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Claire
- Tarif 30€
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- Yoga
- Yoga nidra
Étudiante en psychologie, je partage des cours de yoga doux et accessibles pour débutants – une approche centrée sur l’écoute du corps et la découverte à votre rythme (Yin yoga & Yoga nidra)
- Yoga
- Yoga nidra
Lieux du cours
À propos de Claire
Depuis plusieurs années, le yoga m’accompagne comme une ressource pour m'ancrer. J’ai principalement pratiqué seule, en explorant à mon rythme les effets de la pratique sur le corps et l’esprit. Cette démarche personnelle m’a permis de développer une relation intime et authentique au yoga. Je me suis formée en yin yoga et en yoga nidra, deux pratiques douces et profondes, orientées vers la lenteur, la conscience corporelle et la détente du système nerveux. Aujourd’hui, je souhaite partager cette pratique avec celles et ceux qui découvrent le yoga ou qui souhaitent l’aborder autrement, sans pression ni exigence de performance. Mes cours s’adressent en priorité aux débutants, aux personnes en reprise ou à toute personne en quête d’un espace d’écoute, de relâchement et de reconnexion à soi. Je propose un accompagnement progressif, respectueux du rythme et des besoins de chacun.e.
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pratiquante de yoga en chemin, je propose des cours particuliers pensés avant tout pour les débutants et les personnes qui souhaitent découvrir le yoga en douceur. Mon approche est simple, accessible et bienveillante : pas besoin d’être souple ou expérimenté.e, vous venez comme vous êtes. Je vous guide pas à pas, dans un cadre rassurant, centré sur l’écoute du corps et le respect de votre rythme. La séance peut commencer par un ancrage, suivie des postures pour terminer par une relaxation guidée. On peut aussi faire une séance complète de yoga nidra. Je transmets ce qui m’a touchée et soutenue dans ma propre pratique tout simplement.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
webcam
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