Celui qui a le ventre plein croit toujours que personne n’a faim.
Cheikh Abdoulaye Dieye
Jeûner du lever au coucher du soleil, ne pas boire d'alcool ni fumer, faire le bien autour de soi, autant de règles qui régissent le mois du Ramadan. Quels sont les permissions et les interdits durant le mois saint ? Quelles règles doivent suivre les musulmans durant le Ramadan ?
Découvrez dans notre article tout ce qui encadre cette période dans la religion musulmane, qui a pour but d'être plus conscient de Dieu et de ses actes, se maîtriser, et avoir de la compassion envers les démunis.
Voici un tableau pour jeter un oeil aux règles à suivre pendant le Ramadan :
| Règle | Explication |
|---|---|
| Règle n°1 : suivre le jeûne pendant le Ramadan | Le jeûne est observé chaque jour de l’aube (fajr) jusqu’au coucher du soleil (maghrib). Il consiste à s’abstenir de manger, de boire, de fumer et d’avoir des relations conjugales durant cette période. Les personnes exemptées (malades, voyageurs, femmes enceintes ou allaitantes) peuvent rattraper ou compenser selon leur situation. |
| Règle n°2 : respecter les interdits | Au-delà de l’abstinence alimentaire, le Ramadan implique d’éviter les comportements répréhensibles comme le mensonge, la médisance, la colère excessive, les insultes ou les actes injustes. Le jeûne perd une partie de sa valeur spirituelle s’il n’est pas accompagné d’une discipline morale. |
| Règle n°3 : avoir un comportement exemplaire | Le Ramadan est un temps de purification spirituelle. Il encourage la bienveillance, la patience, la générosité et l’entraide. Les prières, l’aumône, le pardon et le respect des autres sont essentiels pour donner tout son sens à ce mois sacré. |
Règle n°1 : suivre le jeûne pendant le Ramadan
Pratiquer le jeûne du Ramadan est la doctrine la plus importante et la plus célèbre du mois saint pour les musulmans. Dès le début du Ramadan, la date étant officialisée lors de la Nuit du Doute, et pendant 29 ou 30 jours selon les années, les fidèles doivent s'abstenir de manger et de boire durant toute la journée.
Le jeûne débute au lever du soleil, dès le premier appel à la prière, puis se poursuit jusqu'au coucher du soleil, lorsque sonne la prière du soir ou que les dernières lueurs du jour disparaissent. Les musulmans ne peuvent donc rien avaler durant toute la journée, excepté leur salive. Aucune boisson n'est tolérée, ni eau, ni alcool ne doivent être ingérés. Même chose pour la nourriture.
Journée typique durant le jeûne
La journée de jeûne du Ramadan débute environ 1 heure avant le lever du soleil. Les musulmans se lèvent tôt pour pouvoir prendre le premier repas de la journée que l'on appelle le suhoor. Les musulmans mangent généralement jusqu'à la prière du matin puis débutent le jeûne.
Après cette journée d'abstinence qui dure généralement entre 12 et 15 heures, le jeûne est rompu au coucher du soleil. Les fidèles se rassemblent un peu avant la fin de journée pour pouvoir préparer l'iftar, qui est le repas qui rompt la journée de jeûne de l'Islam.
Voici un récapitulatif d'une journée typique pour un musulman durant le Ramadan :
Réveil avant l'aube
La journée de jeûne commence très tôt, environ une heure avant le lever du soleil, afin de se préparer au premier repas.
Suhoor (repas avant le jeûne)
Le suhoor est le repas pris avant l’aube, comparable à un petit-déjeuner, qui permet de prendre de l’énergie pour tenir toute la journée.
Fin du suhoor et prière du fajr
Le repas s’arrête avant la prière du matin, moment à partir duquel le jeûne débute officiellement.
Début du jeûne
Dès l’aube, le fidèle s’abstient de manger et de boire pendant toute la journée.
Journée d'abstinence
Le jeûne dure en moyenne entre 12 et 15 heures, selon la période et la localisation.
Préparation de l'iftar
En fin de journée, les fidèles se rassemblent pour préparer le repas de rupture du jeûne.
Rupture du jeûne (iftar)
Le jeûne est rompu au coucher du soleil, marquant la fin de la journée de jeûne.
Moments de partage, coucher
L’iftar est un temps convivial, partagé en famille ou entre amis, autour de plats traditionnels consommés avec modération.
Cette organisation relativement stricte ne s'applique pas uniformément. Les musulmans appelés à jeûner sont les adultes capables de le faire et en bonne santé. C'est pourquoi il faut veiller à suivre des bons conseils pour équilibrer alimentation, sommeil, énergie et pratique d'une activité sportive pendant le Ramadan.
Les personnes dispensées de jeûne
Certaines personnes sont exemptées de jeûne lors du Ramadan, comme les personnes âgées, fragiles et gravement malades à qui le jeûne pourrait nuire. Les femmes enceintes et allaitantes sont également dispensées de jeûne. Elles devront cependant rattraper les jours qui n'ont pas été jeûnés avant le prochain Ramadan.
Règle n°2 : respecter les interdits
Les interdits pendant le Ramadan servent à renforcer la dimension spirituelle du jeûne. Ils aident à maîtriser ses désirs, purifier le cœur et adopter un comportement moral exemplaire.
Le Ramadan n’est pas seulement une privation alimentaire, mais un exercice de discipline, de patience et de respect des autres, favorisant le rapprochement avec Dieu.
Retour sur les interdits et les règles pendant le Ramadan.
Règles sur la nourriture et la boisson
Si l'interdiction de manger et de boire est la plus populaire du Ramadan, ce n'est pas la seule. Rien ne doit être ingéré par le fidèle durant la journée de jeûne. Seul avaler sa salive et déglutir est autorisé pendant le jeûne du Ramadan.
Se laver les dents et aller à la piscine est également autorisé, mais les musulmans doivent être bien attentifs à ne pas avaler d'eau ou d'autres substances comme le dentifrice durant la journée.
Pour éviter de prendre des risques, certains fidèles utilisent un petit bâton à mordiller appelé Siwak. Il fait office de brosse à dent et de dentifrice, et permet de se brosser les dents sans risquer d'avaler d'eau.
Règles relatives à la cigarette et l'alcool
Fumer et boire de l'alcool sont également interdits durant le Ramadan. Si ces pratiques ne sont pas cautionnées pendant le mois saint, elles sont également prohibées le reste du temps par la religion musulmane. La consommation d'alcool est tolérée uniquement sous la contrainte, par oubli ou par ignorance. Les fidèles sont donc invités à ne pas fumer ni boire de l'alcool, et ce tout au long de l'année.
Règles concernant le fait de vomir
Autre action qui rompt immédiatement le jeûne : vomir volontairement. En effet, la pratique de se faire vomir est prohibée durant le Ramadan car cela affaiblit le corps. Si un fidèle se fait vomir, sa journée de jeûne est immédiatement annulée et il devra jeûner une journée supplémentaire avant le Ramadan suivant.
Règles concernant l'intimité
Avoir des rapports sexuels fait également partie des interdits dès la fin de la nuit sur toute la période du Ramadan. L'objectif de cette période étant de purifier son corps et son esprit, les rapports charnels seraient contraire avec cette pratique religieuse.
D'autres rappels importants :
- La masturbation est également interdite en journée
- Cependant, les amoureux ont le droit de s'embrasser, sans y chercher du plaisir charnel
Règles pour les femmes menstruées
Avoir ses règles durant le jeûne du Ramadan est interdit, cela rompt également immédiatement le jeûne. Les femmes menstruées qui ont leurs règles entre le lever et le coucher du soleil peuvent mettre en pause leur jeûne. Cela leur permet de manger et boire pour ne pas affaiblir davantage leur corps. Chaque nouvelle journée non jeûnée par la femme menstruée devra être rattrapée avant le prochain Ramadan.
Une fois les menstruations terminées, les femmes devront alors pratiquer ce qui est appelé le "ghosl" ou "grandes ablutions". Ce terme fait référence à une toilette rituelle de purification permettant ensuite de reprendre le jeûne.
Règles concernant les comportements à éviter
Certains actes ne rompent pas forcément le jeûne mais sont tout de même interdits durant le mois saint. C'est le cas des trois situations suivantes :
Se maquiller : les femmes peuvent se maquiller entre le coucher et le lever du soleil mais il est préconisé de ne pas se maquiller à outrance
Se laisser envahir par la colère ou des sentiments négatifs : ces comportements sont proscrits pendant le Ramadan qui invite à la spiritualité
Dormir toute la journée : conserver son énergie n'est pas une excuse pour dormir pendant le Ramadan, alors que le fidèle doit être actif et intentionné
Qu'est-ce qui est toléré durant le Ramadan ?
Avec ces interdictions et toutes ces règles, pas facile de s'y retrouver et certains cas particuliers peuvent amener à se poser des questions. Sachez notamment que les situations suivantes sont autorisées pendant le Ramadan : se faire injecter un vaccin, utiliser sa ventoline, se faire arracher une dent, recevoir une injection ou transfusion, mettre quelques gouttes de parfum ou des gouttes pour les yeux.
Règle n°3 : avoir un comportement exemplaire
Mois sacré pour les musulmans, le Ramadan est l'occasion pour eux de se concentrer sur leur spiritualité pour se rapprocher d'Allah et intensifier leur foi. Cela passe par la prière et la lecture du Coran, mais également par l'adoption d'un bon comportement.
Durant le Ramadan, les musulmans sont invités à se montrer bon et altruiste. L'amour de soi et des autres est très important pour tous les fidèles durant le mois saint.
Pour les aider à se purifier, les musulmans doivent donc avoir un comportement exemplaire :
- Ils ne doivent surtout pas mentir, ni faire preuve de violence envers quiconque
- La colère et la méchanceté sont donc à proscrire durant le Ramadan pour se tourner vers la bienveillance et la solidarité en réalisant des actions désintéressées
- Il est notamment recommandé de donner l'aumône aux pauvres si possible, que cela soit avec de l'argent ou un peu de nourriture.
Mentir et proférer des obscénités sont totalement proscrits durant le Ramadan. Si le mois saint de l'Islam est régi par le jeûne, il invite également à grandir spirituellement et à adopter un bon comportement envers soi et les autres. Il est donc interdit de mentir, de dire des insultes et de faire usage de la violence. Ce type de comportement rompt la journée de jeûne, qui devra être rattrapée par le fidèle quand il le pourra.
Le Ramadan, l'un des 5 piliers de l'Islam
Le jeûne du Ramadan est l'un des 5 piliers de l'Islam avec la profession de foi (Shahada), l'aumône (Zakât), le pèlerinage à la Mecque et la prière qui doit être faite 5 fois par jour. Ces 5 piliers sont représentés par l'étoile à 5 branches, principal symbole de la religion islamique.
Faire la prière
Pendant le Ramadan, les musulmans sont invités à se tourner plus assidûment vers la prière et la spiritualité. Si la prière n'est pas obligatoire au même titre que le jeûne, elle fait tout de même pleinement partie du mois saint du Ramadan.
Les musulmans pratiquants doivent prier 5 fois par jour, à savoir 1 fois à l'aube, 1 fois en milieu de journée lorsque le soleil est au zénith, 1 fois l'après-midi, 1 fois au coucher du soleil et 1 fois au crépuscule.
Voici les 5 prières rituelles quotidiennes de la religion islamique :
Fajr
À l'aube
Dhuhr
À la mi-journée
Asr
En fin d'après-midi
Maghrib
Juste après le coucher du soleil
Icha
Prière de la nuit
Durant le mois du Ramadan, il est de coutume de se rassembler dans les mosquées pour prier tous ensemble et lire le Coran. Si la lecture du Coran n'est pas obligatoire durant le Ramadan, elle est cependant fortement encouragée ! Cela permet aux fidèles de l'Islam de renforcer leur foi et de consolider leur relation avec Dieu, Allah.
Que se passe-il en cas de non-respect des règles pendant le Ramadan ?
Si jamais un fidèle ne respecte pas l'une des règles de manière volontaire durant la période du Ramadan, l'Islam considère qu'il a réalisé un péché. Pour se faire pardonner, deux choix s'offrent à lui :
Reporter son jeûne avant le prochain Ramadan
Réaliser un don expiatoire1, la Kaffara
Pour rappel, tous les actes ne sont pas annulatoires du jeûne et ne consistent pas en une faute grave, consultez ce contenu pour en savoir plus :
Choix n°1 : reporter le jeûne avant le prochain Ramadan
Il peut reporter le jeûne à une nouvelle période dans l'année. Cependant, la durée du jeûne sera doublée par rapport aux jours manqués durant le jeûne. Si la personne mange durant la journée 3 fois de suite durant le Ramadan, il devra alors recommencer une période de Ramadan de 6 jours.
Choix n°2 : réaliser un don expiatoire, la Kaffara
Il peut décider de ne pas reporter le Ramadan à plus tard mais devra, dans ce cas, réalisé la Kaffara, un don expiatoire équivalent à un don alimentaire pour nourrir deux personnes pauvres par jour de Ramadan manqué. En 2025 par exemple, le montant de la Kaffara est de 18€ par jour manqué.
Références
- Secours Islamique France (SIF), "FIDYA ET KAFFÂRA - Ramadan 2026", consulté le 27 janvier 2026, https://www.secours-islamique.org/ramadan-fidya-kaffara
Résumer via IA :
Vous avez aimé cet article ? Notez-le !
Loading...
pas assez de détails mais bon ensemble
C’est ridicule de croire en quelques chose qui n’existe pas
Halla existe
Qui t’a permis même ça se voit t’es athé pour juger une religion personne t’as demander ton avis
On sent tellement d’amour dans ton message… 🤣
C’est permis d’essayer le visage après douwaou ?
Tu n’est pas obliger d’y croire mais stp au moins respecte car cela est tres important pour des gens.
Très instructif. Je suis athée mais je m’intéresse un.peu à cette religion car je côtoie des musulmans. Votre article m’a permis d y voir un tout petit peu plus clair
tu crois en bazuka