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Laetitia
- Tarif 15€
- Réponse 5h
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Nombre d'élèves que Laetitia a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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1er cours offert
- Méditation
Professeure de méditation Pleine Conscience et Méditations basées sur les neurosciences - sur Etterbeek, Schaerbeek, Woluwé-Saint-Pierre (BXL) et par visio
- Méditation
Lieux du cours
Recommandée
Laetitia un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Laetitia
À la suite d’un burn-out en 2017, j’ai entrepris une quête d’alignement, vers une meilleure connaissance de moi-même et de ce qui est réellement important pour moi.
Cette quête d'alignement m'a conduite, d'assistante sociale, au coaching. Dans un premier temps, je me suis tournée vers le coaching professionnel, accompagnant principalement des femmes à lancer leur activité professionnelle (de 2021-2023). Depuis 2024, j'intègre également le volet "développement personnel" à mon activité de coaching, désirant accompagner des femmes en quête d'alignement.
À la suite de ma formation de coaching (L'École D'entraînement à l'Effective Coaching (EDEC)), je me suis également formée pour devenir Professeure de Méditation Pleine Conscience (certifiée professeure de méditation Let It Be).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Tu te sens stressée ou submergée en ce moment ?
Ressens-tu le besoin de ralentir, de décompresser, de t'écouter ou de prendre davantage soin de toi ?
Alors ces séances sont pour toi ! Ils te permettront de t'arrêter, de te reconnecter à toi-même, de prendre du recul sur ce que tu vis... et t'offriront une belle bouffée d'oxygène !
Qu'est-ce que la Pleine Conscience ?
La Pleine Conscience, c’est-à-dire, le fait d’être dans « l’ici et maintenant » - et non dans le passé ni dans la projection du futur – permet de se réapproprier dans son corps son expérience de la vie. Elle permet de se reconnecter à soi, ses émotions, ses sensations corporelles, mais aussi, d’identifier ses schémas de pensées récurrents.
La pratique de la méditation Pleine Concience présente de nombreux bienfaits :
Réduction du stress et des états anxieux:
La pleine conscience peut aider à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps, favorisant ainsi une meilleure gestion des situations stressantes de la vie quotidienne.
Amélioration du bien-être émotionnel:
En encourageant l'acceptation de soi et la compassion, la méditation pleine conscience atténue les émotions désagréables et cultive une attitude plus positive envers la vie.
Augmentation de la concentration:
En se focalisant intentionnellement sur le moment présent, la pleine conscience renforce la capacité à se concentrer sur une tâche spécifique, ce qui peut accroître la productivité et les performances cognitives.
Optimisation du sommeil:
La méditation pleine conscience favorise un sommeil de meilleure qualité en calmant l'esprit et en réduisant les pensées anxieuses perturbant le repos.
Soutien de la santé cardiovasculaire:
Des recherches suggèrent que la méditation pleine conscience abaisse la pression artérielle et améliore la santé du cœur en réduisant l'inflammation et en favorisant la relaxation.
Gestion de la douleur:
La pleine conscience aide à diminuer la perception de la douleur en renforçant la capacité à tolérer l'inconfort physique et en modifiant la façon dont le cerveau traite les signaux de douleur.
Renforcement du système immunitaire:
Pratiquée régulièrement, la pleine conscience réduit le stress, encourageant ainsi un mode de vie sain qui renforce le système immunitaire, permettant une meilleure résistance aux infections et aux maladies.
Contact & Inscription :
Email : (information cachée)
Tél : +32478/05.34.86
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Laetitia.
5 (3 évaluations)
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Parfait ! Je recommande très fortement Laetitia ! Elle est à l'écoute, motivante, et très sympathique. Je ne vois pas le temps passé et j'ai repris plaisir à méditer.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Méditation.
2
Laetitia est vive, empathique et vous aidera à trouver vos propres solutions au moyen de questions pertinentes. Son travail constant sur elle-même lui permet d'être alignée à ses valeurs et d'offrir un service de grande qualité.
Laetitia a tous les outils en main pour accompagner en coaching ses élèves avec bienveillance et une écoute active. Elle saura guider ses élèves pas à pas et les faire avancer encore plus loin dans leurs problématiques.
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Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5h : 75€
- 10h : 120€
webcam
- 20€/h
cours offert
Laetitia offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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