1er cours offert
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Nathalie
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
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Professeure diplômée de l'Institut Français de Yoga, pour vos séances individuelles au studio ou en ligne
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Lieux du cours
-
Chez Nathalie : Saint-Jean-de-Luz
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Saint-Jean-de-Luz
-
À propos de Nathalie
Ici, maintenant :-)
Depuis ma plus tendre enfance, je danse, je nage, j'inspire et respire la nature autour de moi, j'observe la nature circuler en moi.
Je voyage depuis toujours et me frotte à la diversité de l'être humain, autant que je découvre des horizons divers, des perspectives différentes. Je me laisse inspirer par mes sensations, me découvre et me révèle au fil des expériences que la vie me propose, éternelle étudiante.
J'évolue dans mon parcours professionnel dans les univers de la mode, de la décoration puis du bien être.
Ma formation en massage par l'Art du Toucher enseigné par Renato Pappalardo, puis au massage numismatique, oriental et aux pierres chaudes me soutiennent dans le développement de soins holistiques.
Il y a une vingtaine d'années, c'est dans l'Ayurveda que je reconnais mon mode de vie idéal.
Ma pratique du Yoga devient de plus en plus présente et c'est avec Isabelle Croset que j'entame une formation et un chemin personnel, de 4 années, pour partager à mon tour les enseignements et bienfaits du Yoga, selon les règles et la richesse de l’enseignement de T.Krishnamacharya.
Diplômée de l'Institut Français de Yoga, et de la Krishnamacharya Healing Yoga Foundation. la méthode que je propose prend en compte la vie sociale, professionnelle, relationnelle, psychique et spirituelle.
Les Yoga Sutras de Patanjali en sont la référence. Cet enseignement comporte des pratiques posturales, respiratoires et méditatives qui visent à préserver, améliorer l’équilibre, la santé et les facultés d’attention.
Au fil du temps, d'expériences et de belles rencontres, je partage...
Sur le chemin du Yoga et du soin ; Dans cette Grande Aventure de l'Être... Souvent les étapes sont autant d'Escales ou de Tremplins vers Ici... Encore plus près de Soi
Le "lâcher prise"... l'illusion du contrôle..., viennent parfois par l'intervention de l'Autre.
Formée par Renato Pappalardo et La Sultane de Saba, les soins du corps et les massages que je propose sont personnalisés toujours, pour en faire un moment unique de connexion, de communication au delà des mots et des maux, des gestes et des paroles.
Oreille fine, sensible depuis toujours à la musique, aux sons, aux rythmes, vibrations
et leurs effets sur l'état d'esprit ... Par mes expériences sonores, je rencontre
le Tambour qui devient mon ami et découvre ensuite les effets étonnants des bols tibétains ...
Pour en connaitre davantage, je m'inscris à la formation de Reiki Bolki qui me dévoile les clés de leur magie ... Après quelques années de pratique de ces instruments, le Gong devient une évidence pour compléter ma pratique personnelle. C'est sous l'influence inspirante et la guidance bienfaitrice d'Alessandra Montana que j'entre en contact avec Gwenn Guéry pour une formation individuelle à la pratique du Gong selon les enseignements de Don Conreaux.
Tout naturellement, je partage aujourd'hui également les bienfaits des sons et vibrations.
Par le Yoga, tous ses merveilleux outils, par les massages et leurs bienfaits à différents niveaux, par les instruments de Sons guérisseurs ...
Selon la porte d'entrée que vous choisirez... Je vous accueille pour vos "Escales sur le chemin du mieux Être"
Nathalie
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Il existe une multitude de pratiques de yoga à l’image de la diversité des individus et des chemins.
L'objectif n'est pas de "corriger" ou de "faire corriger" son corps , mais de l'écouter, le comprendre et favoriser son évolution.
J'enseigne depuis 10 ans un Yoga authentique, fidèle aux enseignements traditionnels que j'ai reçus.
Il vise à l’harmonie des différents plans de l’être et à la réalisation de notre nature profonde.
Il répondra donc à une recherche de bien-être, de souplesse, de confort, de clarté d’esprit tout autant qu’à une démarche d’évolution et de développement personnel ou une recherche spirituelle.
Les séances collectives se déroulent en petits groupe et permettent à chacun de cheminer à son rythme au travers des outils du Yoga.
Les séances individuelles permettent, selon une problématique précise ou un objectif particulier, de composer une pratique personnalisée et évolutive. Durant ces séances, je vous guiderai aussi vers la prise en charge personnelle, au quotidien, vers vos résultats.
Un mixage des outils que nous composerons ensemble sera la trame de notre chemin ensemble.
(les tarifs indiqués ici correspondent à une séance individuelle)
Souffle
Le rôle de la respiration est fondamental. Quand la respiration se fait « souffle », le corps est habité, la vie circule, la réceptivité s’accroît, le mental est pacifié.
Stabilité et énergie
Tout au long du travail postural, une grande attention est portée aux points d’appuis, à la qualité de la rencontre du corps avec le sol, à la faculté qu’elle offre de se déplier dans l’espace sans effort inutile.
La connexion réelle entre les supports, ou socles et les directions du corps dans l’espace est ce qui favorise la circulation de l’énergie à tous les niveaux : respiratoire, sanguin, lymphatique, nerveux.
Tonification
Quand les muscles du mouvement ne font plus barrage, il n’y a plus d’obstacle à la tonification des muscles profonds qui participent au redressement de la colonne et protègent l’espace des organes internes.
Détente
Les Asanas (postures) constituent un ensemble cohérent de placements du corps en lien constant avec le souffle et l’attention. En mouvement ou immobiles, ils visent à délier et dénouer les lieux de tensions et favoriser donc un état de détente physique et mental.
Connaissance de soi
L’observation attentive de soi dans les postures, les exercices respiratoires, les méditations, le chant, permettent à celui qui les pratique de prendre conscience de ses fonctionnements, de ses conditionnements et de ses zones de blocage, mais également de son potentiel de transformation.
Présence
L’espace intérieur ouvert et habité par le souffle apporte un état de conscience et de présence, à la fois ancré dans la réalité concrète et relié à une dimension de nous-mêmes qui nous dépasse.
Liberté
Le chemin vers la liberté est l’accomplissement du yoga. Selon le potentiel propre à chacun, elle prendra des formes différentes.
La pratique régulière permettra de développer une plus grande attention à soi, une meilleure perception du corps pour une posture plus juste et une respiration consciente.
La pratique progressive, un effort juste associé à la détente conduisent à vivre avec davantage de conscience de Soi, de l'Autre, de l'Univers et l'Infini.
Trouver et vivre sa vrai nature, tel est le Jeu du Je que propose la pratique du Yoga.
" Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle ; nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine." Yogi Bhajan
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 240€
- 10h : 480€
webcam
- 50€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Nathalie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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