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Mathias
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20€/h
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Coach sportif expérimenté (trail running / course sur route) - Tout public (jeunes, adultes, seniors) - Remise en forme & sport adapté
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Chamonix-Mont-Blanc
À propos de Mathias
Bienvenue sur mon profil,
J'espère que vous allez bien !
Je suis Mathias, 25 ans, diplômé d'une licence STAPS - Activités Physiques Adaptées & Santé à l'Université de Lille.
Avec mes différentes expériences professionnelles en rééducation / réadaptation à l'effort, mais aussi en tant que coach sportif spécialisé dans le course à pied / trail running, il est important pour moi de savoir partager son expérience, de transmettre et de vous aider à atteindre vos objectifs !
Vous cherchez un coach qualifié en préparation physique ?
Les séances sont personnalisées et adaptées, c'est pourquoi plusieurs possibilités d'entraînements sont possibles en fonction de vos besoins et envies !
Le but est de construire vos séances selon vos capacités, antécédents sportifs et médicaux. Également en fonction de vos disponibilités, de votre vie personnelle et de vos contraintes !
Vous pouvez compter sur moi pour personnaliser votre programme en déterminant avec vous vos objectifs afin d'avoir un suivi régulier et bien sûr des résultats !
Voici mon cursus :
2024 : Licence STAPS - APAS (Activité physique adaptée - Mention Sport Santé)
2022 - Aujourd'hui : coach personnel en trail running / course sur route
2019 - 2024 : Fac des sports (Lille) : Licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives) parcours Activités Physiques Adaptées & Santé - option "Athlétisme"
2015 - 2019 : Joueur de handball (niveau régional : ailier gauche)
2016 : Certificat PSC1 (qui permet d'agir avec plus de sécurité)
Mes résultats sportifs en course sur route / trail running :
- 5km : 16'25 (2021)
- 10km : 32'53 (2024)
- Semi : 1h14'39 (2022)
- Marathon : 2h34'10 (2023)
2024 :
- Cross du Mt Blanc : 2h46 (57ème)
- Championnat de France de course en montagne : 1h21 (139ème)
- 10km pour tous - JO Paris 2024 : 32’53
2023 :
- Marathon de Valence : 2h34’10” (806ème)
- UTMB world series finals - OCC : 6h43’48” (191ème)
- Volvic Volcanic Xpérience - 47km / 1700mD+ : 4h01’33” (3ème)
- Championnat de France Universitaire de trail (Sauxillanges - trail de l’Améthyste : 23km / 1100mD+) : 2h11’18” (23ème)
- Le Dernier Homme Debout - Andenne (BEL) : 12 tours (7,5km & 300m D+ / tour)
2022 :
- L’Enfer D’Artois : 5ème (5 boucles de 9,5km & 400m D+)
- Belfortrail (58km / 3100m D+) : 7h08’17” (23ème)
- Kiprun Race 10km (Lille) : 33’35” (70ème)
- UTMB - MCC : 5h14’01 (45ème)
- 5h de Barlin : 1er avec 58km & 1160mD+
- Championnat de France de Trail Court - Salers : 3h05’06” (164ème)
- La Route du Louvre - 15km trail : 53’12” (1er)
- Championnat de France Universitaire de Trail - Trail N’Loue (trail des sources : 18km - 800m D+) : 1h45’08” (45ème)
- Semi-marathon de Lille : 1h14’39” (66ème)
- Aymon Trail (33km & 1900m D+) (Manche TTN court) : 3h38’52”
(21ème)
2021 :
- Trail nocturne des lacs 15km : 59’53” (3ème)
- FFSU cross régional Hauts de France (5,9km) : 21’35 (16ème)
- Ptiot Sparnatrail (manche TTN) : 2h36’01 (22ème)
- 5km de Lille : 16’25” (70ème)
- 10km de Marchiennes : 34’30” (53ème)
- UTMB - MCC : 5h12’36” (100ème)
- La Route du Louvre - 15km trail : 56’19” (2ème)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mon approche en tant qu'enseignant en activité physique adaptée et coach sportif en course sur route et trail repose sur des méthodes pédagogiques centrées sur la progression individualisée et la motivation. Je m’appuie sur une pédagogie différenciée, visant à adapter les séances aux capacités et aux besoins spécifiques de chaque individu. L’objectif est d’aider chaque participant à atteindre ses objectifs tout en respectant ses limitations physiques, qu’elles soient temporaires ou chroniques, avec 4 points :
- Analyse des besoins individuels : Chaque cours débute par une évaluation des capacités physiques, des objectifs et des antécédents des participants.
- Enseignement progressif et adaptatif : Les séances sont organisées par étapes de difficulté croissante, en prenant en compte les particularités de chaque pratiquant.
- Retour d’expérience et ajustement : Un suivi régulier permet de réajuster les objectifs et de modifier le contenu des séances en fonction des progrès constatés.
- Encouragement à l’autonomie : Je mets en place des stratégies pour que les participants développent leurs propres compétences d’auto-évaluation et de gestion de l’effort.
En tant que coach sportif et enseignant en activité physique adaptée, je me distingue par :
- Une expertise en réadaptation et en gestion des pathologies : Mon expérience en activité physique adaptée me permet d’accompagner des personnes souffrant de pathologies chroniques (diabète, troubles cardiaques, obésité) ou ayant des limitations physiques (rééducation post-blessure).
- Une approche holistique de l’entraînement : Au-delà de l’aspect physique, j’intègre des notions de gestion mentale (motivation, concentration) et de nutrition pour optimiser la performance sportive tout en prenant soin de la santé générale du participant.
- Adaptation à différents niveaux : Je suis capable d’intervenir auprès de sportifs de tous niveaux, de débutants à confirmés, en ajustant les objectifs en fonction des capacités physiques et des aspirations personnelles de chaque individu.
Mes cours s'adressent à plusieurs types de public :
- Personnes en réadaptation : Adultes ou seniors ayant des besoins spécifiques en activité physique adaptée, nécessitant un suivi attentif et des exercices modifiés en fonction de leurs limitations physiques.
- Sportifs amateurs : Coureurs de tous niveaux, de débutants à confirmés, souhaitant améliorer leurs performances en course sur route ou en trail, ou simplement adopter des habitudes saines et régulières de course à pied.
Ces cours sont ouverts à des personnes de tous niveaux, mais aussi à des pratiquants cherchant à allier performance et bien-être, tout en ayant des besoins spécifiques de prévention ou de réhabilitation.
Je suis diplômé en Activité Physique Adaptée (APA), ce qui me permet de travailler avec un public varié, allant de sportifs amateurs à des personnes nécessitant un encadrement adapté en raison de leur état de santé.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
webcam
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