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Sacha
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Bonjour, je suis Sacha, et je vis le bodybuilding avec passion et discipline depuis plus de 33 ans. Mon objectif n'est pas de vous donner une simple routine, mais de vous transmettre une méthodologie
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Lieux du cours
À propos de Sacha
Bonjour, je suis Sacha, et je vis le bodybuilding avec passion et discipline depuis plus de 33 ans. Mon objectif n'est pas de vous donner une simple routine, mais de vous transmettre une méthodologie qui transforme votre corps et votre mental.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon approche s'inspire directement de l'École Anglaise du Bodybuilding, prônant une efficacité maximale et une exécution sans compromis. Deux Piliers Fondamentaux de Mon Coaching : L'Entraînement Intensif et l'Hypertrophie : Fini les séances à faible intensité ! Nous allons appliquer une méthode de travail rigoureuse pour atteindre la surcharge progressive et maximiser la croissance musculaire. Je vous enseignerai à maîtriser les techniques d'intensité (HIT, rest-pause, etc.) pour chaque groupe musculaire, suivant l'héritage de légendes comme Dorian Yates (le 'Shadow'). La Spécialisation des Mouvements (L'Exécution Parfaite) : La longévité et les résultats passent par la maîtrise technique.
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Tarifs
Tarif
- 36€
Tarifs packs
- 5h : 180€
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Sacha offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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