1er cours offert
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Thomas
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Gagner en muscle sans aller à la salle de sport
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Lieux du cours
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Dijon
À propos de Thomas
Pas besoin de dépenser jusqu'à 40€ par mois et faire 36 variants d'exercices dans une salle de sport pour prendre en muscle.
Je pratique la calisthénie et le street lifting depuis plusieurs années, et j’ai pu constater par moi-même qu’il n’est pas nécessaire d’aller en salle de sport pour développer un physique esthétique et performant ni de s'entraîner tous les jours.
Mes expériences et progressions me permettent aujourd’hui de comprendre les difficultés que rencontrent les élèves et de proposer des méthodes simples, efficaces, adaptées à chaque niveau et à prix réduits et accessibles.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Entraînement pour tous les âges et niveaux
Objectifs :
Découverte et apprentissage de la calisthénie et/ou street lifting : travail avec charges additionnelles. Développement de la force, de la masse musculaire et de l’endurance
Types d'entraînement :
-Force (exercices progressifs avec poids)
-Hypertrophie (travail en séries et exercices variés)
-Endurance (circuits avec temps de repos court)
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 50€
- 10h : 100€
webcam
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Thomas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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