Celui qui a le ventre plein croit toujours que personne n’a faim.
Cheikh Abdoulaye Dieye
Le Ramadan est le 9ème mois du calendrier musulman, il provient de la racine arabe « ar-ramad », qui signifie « chaleur accablante ». C'est un mois saint dans la religion musulmane puisqu'il correspond à l'apparition du Coran au prophète Mahomet. Pour commémorer cet évènement, les musulmans jeûnent du matin au soir et suivent différentes règles qui leur permettent de renforcer leur foi et de se rapprocher de Dieu.
par jour durant le Ramadan.
Jeûner du lever au coucher du soleil, ne pas boire d'alcool ni fumer, faire le bien autour de soi, autant de règles qui régissent le mois du Ramadan. Quels sont les permissions et les interdits durant le mois saint ? Quelles règles doivent suivre les musulmans durant le Ramadan ? Découvrez dans notre article tout ce qui encadre cette période dans la religion musulmane !
Suivre le jeûne du Ramadan
Pratiquer le jeûne du Ramadan est la doctrine la plus importante et la plus célèbre du mois saint pour les musulmans. Dès le début du Ramadan, la date étant officialisée lors de la Nuit du Doute, et pendant 29 ou 30 jours selon les années, les fidèles doivent s'abstenir de manger et de boire durant toute la journée.
Les personnes dispensées de jeûne
Les musulmans appelés à jeûner sont les adultes capables de le faire et en bonne santé. Certaines personnes sont exemptées de jeûne lors du Ramadan, comme les personnes âgées, fragiles et gravement malades à qui le jeûne pourrait nuire. Les femmes enceintes et allaitantes sont également dispensées de jeûne. Elles devront cependant rattraper les jours qui n'ont pas été jeûnés avant le prochain Ramadan. Même chose pour les personnes en voyage (voyage de plus de 84km) lors du Ramadan ou atteintes de maladie bénigne comme un rhume.
Le jeûne débute au lever du soleil, dès le premier appel à la prière, puis se poursuit jusqu'au coucher du soleil, lorsque sonne la prière du soir ou que les dernières lueurs du jour disparaissent. Les musulmans ne peuvent donc rien avaler durant toute la journée, excepté leur salive. Aucune boisson n'est tolérée, ni eau, ni alcool ne doivent être ingérés. Même chose pour la nourriture.
La journée de jeûne du Ramadan débute environ 1 heure avant le lever du soleil. Les musulmans se lèvent tôt pour pouvoir prendre le premier repas de la journée que l'on appelle le suhoor. Ce repas est équivalent à un petit-déjeûner et permet de prendre des forces pour tenir toute la nouvelle journée. Les musulmans mangent généralement jusqu'à la prière du matin puis débutent le jeûne.
Après cette journée d'abstinence qui dure généralement entre 12 et 15 heures, le jeûne est rompu au coucher du soleil. Les fidèles se rassemblent un peu avant la fin de journée pour pouvoir préparer l'iftar, qui est le repas qui rompt la journée de jeûne de l'Islam. C'est un moment convivial, passé en famille ou entre amis. On y prépare des recettes traditionnelles sans toutefois abuser pour ne pas provoquer de maux de ventre.
Que manger pour l'iftar ?
L'iftar permet de rompre le jeûne. Après une journée sans se nourrir, il est important de ne pas manger de repas trop riche au risque de se rendre malade. Le mieux est de commencer par quelques dattes et un verre de lait. Cela permet de reprendre rapidement de l'énergie. Ensuite, il faut miser sur une bonne quantité de légumes, des protéines grâce à une viande maigre et des céréales complètes pour avoir tous les nutriments nécessaires pour reprendre des forces.
Respecter les interdits
Si l'interdiction de manger et de boire est la plus populaire du Ramadan, ce n'est pas la seule. D'autres interdictions régissent le mois béni et doivent être respectées par les musulmans sous peine de voir leur journée de jeûne rompue.
Rien ne doit être ingéré par le fidèle durant la journée de jeûne. Seul avaler sa salive et déglutir est autorisé pendant le jeûne du Ramadan. Se laver les dents et aller à la piscine est également autorisé, mais les musulmans doivent être bien attentifs à ne pas avaler d'eau ou d'autres substances comme le dentifrice durant la journée.
Pour éviter de prendre des risques, certains fidèles utilisent un petit bâton à mordiller appelé Siwak. Il fait office de brosse à dent et de dentifrice, et permet de se brosser les dents sans risquer d'avaler d'eau.
Fumer et boire de l'alcool sont également interdits durant le Ramadan. Si ces pratiques ne sont pas cautionnées pendant le mois saint, elles sont également prohibées le reste du temps par la religion musulmane. La consommation d'alcool est tolérée uniquement sous la contrainte, par oubli ou par ignorance. Les fidèles sont donc invités à ne pas fumer ni boire de l'alcool, et ce tout au long de l'année.
Autre action qui rompt immédiatement le jeûne : vomir volontairement. En effet, la pratique de se faire vomir est prohibée durant le Ramadan car cela affaiblit le corps. Si un fidèle se fait vomir, sa journée de jeûne est immédiatement annulée et il devra jeûner une journée supplémentaire avant le Ramadan suivant.
Avoir des rapports sexuels fait également partie des interdits dès la fin de la nuit sur toute la période du Ramadan. L'objectif de cette période étant de purifier son corps et son esprit, les rapports charnels seraient contraire avec cette pratique religieuse. La masturbation est également interdite en journée. Cependant, les amoureux ont le droit de s'embrasser, sans y chercher du plaisir charnel.
Avoir ses règles durant le jeûne du Ramadan est interdit, cela rompt également immédiatement le jeûne. Les femmes menstruées qui ont leurs règles entre le lever et le coucher du soleil peuvent mettre en pause leur jeûne. Cela leur permet de manger et boire pour ne pas affaiblir davantage leur corps. Chaque nouvelle journée non jeûnée par la femme menstruée devra être rattrapée avant le prochain Ramadan.
Une fois les menstruations terminées, les femmes devront alors pratiquer ce qui est appelé le "ghosl" ou "grandes ablutions". Ce terme fait référence à une toilette rituelle de purification permettant ensuite de reprendre le jeûne.
A éviter durant le Ramadan
Certains actes ne rompent pas forcément le jeûne mais sont tout de même interdits durant le mois saint. C'est le cas du maquillage qui est à éviter durant le jeûne. Les femmes peuvent se maquiller entre le coucher et le lever du soleil mais il est préconisé de ne pas se maquiller à outrance pendant le Ramadan.
Enfin, mentir et proférer des obscénités sont totalement proscrits durant le Ramadan. Si le mois saint de l'Islam est régi par le jeûne, il invite également à grandir spirituellement et à adopter un bon comportement envers soi et les autres. Il est donc interdit de mentir, de dire des insultes et de faire usage de la violence. Ce type de comportement rompt la journée de jeûne, qui devra être rattrapée par le fidèle quand il le pourra.
Ce qui est toléré durant le Ramadan :
Se faire injecter un vaccin,
Utiliser la Ventoline,
Se faire arracher une dent,
Goûter un plat,
Les injections ou transfusions,
Les gouttes pour les yeux ou les oreilles,
Mettre quelques gouttes de parfum,
Manger ou boire par mégarde.
Avoir un comportement exemplaire
Mois sacré pour les musulmans, le Ramadan est l'occasion pour eux de se concentrer sur leur spiritualité pour se rapprocher d'Allah et intensifier leur foi. Cela passe par la prière et la lecture du Coran, mais également par l'adoption d'un bon comportement.
Durant le Ramadan, les musulmans sont invités à se montrer bon et altruiste. L'amour de soi et des autres est très important pour tous les fidèles durant le mois saint.
Pour les aider à se purifier, les musulmans doivent donc avoir un comportement exemplaire. Ils ne doivent surtout pas mentir, ni faire preuve de violence envers quiconque. La colère et la méchanceté sont donc à proscrire durant le Ramadan pour se tourner vers la bienveillance et la solidarité en réalisant des actions désintéressées. Il est notamment recommandé de donner l'aumône aux pauvres si possible, que cela soit avec de l'argent ou un peu de nourriture.
Le Ramadan, l'un des 5 piliers de l'Islam
Le jeûne du Ramadan est l'un des 5 piliers de l'Islam avec la profession de foi (Shahada), l'aumône (Zakât), le pèlerinage à la Mecque et la prière qui doit être faite 5 fois par jour. Ces 5 piliers sont représentés par l'étoile à 5 branches, principal symbole de la religion islamique.
Faire la prière
Pendant le Ramadan, les musulmans sont invités à se tourner plus assidûment vers la prière et la spiritualité. Si la prière n'est pas obligatoire au même titre que le jeûne, elle fait tout de même pleinement partie du mois saint du Ramadan.
Les musulmans pratiquants doivent prier 5 fois par jour, à savoir 1 fois à l'aube, 1 fois en milieu de journée lorsque le soleil est au zénith, 1 fois l'après-midi, 1 fois au coucher du soleil et 1 fois au crépuscule.
Voici les 5 prières rituelles quotidiennes de la religion islamique :
- Fajr : à l'aube
- Dhuhr : à la mi-journée
- Asr : en fin d'après-midi
- Maghreb : juste après le coucher du soleil
- Icha : prière de la nuit
Durant le mois du Ramadan, il est de coutume de se rassembler dans les mosquées pour prier tous ensemble et lire le Coran. Si la lecture du Coran n'est pas obligatoire durant le Ramadan, elle est cependant fortement encouragée ! Cela permet aux fidèles de l'Islam de renforcer leur foi et de consolider leur relation avec Dieu, Allah.
Le Coran compte 60 parties. Pour le lire durant le Ramadan, il est donc nécessaire d'en lire une vingtaine de pages par jour. La lecture peut se faire avant ou après les prières, mais également en famille ou entre amis lors de l'iftar. Les fidèles ne sont pas obligés de tout lire, mais peuvent en réciter certains versets et approfondir leur connaissance du Coran.
Que se passe-t-il en cas de manquement au Ramadan ?
Si jamais un fidèle ne respecte pas l'une des règles de manière volontaire durant la période du Ramadan, l'Islam considère qu'il a réalisé un péché. Pour se faire pardonner, deux choix s'offrent à lui :
Il peut reporter le jeûne à une nouvelle période dans l'année. Cependant, la durée du jeûne sera doublée par rapport aux jours manqués durant le jeûne. Si la personne mange durant la journée 3 fois de suite durant le Ramadan, il devra alors recommencer une période de Ramadan de 6 jours.
Il peut décider de ne pas reporter le Ramadan à plus tard mais devra, dans ce cas, réalisé la Kaffara, un don expiatoire équivalent à un don alimentaire pour nourrir deux personnes pauvres par jour de Ramadan manqué. En 2025 par exemple, le montant de la Kaffara est de 18€ par jour manqué.
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pas assez de détails mais bon ensemble
C’est ridicule de croire en quelques chose qui n’existe pas
Halla existe
Qui t’a permis même ça se voit t’es athé pour juger une religion personne t’as demander ton avis
On sent tellement d’amour dans ton message… 🤣
C’est permis d’essayer le visage après douwaou ?
Tu n’est pas obliger d’y croire mais stp au moins respecte car cela est tres important pour des gens.
Très instructif. Je suis athée mais je m’intéresse un.peu à cette religion car je côtoie des musulmans. Votre article m’a permis d y voir un tout petit peu plus clair
tu crois en bazuka