1er cours offert
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Caroline
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
- Yoga
Professeure de yoga certifiée – Cours personnalisés pour relaxation, bien-être et gestion du stress, en Visio ou à domicile.
- Yoga
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Les Essarts-le-Roi
Recommandée
Caroline un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Caroline
Un parcours guidé par la transformation et la transmission
Après 25 ans dans l’univers de la mode – du poste de couturière à celui d’acheteuse internationale et chef de groupe – j’ai connu le rythme effréné des voyages, du management et des défis constants. Ce parcours intense m’a progressivement menée au burn-out, m’éloignant de ma nature profonde.
En 2018, en quête d’une bulle de paix, je me suis engagée dans une formation de yoga 500h, non pas dans l’idée de transmettre, mais simplement pour me reconnecter à moi-même. Ma rencontre avec le viniyoga fut un véritable tournant. Après avoir exploré divers styles de yoga depuis mes 20 ans, c’est dans le viniyoga que j’ai trouvé un outil puissant de transformation, profondément respectueux du rythme et des besoins uniques de chaque individu.
Le viniyoga est un enseignement traditionnel issu de la lignée de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar qui m'a été transmis par Bernard Bouanchaud. Il va au-delà de la simple pratique physique, en intégrant la posture, la respiration, la méditation, la transmission des textes ancestraux, la récitation védique. Ce yoga, fondé sur l’écoute et l’autonomie, permet à chaque pratiquant d’avancer à son propre rythme, dans le respect de sa santé et de ses aspirations profondes, pour atteindre une harmonie intérieure.
En 2020, grâce à une immersion totale et quotidienne dans la naturopathie et le yoga, j’ai constaté un véritable renouveau : ma maladie auto-immune, présente depuis des années, s’est stabilisée et j’ai retrouvé un équilibre inespéré. Ce qui était d’abord un chemin personnel s’est transformé en une véritable vocation.
Formée à la naturopathie et au yoga, je mets aujourd’hui ces précieuses outils de transformation au service des autres. J’accompagne mes consultants avec une attention particulière portée à la reconnexion cœur-corps-esprit. Ayant traversé de nombreuses épreuves dès mon plus jeune âge, je comprends l’importance de retrouver son ancrage et de se laisser guider par son cœur. Mon objectif est d’aider chacun à renouer avec sa force intérieure et découvrir/redécouvrir sa vraie nature.
Sat Chit Ananda – Existence, Conscience, Béatitude
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Des cours de yoga adaptés à vos besoins, vos envies.
Professeure de Viniyoga certifiée 500h, je propose des séances sur mesures adaptées à votre niveau et à vos objectifs (relaxation, gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire).
Méthode d'enseignement : Je privilégie une approche douce et progressive, inspirée du viniyoga et du yoga thérapeutique. Chaque séance combine postures (āsanas), respiration (prāṇāyāma) et relaxation/méditation pour un bien-être profond.
Déroulement d’un cours : Après un échange pour cerner vos attentes, nous commençons par une relaxation, suivie de postures adaptées. En fin de séance, des exercices de respiration et une méditation guidée permettent d’intégrer pleinement les bienfaits du cours et d’apaiser le mental.
Mes spécificités : Mon objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique. À la fin du cours, si vous le souhaitez, je vous enverrai sous 48h/72h une pratique dessinée pour vous permettre de continuer à pratiquer à votre rythme et selon vos besoins. Passionnée par l'accompagnement individuel, j’adapte chaque séance aux besoins physiques et émotionnels de mes élèves. Mon approche est idéale pour les personnes stressées, souhaitant retrouver équilibre, sérénité et joie.
Pour qui ? Les cours s’adressent à tous : débutants, intermédiaires, seniors, personnes à mobilité réduite, petit groupe de 3 personnes, souhaitant soulager des tensions physiques ou émotionnelles. Ensemble, avançons vers plus d’harmonie et de bien-être !
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
7
Merci Caroline pour tous ces conseils donnés avec empathie et bienveillance; une grande qualité d'écoute au service d'autrui.
Caroline est une personne exceptionnelle ! Elle enseigne le yoga fidèle à l’enseignement reçu, avec bienveillance, douceur et respect. D’une grande sagesse, elle partage ses connaissances, son ressenti, ses expériences. C’est une femme inspirante, qui nous fait évoluer vers la meilleur version de nous-même. Vous pouvez aller à ses cours les yeux fermés, en toute confiance, elle saura vous guider vers ce beau chemin qu’est le yoga. Bref, c’est plus qu’une super prof, c’est une excellente prof ! ️
Ancienne voisine, j'ai rencontré Caroline lors de cours de Yoga collectif. Ayant déjà pratiqué avec d'autred professeurs j'ai particulière apprécié sa disponibilité et son écoute et approche face à ma pathologie (handicape sur un membre inférieur). Caroline est à l'écoute de chaque élèves et sait adapter les postures en fonctions des aptitudes de chacuns. Je recommande.
Caroline est une excellente prof de yoga. Très à l’écoute elle sait adapter avec bienveillance sa séance en fonction des besoins. Je la recommande vivement.
Parce que Caroline est déjà une super prof… Très à l’écoute, bienveillante, attentive aux problématiques de chacun, elle propose des solutions adaptées tout en faisant un cours collectif.
Une merveilleuse rencontre avec Caroline, j’ai déjà fait du yoga mais là, Caroline vous procure un tel ressourcement en vous accompagnant avec une extrême bienveillance, et le souffle, Whaooo ! Vous pouvez vous en remettre pleinement et en confiance, c’est une belle âme. Gratitude
Caroline est une prof de yoga attentive et passionnée. Ses cours sont accessibles à tous et permettent de se détendre et de se recentrer. Avec elle, chaque séance est un moment de bien-être et de sérénité. J’ai beaucoup apprécié.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 430€
webcam
- 50€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Caroline offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Le tarif de 50€ inclut un cours d'une heure, ainsi qu’une pratique guidée vous permettant de continuer à progresser en toute autonomie par la suite.
Si vous préférez une séance à domicile, des frais de déplacement de 10€ s’appliquent dans un rayon de 10 km.
Le prix reste le même, que vous soyez seul ou en petit groupe (jusqu’à 3 personnes).
Tarif pour les entreprises et autres évènements (EVJ) sur demande en fonctions du nombres de participants.
Notez que pour les cours en groupe, la remise d’une pratique dessinée n’est pas incluse.
Pour que notre travail ensemble soit durable et personnalisé, je vous propose également des packs à des tarifs avantageux (frais de déplacement supplémentaires à prévoir pour les cours à domicile). Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
Namaste,
Caroline
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