corps et renforce les muscles profonds. Elle contribue à prendre conscience de votre respiration, canaliser le stress et vous aide à vous encrer dans le moment présent.
* Comment se déroule un cours de Barre avec moi *
> Un cours de Barre dure entre 45 minutes et 1h.
> Il débute par un réveil musculaire et un échauffement global afin de préparer les muscles et les articulations à l’effort sans risque de blessure.
> S’en suit une série d’exercices à la barre (pas de panique, une chaise/plan de travail/… est parfait si le cours est à domicile) et/ou au sol ( un tapis de yoga est nécéssaire) venant tonifier et renforcer vos muscles mais aussi travailler l’alignement du corps et la posture.
Le tout sur une playlist entraînante ou détente, à vous de choisir votre ambiance!
> Pour terminer, une série d’étirements pour travailler la souplesse et détendre les muscles après l’effort et un temps calme de récupération / méditation.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
Je recommande vivement les cours de Julie. Elle vous accueillera avec bienveillance, gentillesse et professionnalisme.
À l’écoute de vos besoins, elle vous fera vous sentir à votre aise et ce, peu importe votre niveau.
De même, ses années d’expérience lui permettront d’ajuster et de perfectionner l’apprentissage de votre pratique, dans un cadre toujours serein et sécurisant.Julie est une véritable alliée dans la prise de confiance en soi.
J’ai eu la chance d’être accompagnée lors de cours individuel de Barre fit et de danse, un mélange très intéressant qui permet un travail du corps complet et profond.
Julie est une professeur très engagée et douce.
Je continue à prendre régulièrement des cours avec elle.Julie est un professeur très agréable et sérieuse.
Elle explique très bien les mouvements à réaliser et vous suit avec beaucoup de bienveillance. Son cours est très entraînant et serein.
Je la recommande vivement.
FrédériqueJulie est une professionnelle extrêmement compétente et pleine d'humour! Elle prendra le temps de comprendre vos attentes et vous guidera avec sérieux dans les différentes étapes du barrefit. Bien être assuré! Je recommande+++
Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
Précisions
Tarif cours en solo : 50€ /l'h
Tarif en Duo et Trio : 45€/l'h/ pers.
Cours en studio privatisé à Paris : location de la salle à vos frais.
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