Yoann - Prof de relaxation - Paris 18e
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Yoann

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  • Tarif 50€
  • Réponse 1h
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Relaxation guidée & Yoga Nidra : séance individuelle ou en groupe, à domicile ou via webcam

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Lieux du cours

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris 18e

Ambassadeur

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À propos de Yoann

Je conduis depuis 10 ans des séances guidées de relaxation et méditation.

Les séances se déroulent en individuel ou petit groupe, par webcam ou à domicile.

L'approche que je propose s'appuie sur mon expérience et ma formation approfondie en hatha-yoga et méditation.

Ma méthode s'est mise en place progressivement, dans l'expérience de la transmission, grâce aux échanges avec les personnes auprès desquelles j'ai travaillé.

Ces séances de relaxation guidée favorisent le bien-être, la tranquillité d'esprit et la qualité du sommeil.

Sarva mangalam : "Que tout soit propice!"

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

La séance débute par des mouvements amples et doux, en respiration consciente.

Ensuite, on s'allonge au sol (tapis de yoga). La pratique guidée apporte une détente complète et méthodique du corps (body scan), de la respiration et du mental.

La relaxation profonde est ensuite guidée par le souffle, les visualisations et les vibrations du bol chantant.

Puis, tout en douceur, on revient à l'état de veille, comme un chat qui se réveille d'une bonne sieste...

La séance se termine par un temps d'échange.

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5h : 225€
  • 10h : 450€

webcam

  • 50€/h

déplacements

  • + 15€

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  • 45mn

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