1er cours offert
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Juliette
- Tarif 50€
- Réponse 1h
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Élèves1
Nombre d'élèves que Juliette a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga prénatal
- Ashtanga
Professeure certifiée en Yoga Vinyasa & Ashtanga - Cours à domicile ou en entreprise, approche moderne ou traditionnelle selon vos envies
- Yoga
- Vinyasa
- Yoga prénatal
- Ashtanga
Lieux du cours
-
Chez Juliette : Charenton-le-Pont
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Charenton-le-Pont
-
Recommandée
Juliette a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Juliette
Issue d'une formation en Art, j'ai longtemps travaillé assise derrière un bureau à Paris et ai découvert le yoga comme un exutoire à la routine et un moyen de déconnecter du travail et du stress ambiant parisien. Aujourd'hui à mon compte, je trouve mon équilibre à travers trois passions professionnelles : le Yoga, la Musique et le Design !
Formée au Vinyasa et Ashtanga en Indonésie (Diplôme Alliance YTT 200H), j'aspire à transmettre la pratique du Yoga dans une atmosphère bienveillante, positive et un peu fun aussi. Parfois au rythme d'une musique, au son de la nature ou dans le silence, permettant de se focaliser sur le souffle. L'idée est de reconnecter à soi, s'équilibrer physiquement et mentalement, tout en allant chercher un éveil musculaire et spirituel.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je donne des cours privés à domicile, en entreprise ou pour vos événements (EVJF/EVG, Team Building, Salons...).
Au rythme des inspirations et des expirations, découvrez votre potentiel physique et mental, toujours plus loin au fil des séances.
La pratique du yoga offre une multitude de bienfaits, aussi bien sur le plan physique que mental :
- Tonifie le corps et renforce les muscles profonds
- Soulage les maux de dos liés à la sédentarité
- Favorise le sommeil, le lâcher-prise et la sérénité
- Aide à mieux s’organiser, à moins procrastiner et à cultiver un mindset positif grâce à l’état méditatif qu’elle induit et à la connexion au corps et aux sensations
La liste est encore longue… mais voici déjà ce qui, pour ma part, fait que je ne me lasse jamais de cette discipline !
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Je propose des cours d’Ashtanga, de Vinyasa et de Yoga prénatal (formation en cours). Voici les principales différences entre ces trois pratiques :
️ Ashtanga (1h ou +)
L’Ashtanga Yoga est une pratique traditionnelle et dynamique originaire de Mysore, en Inde. J’ai eu la chance de me former auprès d’un yogi natif de cette région. Cette pratique est rythmée par la respiration et suit une structure fixe : il existe plusieurs séries codifiées, et chaque séance respecte l’ordre précis de la série pratiquée. J’enseigne personnellement la série primaire.
En première partie, on répète un enchaînement de postures synchronisées avec le souffle (les salutations au soleil), qui activent toutes les grandes zones musculaires du corps. En deuxième partie, on aborde des postures plus complexes et ciblées, avant de terminer avec des postures au sol.
La séance se clôture par un court moment de méditation en savasana (posture allongée).
Contrairement au Vinyasa, l’Ashtanga sollicite l’ensemble des muscles du corps de manière équilibrée.
Public concerné : Cette pratique peut convenir à tous les profils, mais elle reste plus intense que le Vinyasa. Elle demande rigueur et discipline, car l’idée repose sur la répétition de la même séquence à chaque cours.
Vinyasa (1h ou +)
Le Vinyasa est un dérivé moderne de l’Ashtanga, popularisé en Occident pour sa fluidité et sa créativité.
Chaque cours est différent : la structure, les postures et les zones travaillées varient selon l’énergie du jour ou vos besoins spécifiques.
La séance commence par un temps d’échauffement et de respiration (pranayama), suivi d’un flow de postures guidées par le souffle, entrecoupées de salutations au soleil. La troisième partie vise à détendre et à refroidir les muscles, avant de terminer par un shavasana.
La construction du cours est souvent pyramidale : les postures s’enchaînent progressivement pour préparer la réalisation d’une peak pose — la posture phare de la séance, en lien avec le thème ou la problématique de départ..
Public concerné : Idéal si vous avez une demande particulière, une zone à travailler ou simplement l’envie de varier les postures à chaque séance..
Yoga prénatal (1h ou +)
Le Yoga prénatal est une pratique douce et adaptée, pensée pour accompagner les futures mamans à chaque étape de leur grossesse.
L’objectif est d’aider à vivre cette période avec plus de sérénité, de confiance et de confort, tout en maintenant une bonne mobilité et une respiration fluide.
Les séances se composent d’exercices de respiration, d’étirements et de postures adaptées qui soulagent les tensions (dos, bassin, jambes lourdes...) et préparent doucement le corps à l’accouchement.
On y cultive également un lien profond avec le bébé à travers la présence et la conscience corporelle.
Public concerné : Toutes les femmes enceintes, dès le 2ᵉ trimestre et jusqu’à l’accouchement, même sans expérience préalable du yoga.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
J’ai eu la chance de faire quelques cours de Yoga avec Juliette et j’ai adoré ! Juliette est dynamique, pousse ses élèves à aller plus loin dans les postures tout en étant à l’écoute de chacun et de leur niveau.
Juliette m’a initié au yoga et j’ai eu la chance de suivre plusieurs de ses cours dans le Bois de Vincennes. Elle est douce, bienveillante et fait toujours attention au confort de ses élèves, avec de petits ajustements très précis. Ses cours apportent détente, assouplissement et bonne énergie. Je la recommande chaleureusement !
Superbes cours de yoga avec Juliette ! Une prof à l’écoute, bienveillante, qui corrige les postures avec douceur.
J’ai l’impression de m’améliorer à chacun de ses cours car elle nous pousse à faire de nouvelles postures et diversifie le programme tout en s’assurant qu’on maîtrise les bases.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 220€
- 10h : 400€
webcam
- 40€/h
cours offert
Juliette offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
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