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Linrong
- Tarif 30€
- Réponse 1h
-
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30€/h
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- Yoga
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- Yoga Iyengar
Prof de yoga diplômée depuis 2006, pour les débutantes et avancées, à mon atelier ou à domicile ou ZOOM, en français/普通话
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Lieux du cours
-
Chez Linrong : Cachan
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Cachan
-
À propos de Linrong
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2003, et depuis je n’ai cessé de le pratiquer. En 2006, j’ai fait une formation organisée par International Yoga Association de Hongkong pour améliorer la qualité de ma pratique et j’ai obtenu mon diplôme de professeur de yoga. Depuis j’ai donné des cours de yoga dans des centres de sports et dans l'école de beaux-arts en Chine où j'étais enseignante. J’ai continué à assister à des cours de haut niveau pour renforcer ma pratique de yoga ainsi que ma méthode d’enseignement.
Établie en France depuis 2013, j'ai commencé à donner des cours de yoga en chinois et en français à Paris et à Cachan.
Je suis aussi artiste plasticienne, mais ma passion de yoga prend toujours un parti important de ma vie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le YIN, version douce du HATA, le yoga le plus reposant, en faisant des postures d’étirement et en se relaxant, on détend les muscles profonds, pour lâcher prise complètement, on en sort décontracté comme régénéré.
L’ASHTANGA et le VINYASA, le yoga dynamique, dont les effets sont immédiats sur le corps, transpiration, accélération du pouls, une pratique idéale pour renforcer les muscles et sculpter la silhouette.
Pendant une séance, je compose les postures des deux pratiques, le cours se déroule en 3 étapes :
D’abord, respiration et relaxation vocale pour se détendre.
Ensuite, les postures les plus simples pour réveiller doucement le corps, puis développer la souplesse et les muscles du corps de plus en plus fort selon votre sentiment.
La séance prend fin par la respiration et la méditation accompagnée de son et de musique pour développer le lien entre le corps et l’esprit.
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Avis
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Parfait ! Linrong maîtrise parfaitement les postures et la respiration,essentielle quand on pratique le yoga. Elle est attentive et repère les difficultés (douleurs de hanche, genou, cervicales). Elle sait adapter les postures en utilisant des sangles, coussin, briques. Je recommande cette professeure autant pour les débutants ou les personnes ayant des traumatismes liés au sport.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
webcam
- 30€/h
Précisions
Cours dans mon atelier 125 euros pour les premiers 5 cours, puis 30 euros par cours.
Cours à domicile + de 5 euros à 10 euros selon la distance.
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