1er cours offert
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Carola
- Tarif 45€
- Réponse 1h
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Élèves9
Nombre d'élèves que Carola a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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45€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Ashtanga
Cours de méditation et mouvement en pleine conscience pour le bien-être
- Yoga
- Ashtanga
Lieux du cours
-
Chez Carola : Paris 20e
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris 20e
-
À propos de Carola
J'aime bien me présenter comme co-créActrice d'un nouveau monde, pour une vie où le bien-être soit primordiale. Pendant ma formation de théâtre j'ai appris à me reconnecter à mon corps et grâce à ça je suis quelqu'un qui est dans le présent, qui travaille la pleine conscience et j'ai découvert le bonheur d'être dans mon corps; j'ai appris à me détendre facilement et à profiter de chaque instant et maintenant je souhaite partager tout cela autour de moi.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
On commence la séance par un 'scan' du corps, éveiller les muscles et les articulations.
On passe doucement vers quelques postures simples du Yoga pour travailler différentes parties du corps à travers la respiration et la pleine conscience; selon les besoins de chacun, on peut enchaîner les postures ou aller plutôt doucement, on s'adapte chaque fois et selon chaque personne.
Une fois le corps est activé on passe à la méditation guidé. Au fur et mesure on augmentera le temps de méditation, mais la partie de mouvement conscient est important pour avoir un encrage et ne pas se perdre dans le mental.
Mes cours s'adressent aux débutants qui souhaitent trouver une téchnique de relaxation et de bien-être à travers la pleine conscience.
Mais aussi aux intermédiaires qui souhaitent être accompagnés dans l'assiduité de la méditation, qui souhaitent inclure le corps dans sa pratique et aussi développer l'écoute de soi.
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Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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J'ai passé des cours de yoga avec Carola, elle est une prof qui travaille soigneusement, j'ai fait des progrès important en suivant ses cours, je la recommande fortement.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 35€/h
cours offert
Carola offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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