C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Babek organisera avec soin votre premier cours de Remise en forme.
Babek
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- Tarif 60€
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Nombre d'élèves que Babek a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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La souplesse est un super-pouvoir. Devenez agiles, beaux et heureux! La méthode sportive d'assouplissement selon vos buts par un coach diplômé/carte pro et athlète actif. La salle/au parc/chez vous.
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Lieux du cours
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Chez Babek : Paris 18e
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris 18e
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Ambassadeur
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À propos de Babek
Passionné par ce travail de souplesse, je me sens privilégié de pouvoir le partager avec d'autres enthousiastes.
Gymnaste de base, je suis actif comme athlète. En même temps, je suis diplômé d'un CQP en JSJO (jeux de sport et jeux d'opposition) et en AGEE (activités gymniques d'entretien et d'expression). Je détiens également les monitorats fédéraux en Savate Boxe Française (SBF) et en canne de combat (une discipline associée à la SBF) que je pratique au niveau compétition.
Bien que toujours en quête de la perfection, je me sens capable d'enseigner la science et la pratique de la souplesse comme le font les gymnastes et les danseurs du haut niveau. Pour les plus avancés je propose également des méthodes de la contortion (l'art du cirque). Tout ce que j'enseigne, je sais exécuter par moi-même.
Si vous êtes débutant, je serai ravi de vous accompagner dans votre progression; si vous me surpassez, je serai votre élève en toute humilité.
Je suis convaincu qu'il faut aimer ce qu'on fait et faire ce qu'on aime. Pour moi, c'est mon sport de prédilection : la gymnastique artistique et plus précisément le travail de souplesse - la méthode sportive (ceci n'est pas le yoga).
POURQUOI VOUS POUVEZ AVOIR BESOIN D'UN PROF DE SOUPLESSE (i.e. moi)
1) je partage fermement votre croyance en vos capacités. Ainsi, vos objectifs deviennent mes objectifs : on les formule et on en fait l'évaluation régulièrement;
2) vous êtes toujours émerveillé par les capacités des gymnastes, des danseurs et des artistes du cirque de réaliser leurs grands écarts, leurs ponts et leurs torsions;
3) vous êtes sportif (-ive) ou artiste qui cherche à approfondir ses réalisations davantage (pourquoi pas des oversplits ou deep backbends ou même des figures acrobatiques ?...);
4) vous êtes en recherche de méthodes de travail de souplesse qui correspondent au mieux à vos objectifs et spécificités de votre corps;
5) vous cherchez un prof qui vous donnera des outils afin que vous puissiez à terme continuer en autonomie (mon but n'est pas de vous rendre dépendant, mais d'inculquer de bonnes techniques afin d'éviter les blessures et obtenir des résultats solides);
6) vous souhaitez réaliser des gains réels, utiles et mesurables en temps raisonnable;
7) vous cherchez à vous dépasser ou bien à booster votre bien-être.
Issu des pratiques physiques comme la gymnastique artistique et la Savate Boxe Française (gant jaune de maîtrise), je sais parfaitement lier la beauté des mouvements et leur application dans la vie réelle.
J'enseigne ce que je pratique et je pratique ce que j'enseigne.
Et pour les choses dont je n'ai pas de compétences, je sais dire "je ne sais pas".
En même temps, je sais mesurer les efforts et le niveau afin d'obtenir la meilleure progression chez mes élèves.
Je crois en souplesse!)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Au fil de ce travail de souplesse les frontières de l'impossible deviennent de plus en plus floues.
Redevenir souple, c'est renaître.
La potion de juvence et la meilleure prevention des traumatismes.
La souplesse et la vieillesse ne peuvent pas cohabiter dans le même corps.
Plus on est souple - moins on est brisé. Malheureusement, l'envers est également vrai - plus on est limité dans ses amplitudes- plus on est susceptible de se blesser.
On est né souple, or au fil du temps, on le devient de moins en moins.
Votre progression en souplesse est le cumul de petites et grandes améliorations dans votre corps et pas que.
Soyez souples, soyez fier de vous!
DÉFINITIONS
Souplesse sportive : On cherche l’amplitude utile, souvent spécifique à une discipline, avec une intention de performance (par ex. le grand écart avec buste redressé pour la gym ou la danse).
Yoga : Bien que certains styles développent la souplesse (comme le Vinyasa ou le Yin yoga), le but n’est pas la performance mais l’exploration intérieure et l'équilibre énergétique.
Pilates : Il travaille la mobilité dans le respect de l’alignement et du gainage, utile pour corriger les déséquilibres et renforcer la stabilité du mouvement.
La mobilité est le "bébé" de la coordination et de la souplesse. Méfiez-vous des proneurs de la mobilité pure et dure- la mobilité n'existe pas sans le travail de souplesse !
Mon objectif à chaque séance est de dépasser les attentes tout en restant à l'écoute de pratiquant de souplesse quelque soit son niveau.
J'ai déjà testé les techniques inefficaces et dangereuses et fait toutes les erreurs fâcheuses et, donc, je suis bien placé pour vous les éviter!
Bien que basé sur les principes gymnastiques connues, aucune de mes séances n'est copié-collé mais adaptée en fonction de niveau et des objectifs individuels.
Vous n'êtes pas seul(e)s face à vos objectifs-on est deux maintenant ( la règle du triangle: voss objectifs, vous et votre prof qui vise le même but que vous cad vous rendre votre souplesse).
En plus, j'ai de l'expérience en enseignement des bases de l'acrobatie et de la contortion (celles qui ne nécessitent pas une salle gymnastique équipée) aux enfants et aux adultes.
Vous aimeriez pouvoir vous déplacer gracieusement, faire de votre corps un parfait instrument de réalisation de vos objectifs, vous prémunir contre les traumatismes et cueillir les joies venant de la maîtrise de votre aspect physique?
A) une approche exigeante et adaptée à vos besoins avec une progression parfaite;
B) les exercices utilisés par les danseurs et les athlètes (ceci n'est pas le yoga);
C) en tant que prof, je guide et je montre l'exemple.
Trois résultats (parmi d'autres) mesurables, tangibles et visibles à l'issue de ce travail de souplesse :
1) pas de postures incommodes;
2) pas de blocage à travers le corps;
3) l'équilibre et la géométrie de votre corps rétablis.
Venez vous redécouvrir par vous-même et puisse que vous ne seriez plus comme avant!
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Avis
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5 (33 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Babek
Parfait ! Formation structurée, pédagogique et encourageante ! Je recommande !
- Yuhan est quelqun doué et motivé - il saisit aussitôt la logique des exercices! En plus nous deux partageons la même passion pour la gymnastique artistique !Réponse de Babek : 04/2025
Parfait ! Merci à Babek, qui m'aide pour le grand écart, il est très attentif. On commence progressivement sur 3 séances et ensuite, on met au point des objectifs plus précis. Je vois déjà les progrès.
Parfait ! Je prends des cours de savate (boxe française) avec Babek, qui est un prof passionné, précis, engagé et qui donne confiance. Il est par ailleurs cultivé et me permet de mieux connaître l’histoire / l’univers esthétique de la boxe française. Je progresse vraiment avec lui. Bref il est génial et j’attends le prochain cours avec impatience !
- Marie-Nil étant talentueuse pratiquante de la boxe française s'intéresse beaucoup au travail de souplesse et de coordination. Vivement que l'on reprend nos séances !Réponse de Babek : 04/2025
Parfait ! Babek est un coach exceptionnel tant sur le plan humain que professionel! Méthodique , sympa , professionnel et très doux .. J'ai retrouvé ma motivation grâce à lui ! Merci beaucoup
Parfait ! Babek est un entraîneur compétent qui maîtrise parfaitement son domaine. Ses séances sont toujours adaptées à mon niveau et à mes besoins, me permettant de progresser efficacement. Il sait exactement comment ajuster les exercices pour maximiser les résultats, sans forcer. En plus de son professionnalisme, il est très agréable et attentif, créant une ambiance de travail positive et respectueuse. Je le recommande vivement.
Parfait ! A l'écoute, experimentée et bienveillant.
Je recommande fortement !Parfait ! C'est ma 3 ème séance avec Babek et je sens déjà les résultats, quel plaisir de retrouver de la souplesse !
Les exercices sont super et adaptés au niveau de chacun.
Je recommande vivement, n'hésitez pas !Parfait ! Babek est un vrai maitre dans sa discipline et il fait preuve d’une grande pédagogie. Les cours sont un réel plaisir qui confèrent un sentiment de bien être même après les séances. Incontournable pour ceux qui souhaitent réellement s’assouplir !
Je le recommande vivement.Parfait ! Babek est un professeur hors pair ! Je suis choquée par les progrès rapide de mes filles en 3 séances deja ! Elles semblaient raides et elles commencent deja à devenir souples ! Il est excellent dans son domaine lui même étant très souple et surtout très pédagogue et un point important il est très attentif au confort pendant la séance et aux éventuels douleurs après la ... et sait parfaitement où placer le curseur pour aller le plus loin possible dans la recherche d assouplissement ! Hâte d être à la prochaine séance !!
Parfait ! Babek sait s’adapter a tous ,
Tres accueillant , humble ;
vous êtes facilement à votre aise .
Foncez ! .
Merci encore !- Un athlète accompli Anthony est très talentueux et comprends aussitôt la logique et le bienfait de l'exercice de souplesse. Aussi, autonome et travailleur il progresse vite!Réponse de Babek : 04/2025
Parfait ! Tout d'abord par curiosité, mais aussi pour voir si je pouvais améliorer et travailler davantage ma souplesse, et voir si je pouvais intégrer certains exercices dans ma routine d'entrainement, tout en travaillant de manière safe et secure ( me remets d'une blessure du tendon d’Achille).
j'ai été bluffé et très agreablement surpris par Babek, de par sa gentillesse, de par son accueil et son humilité, dispose de plusieurs cordes a son Arc, en plus d'un très haut niveau en Gym, maitrise également la savate, ceci permettant de progresser, de prendre plaisir, tout en évoluant de manière secure " sans oublier de respirer" ;-) gros défaut a corriger.
la séance devait durer 1H, au final largement débordé, me suis même surpris a prendre plaisir dans les étirements et assouplissements.
j’espère avoir encore l'occasion de progresser et de m’améliorer au Contact de Babek, " l'essayer c'est l'adopter'", vous risquez de finir addict aux étirements et assouplissements.
Un Enorme Merci Babek et Vivement un Stage ( l'heure est passée trop trop vite) ;-)- Amine est hors pair comme pratiquant du travail de souplesse car possède déjà de l'expérience. En plus, il est médecin et intellectuel qui sait apprécier l'effet des exercices sur le corps. Bravo Amine!Réponse de Babek : 04/2025
Parfait ! Excellent prof, avec une connaissance et méthode rare à trouver à Paris. Je le recommande vivement pour tous ceux qui veulent méliorer la souplesse/flexibilité.
- Ivan est un sportif confirmé et sais très bien ce qu'il veut, motivé et toujours la pêche! Un pur plaisir de travailler avec Ivan!Réponse de Babek : 09/2024
Parfait ! Un grand merci babek babek réussit à être un très bon pédagogue ,
à être très motivant et à m’aider dans ma progressionParfait ! Babek est un professeur patient, à l'écoute, qui sait s'adapter à son élève. Les explications sont toujours claires. Je suis heureuse d'avoir pu m'améliorer grâce a ces conseils. Je recommmande vivement !
- Positive, déterminée, en excellente forme, connaissant son corps et ses objectifs- c'est un pûr plaisir de travailler avec un tel athlète comme Léa. Déjà avancée dans son travail de souplesse- elle saisit aussitôt tout conseil et astuce pour aller de l'avant. Elle continue son chemin vers l'excellence et je suis content d'y participer.Réponse de Babek : 01/2024
Parfait ! Cela fait 31 cours que je fais avec Babek, apres mon premier cours qui était un tres belle surprise j'ai poursuivi l'aventure.
Babek est toujours aussi sympathique, avec un bonne pédagogie, professionnel, serieux et arrangeant. Je vois une nette progression dans ma souplesse de manière naturelle avec l' aide des Techniques de Babek.
Merci Babek!- Très doué et motivé!Réponse de Babek : 08/2024
Parfait ! J'étais à la recherche d'un coach afin d'approfondir ma souplesse actuelle en respectant les contraintes de mon corps . Par sa bienveillance et sa méthodologie, Babek a su m'accompagner et débloquer mon corps afin d'atteindre mon objectif.
C'est un plaisir d'avoir pu rencontrer un maître de la souplesse. Un énorme merci !- Dalla m'a agréablement surpris par son niveau déjà avancé et sa détermination d'aller de l'avant. Ainsi, sa condition physique exceptionnelle nous a permis d'attaquer les techniques exigeantes et d'avancer rapidement. Sa personnalité radieuse et sa lucidité au sujet de ses objectifs couplé d'un mental de championne font d'elle un modèle idéal de chercheur en souplesse; hâte de continuer à travailler avec Dalla!Réponse de Babek : 08/2023
Parfait ! Je n’arrivais pas à trouver des cours adaptés à mon niveau déjà élevé, jusqu’à ce que je croise Babek qui dispose d’une souplesse incroyable.
C’est très rare un professeur de cette catégorie, je ne pense pas que j’aurais pu continuer d’évoluer sans lui, j’espère vraiment qu’il restera disponible ici encore pour un moment ^^
Babek est un gymnaste professionnel qui maîtrise très bien son sujet, tant sur le plan pratique que théorique.
Les cours sont vraiment optimisés, combinant des exercices dynamiques et statiques, qui travaillent à la fois la souplesse est la mobilité articulaire, on progresse vite.
Il possède également un bon niveau en boxe française, et tous ses entraînements sont adaptés à l’amélioration de l’amplitude des coups de pied.
J’ai hâte de reprendre des cours avec Babek, et je suis sûr que les grands écarts qui me restent à acquérir ne me résisteront plus longtemps avec son aide.- Un sportif hors pair Pierre-André m'a agréablement surpris par ses gains en travaillant autonome. Il vise et arrive au-delà des simples grands écarts!Réponse de Babek : 06/2022
Parfait ! Babek propose une méthode taillée à la mesure de mes besoins et il est très pédagogue. Sa grande expertise théorique et pratique permet de fixer des objectifs très ciblés, dans mon cas pour améliorer ma pratique de Boxe Française.
- Étienne, un sportif confirmé possède déjà la culture de mouvement et saisit aussitôt la tache. Motivation, attention et ponctualité tout au rendez-vous, un pur plaisir de travailler avec Étienne ! Bravo!Réponse de Babek : 05/2022
Parfait ! Super bien ! Le professeur est à l’écoute et patient .
- Très enthousiaste, positif et maîtrisant bien son aspect physique- Jordan est également très doué pour le travail de souplesse !Réponse de Babek : 06/2022
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
14
Prendre un cours avec le professeur Babek a été une expérience incroyable ! Il est extrêmement gentil , attentif et soigneux dans chaque exercice . Cela a fait tout la différence pour moi , surtout parce que c’était ma première fois. Grâce à sa façon d’enseigner , je me suis sentie en sécurité, motivée et bien accueillie. Merciiiii BABEKK !!!!
Babek è il guru dello stretching! Ogni lezione con lui è un mix perfetto di tecnica ed energia positiva. Riesce a farti allungare anche i muscoli che non sapevi di avere, sempre con il buon umore! Consigliatissimo!
Bonjour.
Les cours de Babek sont dispensés avec grande pédagogie et bienveillance.
Babek est toujours à l' écoute et sait s adapter.
Je le recommande vivement.Résumé : Le meilleur cours sur la souplesse adaptée à la pratique de la boxe française (Ok pour plus, lis dessous)
Bonjour,
Je pratiqué la boxe française il y a 25 ans à bon niveau. Grâce à ma fille, j'ai repris il y a quelques années.
Je fais actuellement le championnat de France vétérans en assaut.
Pour la boxe française, la souplesse est essentielle et cela n'a jamais été ma force première si vous voyez ce que je veux dire. J'étais plutôt un combattant.
Cette croyance m'a suivi toute ma vie.
Mercredi, mon nouveau club, le PSBF a organisé une séance découverte avec Babek. J'y suis allé pensant assister au cours de préparation physique, j'avais déjà oublié la thématique du cours malgré la newsletter QUE J'AVAIS LU ATTENTIVEMENT !!!(Dédicace M).
Et quelle surprise !!!! Ce cours était dingue.
J'ai tellement adoré le contenu que depuis, je ne cesse d'essayer de me revisualiser son contenu pour en perdre le moins possible!!!
J'ai essayé de le refaire le lendemain pour lier les images cérébrales aux mouvements mais ses avertissements de la veille sur les potentielles courbatures étaient eux aussi fort à propos
Je le répète, j'ai adoré ce cours comme tous ceux qui étaient présents.
Merci à Babek pour sa pédagogie, sa facilité de communication, sa bienveillance, je ne peux que le recommander.
Merci à Paris Savate Boxe Française (PSBF) de faire autant de chose pour vos adhérents, nous avons de la chance.
Jon (46 ans)
Babek est un coach exceptionnel tant sur le plan humain que professionnel ! Méthodique, pédagogue , bienveillant , sérieux et passionné..J'ai repris ma motivation grâce à lui ! Merci beaucoup !!
Babek est un professeur très professionnel, consciencieux, attentionné.
Une très bonne méthode, explications très claires, progrès ultra rapides!
Je recommande!Avec 43 ans, pas mal de kilos en trop, et sans aucun passé sportif notable à mon actif, je ne croyais pas trop dans ma capacité à changer, et encore moins - à changer vite et bien. Et pourtant, avec les conseils de Babek ça a été le cas. Il observe, réfléchit, puis montre un ou deux mouvements ou positions... et quelques jours ou semaines plus tard on se découvre l'étonnante mobilité, souplesse et équilibre qu'on ne soupçonnait pas pouvoir avoir un jour. Ce que je trouve bluffant, c'est la simplicité avec laquelle Babek présente des exercices en apparence très compliqués - et qu'on arrive à suivre quand-même. Le tout avec une grande humilité. Je recommande.
Je sors d’une séance d’assouplissement très professionnelle avec Babek. Après un court échauffement général, il m’a proposé une série d’exercices adaptés à mes besoins et à mon corps, en insistant sur la respiration et le respect d’une bonne position. À ma surprise, j’ai pu augmenter facilement l’amplitude de mes mouvements avec un sentiment de bien-être et de tranquillité. La confiance qu’on ressent tout de suite grâce à la maîtrise de son art est un point fort de Babek. Je le recommande sans hésitation.
Babek est un excellent professeur. Il m’a fait travailler ma souplesse pendant plusieurs mois quand il vivait à Moscou.
Je nage beaucoup mais mes mouvements manquaient d’amplitude et je suis quelqu’un de très tendu en général.
Babek m’a montré comment s’échauffer correctement sur les tapis et quels exercices pratiquer dans mon cas. Il m’a aussi donné d’excellent conseils à appliquer chaque jour. Il a été très patient et compréhensif malgré mes difficultés au début. Il a une excellente connaissance des arts martiaux et particulièrement de la savate, et est capable de faire des mouvements impressionnants.
Dès les premières semaines, j’ai pu faire des choses que je n’avais jamais réussi avant, comme m’assoir sur mes pieds et joindre mes mains derrière le dos. J’ai aussi appris à mieux respirer.
Je sens vraiment une amélioration dans la pratique de la natation, mais aussi tous les jours : meilleures sensations, moins de crampes, pratiquement jamais de courbatures.
Je le recommande fortement !Je recommande les cours de souplesse avec Babek. Il est très disponible et à l'écoute. Des la 1re séance j ai pu noter mon amélioration. Merci encore !
Je recommande vivement Babek, plus souple qu'une liane ! Moi qui n'arrivais pas à faire mes lacets sans avoir mal, je suis capable aujourd'hui grâce à lui à faire le grand écart, à rester en position de lotus longtemps sans me fatiguer.
Très pédagogue, toujours de bonne humeur !
Babek est très pédagogue et m’a littéralement dérouillé ! Merci à lui pour sa patience et son professionnalisme !
Merveilleuse expérience au contact de Babek ,
Qui est très bienveillant ,pédagogue et
Patient malgré mes difficultés !!!!
Le travail se fait sur un excellent rythme , de manière progressive ,
Hâte de pouvoir continuer !!!!!
MerciVoir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
webcam
- 60€/h
Précisions
Les séances peuvent se dérouler dans une salle de danse équipée proche de la Place d'Italie : frais de location du lundi au vendredi de 9h à 17h - 20 €/h, après 17h et les samedis et dimanches 30 €/h.
Également possible de se retrouver dans un parc à Paris 13e ou près de chez vous (s'il fait beau) ou à votre domicile.
Vu l'emploi de temps chargé- je n'offre pas des séances gratuites.
La séance annulée la veille est considérée acquise.
Modalités de paiement : liquide, virement ou PayLib. Préférez ces options au paiement via la plateforme pour des raisons pratiques.
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