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Raphaël
- Tarif 70€
- Réponse 7h
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Élèves2
Nombre d'élèves que Raphaël a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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70€/h
1er cours offert
- Autres sports
- Gymnastique artistique
Coach sportif en Ligne : Équilibrez votre corps et votre esprit avec des cours de Stretching & Mobilité chez vous : Flexibilité, détente et bien-être pour tous niveaux !
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Lieux du cours
- webcam
Super professeur
Raphaël fait partie des meilleurs professeurs d'Autres sports. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Raphaël
Coach sportif spécialisé en stretching, mobilité et amélioration de la posture. Mon parcours dans le monde du sport a débuté très jeune, avec 6 années de pratique intensive de la gymnastique artistique durant mon adolescence, une discipline qui exige souplesse, force, et maîtrise corporelle.
J'ai également eu l'honneur d'être champion de France UNSS par équipe en gymnastique en 2007, une expérience qui m'a permis d'acquérir des connaissances approfondies en mobilité, posture, et gestion du corps. Ces compétences sont aujourd'hui au cœur de mon approche pour vous aider à améliorer votre flexibilité, à libérer vos tensions musculaires et à atteindre une meilleure posture au quotidien.
Mon expertise au service de votre bien-être :
Au fil des années, j'ai travaillé avec de nombreuses personnes souhaitant :
-Améliorer leur posture pour soulager des douleurs (dos, épaules, hanches).
- Gagner en souplesse pour mieux bouger dans leur sport ou dans la vie quotidienne.
- Développer leur mobilité fonctionnelle, essentielle pour prévenir les blessures et améliorer la qualité des mouvements.
Grâce à ma pratique et à mes connaissances en gymnastique, j'ai affiné des méthodes efficaces pour non seulement améliorer la posture, mais aussi renforcer les muscles profonds et restaurer l'amplitude des mouvements. Mon approche est basée sur une analyse précise de votre corps et un accompagnement personnalisé, afin de vous proposer des séances adaptées à vos besoins spécifiques.
Ce que je propose :
Des cours de stretching et de mobilité sur-mesure, adaptés à tous les niveaux, que vous soyez sportif ou que vous cherchiez simplement à soulager des tensions.
Un diagnostic personnalisé pour comprendre vos objectifs et ajuster les exercices en fonction de votre corps et de vos besoins.
Un accompagnement bienveillant :
Je vous guide à chaque étape pour vous aider à progresser en toute sécurité, dans une ambiance positive et motivante.
Mon objectif est de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, à retrouver une posture saine, et à améliorer votre mobilité. Avec une pratique régulière, vous verrez des résultats concrets qui transformeront votre quotidien.
Mes services de cours de sport en ligne sont spécialement conçus pour les personnes qui, par manque de temps, ne peuvent pas se déplacer pour pratiquer une activité physique, leur offrant ainsi une solution pratique et flexible pour rester en forme depuis chez eux.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours de Stretching & Mobilité avec un accompagnement sur-mesure
Je vous propose des séances de stretching et de mobilité adaptées à votre niveau et à vos objectifs, dans une ambiance bienveillante. Fort de mon expérience en gymnastique, notamment en tant que champion de France UNSS par équipe en 2007, j’ai développé une approche personnalisée qui allie souplesse, mobilité et bien-être.
Déroulement d’une séance de 45 min:
Diagnostic initial :
Lors de la première séance, nous discuterons de vos objectifs et j’évaluerai votre flexibilité et votre mobilité. Ce diagnostic me permettra de créer un programme sur-mesure, évolutif en fonction de vos progrès.
Échauffement doux (10 min) :
Mobilisation articulaire et étirements dynamiques pour préparer votre corps et éviter les blessures.
Stretching & mobilité ciblée (30 min) :
Étirements passifs et actifs :
Travailler la flexibilité et la mobilité de vos hanches, épaules, dos, et jambes.
Techniques de relâchement musculaire : Pour aller plus loin dans les étirements et améliorer votre amplitude de mouvement.
Exercices spécifiques de mobilité :
Séquences ciblées pour renforcer la mobilité fonctionnelle, utile dans la vie quotidienne et pour d’autres sports.
Relaxation et récupération (5 min) :
Étirements doux et relaxation pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits de la séance.
Mon approche :
Suivi personnalisé :
Chaque séance est ajustée à vos besoins et à vos progrès, avec des explications précises pour effectuer les mouvements en toute sécurité.
Ambiance bienveillante :
Je vous accompagne avec patience et motivation, pour que vous progressiez à votre rythme.
Résultats à long terme : Amélioration de la souplesse, de la mobilité, de la posture, réduction des douleurs et gestion du stress.
Rejoignez-moi pour des séances conçues pour améliorer votre flexibilité et votre mobilité, tout en vous offrant un moment de détente et de bien-être.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur d'Autres sports.
Merci Raphaël!!! Tu me fais à nouveau aimer le sport!!! A très vite
Raphaël est une personne très à l écoute qui a su me réconcilier avec le sport !
Merci pour ta patience et ton professionnalisme.
Je recommande à 100% .Expérience de coaching avec Raphaël.
Très pro dans son approche.
Ancien boxeur de haut niveau.
Je recommande.
Rémi TExtraordinaire
Inspirant
Motivant
Raphaël sait comment nous pousser à nous dépasser et trouver la force en nousRaphaël est un super coach de boxe ! Grâce à lui, en quelques séances seulement, j'ai non seulement perfectionné ma technique, mais aussi développé ma confiance et mon mental. Son approche allie rigueur et motivation, et il a su parfaitement s'adapter à mes besoins tout en me poussant à atteindre mes objectifs. Toujours à l'écoute, il a su m’encourager constamment à me dépasser, tout en assurant un suivi attentif de ma progression. Un grand merci à lui pour son professionnalisme et son énergie !
N'hésitez pas à faire confiance à Raphaël pour vos séances de sport ! Après quelques séances de boxe et de cross training je peux dire qu'il sait nous sortir de notre zone de confort et ça fait un bien fou ! Je recommande à 200% !
Je suis extrêmement satisfait de mon expérience avec Raphaël. Le service était impeccable, l'équipe très professionnelle et réactive, et la qualité de la prestation dépasse mes attentes. Je recommande vivement et n'hésiterai pas à refaire appel à eux à l'avenir. Merci pour ce service exceptionnel !
Raphael est aussi pédagogique que compétent, en tant que pratiquant il a su me montrer dans la bonne humeur des techniques expertes. je me suis depense et ai accru mes competences grace a lui. que vous soyez debutant ou confirme il saura vous faire progresser. je recommande !
Je suis accompagnée par Raphaël depuis 6 mois pour un objectif de perte de poids (9kg perdus). Ormis la qualité et la diversification des exercices qui changent tous les mois, c’est un super coach sportif et mental. Il apprend à avoir confiance en soi et en ses capacités physiques, il sait s’adapter et aide à se surpasser, toujours dans la bienveillance et la positivité.
Petit bonus ++ pour la partie boxe qu’on a pu faire en extérieur cet été :)
Merci à lui pour cet accompagnement et son mindset communicatifCoach très pédagogue qui connait bien son métier et s'est s'y faire avec son public.
Grace à son programme et son suivi j'ai réussi à atteindre mon objectif de perte de poids de 10kg en 2 mois. Je le remercierai jamais assez de cette transformation.Coach très pédagogue, qui prend le temps d'expliquer les exercices aux élèves dans les moindres détails.
Raphaël est quelqu'un de qualifié dans son domaine qui s'est s'adapté à tout public.Nous nous sommes connu avec Raphaël sur un de ses cours collectifs dans une salle de boxe de Paris et j’ai tout de suite accroché à sa pédagogie sur mesure qui m’a permis d’avoir un bon accompagnement psychologique et m’a permis d’avoir une bonne progression technique et physique. Bienveillant dans son approche il sera sereinement vous guidez vers votre objectif avec un programme sur mesure.
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 340€
- 10h : 680€
webcam
- 70€/h
cours offert
Raphaël offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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