1er cours offert
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Maé
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Sport santé
- Pilates
Coach Sportive & Danseuse : Cours sur-mesure pour un corps en forme
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Sport santé
- Pilates
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon 5e
-
À propos de Maé
Je suis danseuse professionnelle depuis plus de 7 ans, et j’ai eu la chance de travailler au sein de plusieurs compagnies, explorant des univers artistiques riches et variés. Cette expérience m’a permis de développer une profonde connaissance du corps en mouvement — à travers la gestion des blessures, la prévention, et l’intégration d’entraînements complémentaires pour soutenir ma pratique au quotidien. Aujourd’hui, je suis certifiée coach sportive et en cours de formation en Pilates, afin d’élargir encore mes outils et mieux accompagner chaque personne vers son propre équilibre. Le soin du corps par le mouvement est au cœur de ma démarche. J’ai à cœur de proposer un accompagnement personnalisé, respectueux du niveau, des objectifs et du rythme de chacun(e). En mêlant plusieurs disciplines — danse, mobilité, renforcement, yoga, Pilates — je crée des programmes sur-mesure, à la fois efficaces et bienveillants. Mon objectif : vous aider à remettre du mouvement dans votre vie, à vous reconnecter à votre corps, et à retrouver santé, vitalité et plaisir de bouger.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en cours particuliers ou en petits groupes, pour prendre soin de votre corps et retrouver le plaisir de bouger — à votre rythme, selon vos besoins. Diplômée en tant que coach sportive en parallèle de ma carrière de danseuse professionnelle, je vous propose un panel de disciplines que nous adapterons ensemble selon vos besoins : - Mobilité & Souplesse : pour améliorer vos amplitudes, prévenir les douleurs et vous sentir plus libre dans vos gestes au quotidien - Renforcement musculaire doux ou intense : selon vos objectifs (tonification, posture, récupération…) - Bien-être corporel à travers différentes pratiques comme : • Yoga (relaxation, flow, ancrage) • Pilates (renforcement profond, alignement, respiration) • Étirements & relaxation guidée
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
cours offert
Maé offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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