Coach Sportif à domicile -50%CESU Diplômée d'Etat en Danse,Pilates Mat et Yoga Pré/Post NatalTravail musculaire profond complet pour améliorer la posture(contre les maux de dos)et resculpter le corps

- Floirac
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Super professeur

Alexandra Mb fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent !

À propos du cours

La méthode Pilates permet de renforcer les muscles profonds du corps par des exercices doux en relation constante avec un profond travail de respiration.
Cette discipline est praticable quel que soit votre nivaux sportif de 16 à 77 ans et s'adapte à tous les besoins :

*Travail de la posture pour lutter contre les maux de dos et du quotidien
*Remise en forme pour dessiner le corps en profondeur,
*Rééducation musculaire complète, *Travail ou Rééducation du périnée,TMS ( troubles musculo-squelttiques), *Assouplissement de toutes les articulations
*Perte de Poids

Au fur et à mesure Le corps devient plus solide, comme renforcé par le travail de la posture, ce qui nous permet de nous tenir mieux et de manière plus endurante. Le corps se raffermit et s'assouplit.
La silhouette s'affine et le corps retrouve son tonus.

Avec Le Yoga, l'esprit se reconnecte au corps pour un sentiment de bien être et de lâcher prise apportant un réel épanouissement personnel.

Après une première rencontre ,nous mettrons en place un programme personnalisé afin d'assurer des résultats efficaces, et à long terme !
Une fois vos attentes et besoins cernées, je vous accompagne pas à pas jusqu'à l'obtention de vos objectifs. Toujours dans une idée de bien-être pour retrouver un corps en pleine forme!

Je me déplace chez vous afin que vous soyez dans les meilleures conditions possibles pour devenir autonomes et bien dans votre corps! :)

matières

Coaching Sportif
Remise en forme
Stretching
+2

Pilates

Gym prénatale

langues

Français

niveaux

Débutant
Intermédiaire
Avancé

À propos d'Alexandra Mb

Je suis professeur de danse depuis 10ans , professeur de pilates Mat (sur tapis) depuis 6ans, sur machine depuis 4ans et j'enseigne le yoga pré et post natal depuis 2 an. (Formée et certifiée à l'institut de Gasquet à Paris)
Je propose également des coachings de comédiens. (Travail de posture, d'attitudes, de projection de voix, de spacialisation).

En tant que Professeur de Danse et de pilates j'ai enseigné à tout type de public : des enfants à partir de 4 ans jusqu'au séniors.
En 10ans, j'ai déjà formé plus de 500 élèves (et suivi plus d'une vingtaine d'élèves à domicile.)

En tant que Danseuse j'ai travaillé à l'opéra de Paris ainsi que dans diverses compagnies

Mon métier d'enseignante a développé chez moi la passion de me mettre au service des élèves pour leur propre bien-être.
Depuis maintenant 5 ans, je suis également coach à domicile et j'ai à coeur de trouver des solutions à chaque "problème". Je m'investis dans la mission que l'on me donne : qu'elle soit de l'ordre de la remise en forme, de la perte de poids, ou d'une rééducation musculaire ou simplement d'un temps pour soi et reprendre conscience de son corps pour le sculpter.

Avis

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Alexandra Mb.

5 (20 avis)

C
Christelle
- 5
Parfait ! Alexandra me donne des cours de pilâtes depuis 2 ans et c’est un vrai temps de partage. Très à l’écoute de mes besoins, toujours souriante, elle sait accompagner sur le geste et la posture de façon précise et expliquer pour corriger et progresser. Le plus, au delà de son engagement et son expertise, c’est son feed-back Back positif qu’elle me renvoie , ça fait du bien au physique et au moral !!
Réponse d'Alexandra Mb Lire la suite Réponse d'Alexandra Mb

C
Christelle
Parfait ! Alexandra me donne des cours de pilâtes depuis 2 ans et c’est un vrai temps de partage. Très à l’écoute de mes besoins, toujours souriante, elle sait accompagner sur le geste et la posture de façon précise et expliquer pour corriger et progresser. Le plus, au delà de son engagement et son expertise, c’est son feed-back Back positif qu’elle me renvoie , ça fait du bien au physique et au moral !!

Réponse d'Alexandra Mb
Christelle est très assidue et progresse vite! Nous avons augmenté nos séances quotidiennes pour un résultat encore plus efficace. C'est un bonheur de travailler avec toi!
- Réponse d'Alexandra Mb : Christelle est très assidue et progresse vite! Nous avons augmenté nos séances quotidiennes pour un résultat encore plus efficace. C'est un bonheur de travailler avec toi!
B
Béatrice
- 5
Parfait ! Alexandra est la meilleure prof de Pilates que j'ai eue dans ma vie! Ponctuelle, aimable, souriante et douce pour la partie humaine. D'une compétence irréprochable, passionnée, extrêmement attentive pour la partie professionnelle, Alexandra contrôle au millimètre près les postures, et sait reconnaître extrêmement rapidement les performances que vous pouvez atteindre. Rien ne lui échappe. Je travaille en totale confiance et c'est un plaisir d'entendre son coup de sonnette chaque semaine!
Réponse d'Alexandra Mb Lire la suite Réponse d'Alexandra Mb

B
Béatrice
Parfait ! Alexandra est la meilleure prof de Pilates que j'ai eue dans ma vie! Ponctuelle, aimable, souriante et douce pour la partie humaine. D'une compétence irréprochable, passionnée, extrêmement attentive pour la partie professionnelle, Alexandra contrôle au millimètre près les postures, et sait reconnaître extrêmement rapidement les performances que vous pouvez atteindre. Rien ne lui échappe. Je travaille en totale confiance et c'est un plaisir d'entendre son coup de sonnette chaque semaine!

Réponse d'Alexandra Mb
Merci Béatrice, tu es une élève parfaite assidue et motivée. C'est un plaisir de travailler avec toi!
- Réponse d'Alexandra Mb : Merci Béatrice, tu es une élève parfaite assidue et motivée. C'est un plaisir de travailler avec toi!
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.

Charlotte
Alexandra est attentive, patiente, douce et précise dans ses explications. Elle m'a permis de reprendre confiance en moi et en mon corps. Je vous la recommande que vous soyez débutant ou confirmé.
Lire la suite

Charlotte
Alexandra est attentive, patiente, douce et précise dans ses explications. Elle m'a permis de reprendre confiance en moi et en mon corps. Je vous la recommande que vous soyez débutant ou confirmé.
Charlotte
J’ai connu Alexandra dans le cadre de cours de danse. Je dirai qu’elle est : Passionnée, douce, souriante et motivante. Et aussi très douée dans se qu’elle fait ! C’est une super prof !
Lire la suite

Charlotte
J’ai connu Alexandra dans le cadre de cours de danse. Je dirai qu’elle est : Passionnée, douce, souriante et motivante. Et aussi très douée dans se qu’elle fait ! C’est une super prof !
M
Margot
Alexandra est une excellente prof, je me suis remise au sport grâce à ses cours durant le confinement, une remise tout en douceur mais dans l’efficacité.
Ses cours sont très bien structurés.
Je recommande vivement !
Lire la suite

M
Margot
Alexandra est une excellente prof, je me suis remise au sport grâce à ses cours durant le confinement, une remise tout en douceur mais dans l’efficacité.
Ses cours sont très bien structurés.
Je recommande vivement !
Thaïs
Alexandra a été ma prof de danse jusqu’à son départ pour Bordeaux. C’est non seulement une prof très pédagogue, patiente et dynamique mais aussi une personne sensible, sympathique et proche de ses élèves.

Alexandra a été un soutien et un accompagnement très précieux pour moi lors de ma préparation pour l’option danse au bac. Elle a notamment prit sur son temps personnel pour me guider et me préparer au mieux à cet examen.
Encore merci!

Je recommande Alexandra sans hésiter!
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Thaïs
Alexandra a été ma prof de danse jusqu’à son départ pour Bordeaux. C’est non seulement une prof très pédagogue, patiente et dynamique mais aussi une personne sensible, sympathique et proche de ses élèves.

Alexandra a été un soutien et un accompagnement très précieux pour moi lors de ma préparation pour l’option danse au bac. Elle a notamment prit sur son temps personnel pour me guider et me préparer au mieux à cet examen.
Encore merci!

Je recommande Alexandra sans hésiter!
Sarah
Superbe professeur, toujours à l'écoute,dans la justesse et l'envie de partager sa passion, je recommande ses cours sans hésiter!
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Sarah
Superbe professeur, toujours à l'écoute,dans la justesse et l'envie de partager sa passion, je recommande ses cours sans hésiter!
Hugo
Alexandra est une professeure de danse merveilleuse qui sait réveiller et animer la passion de la danse dans les tripes de ses élèves. Attentive, patiente, passionnée, drôle et très agréable, j'ai passé une année de danse merveilleuse avec elle et en garde d'excellents souvenirs !
Lire la suite

Hugo
Alexandra est une professeure de danse merveilleuse qui sait réveiller et animer la passion de la danse dans les tripes de ses élèves. Attentive, patiente, passionnée, drôle et très agréable, j'ai passé une année de danse merveilleuse avec elle et en garde d'excellents souvenirs !
M
Mélanie
Alexandra est une super prof ! C'est une personne très pédagogue, elle donne du sens, sait expliquer de façon simple et s'adapte à chaque élève. Elle est tournée vers les autres, toujours dans l'énergie et la bonne humeur ! On passe toujours un super moment !
Lire la suite

M
Mélanie
Alexandra est une super prof ! C'est une personne très pédagogue, elle donne du sens, sait expliquer de façon simple et s'adapte à chaque élève. Elle est tournée vers les autres, toujours dans l'énergie et la bonne humeur ! On passe toujours un super moment !
M
Marylis
Alexandra est une super prof: dynamique, compétente et très attentive. Si vous voulez les bons conseils et obtenir les bons resultats: n'hésitez pas à venir nous rejoindre. Parole de fan!
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M
Marylis
Alexandra est une super prof: dynamique, compétente et très attentive. Si vous voulez les bons conseils et obtenir les bons resultats: n'hésitez pas à venir nous rejoindre. Parole de fan!
Annick
Je tiens à témoigner car j'ai suivi les cours de Alexandra MB pendant 5 ans et mes maux de dos ont disparu sans compter le reste. Le groupe et moi regrettons ses qualités pédagogiques et le soin particulier qu'elle porte à chaque élève. Alexandra MB est une enseignante comme il en existe peu.
Lire la suite

Annick
Je tiens à témoigner car j'ai suivi les cours de Alexandra MB pendant 5 ans et mes maux de dos ont disparu sans compter le reste. Le groupe et moi regrettons ses qualités pédagogiques et le soin particulier qu'elle porte à chaque élève. Alexandra MB est une enseignante comme il en existe peu.
A
Amandine
J’ai découvert le Pilate avec Alexandra et ça a été une révélation. Elle est très douce et pédagogue. Mon planning actuel ne me permet malheureusement pas de continuer les cours mais dès que je pourrai je reprendrai sans hésiter!!
Lire la suite

A
Amandine
J’ai découvert le Pilate avec Alexandra et ça a été une révélation. Elle est très douce et pédagogue. Mon planning actuel ne me permet malheureusement pas de continuer les cours mais dès que je pourrai je reprendrai sans hésiter!!
C
Cora
Avec Alexandra, j'ai découvert un nouveau univers, une nouvelle disciple, le pilate. Des séances en petit groupe avec des conseils spécifiques et surtout personnalisés.
Alexandra est une professionnelle passionnée, je vous la recommande vivement !!!
Lire la suite

C
Cora
Avec Alexandra, j'ai découvert un nouveau univers, une nouvelle disciple, le pilate. Des séances en petit groupe avec des conseils spécifiques et surtout personnalisés.
Alexandra est une professionnelle passionnée, je vous la recommande vivement !!!
Romain
Alex a le don de faire ressortir le meilleur de ses élèves tout en étant dans l'écoute et toujours avec bienveillance.
Lire la suite

Romain
Alex a le don de faire ressortir le meilleur de ses élèves tout en étant dans l'écoute et toujours avec bienveillance.
V
VERONIQUE
J'ai 62 ans, un peu rouillée mais pleine de bonne volonté et j'ai assisté à quelques cours de Pilates avec Alexandra avant qu'elle ne quitte la région parisienne hélas !
Alexandra est une jeune femme particulièrement douce et à l'écoute, se mettant à la portée de chacun, dynamique et aimant partager sa passion avec ses élèves . Ses cours sont très bien expliqués, à la portée de tous. Pilates est une discipline différente des cours de gym habituels et quelquefois difficile à appréhender au départ, mais en l'occurence, les cours d'Alexandra sont clairs et explicites. J'ai essayé d'autres cours de Pilates après son départ, mais n'ai jamais été aussi emballée qu'avec elle.
Je regrette son départ mais je la recommande absolument. Des crises de rire ne sont pas exclues lors des séances et cela crée une super ambiance.

Lire la suite

V
VERONIQUE
J'ai 62 ans, un peu rouillée mais pleine de bonne volonté et j'ai assisté à quelques cours de Pilates avec Alexandra avant qu'elle ne quitte la région parisienne hélas !
Alexandra est une jeune femme particulièrement douce et à l'écoute, se mettant à la portée de chacun, dynamique et aimant partager sa passion avec ses élèves . Ses cours sont très bien expliqués, à la portée de tous. Pilates est une discipline différente des cours de gym habituels et quelquefois difficile à appréhender au départ, mais en l'occurence, les cours d'Alexandra sont clairs et explicites. J'ai essayé d'autres cours de Pilates après son départ, mais n'ai jamais été aussi emballée qu'avec elle.
Je regrette son départ mais je la recommande absolument. Des crises de rire ne sont pas exclues lors des séances et cela crée une super ambiance.
J
Jc
Très vite capable de comprendre les motivations et désirs de son élève, Alexandra par ses compétences professionnelles, et son expérience du haut niveau, est une enseignante de grande qualité. Et super sympa en plus! Je peux en témoigner depuis longtemps.
Lire la suite

J
Jc
Très vite capable de comprendre les motivations et désirs de son élève, Alexandra par ses compétences professionnelles, et son expérience du haut niveau, est une enseignante de grande qualité. Et super sympa en plus! Je peux en témoigner depuis longtemps.
Lili
Alexandra est une professeur très compétente, j'ai énormément progressé en quelques mois. À l'écoute, de très bon conseil et efficace je vous recommande de prendre ses cours les yeux fermés, une fois que vous l'aurait à vos côtés pour votre suivit vous ne pourrait plus vous en passer!
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Lili
Alexandra est une professeur très compétente, j'ai énormément progressé en quelques mois. À l'écoute, de très bon conseil et efficace je vous recommande de prendre ses cours les yeux fermés, une fois que vous l'aurait à vos côtés pour votre suivit vous ne pourrait plus vous en passer!
J
Julia
Je m’appelle julia et j’ai absolument adoré les cours de Pilates d’alexandra . Elle est patiente , précise et bienveillante. Elle partage son univers et nous passionne, c’est fabuleux. J’adore ses cours et j’adore cette prof!!!!
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J
Julia
Je m’appelle julia et j’ai absolument adoré les cours de Pilates d’alexandra . Elle est patiente , précise et bienveillante. Elle partage son univers et nous passionne, c’est fabuleux. J’adore ses cours et j’adore cette prof!!!!
C
Cha
Alexandra est une de mes meilleures professeurs !
Elle est tellement à l'écoute du corps et de la personne qu'elle fait évoluer vite et en douceur !
Bonheur ! Vous pouvez y aller les yeux fermés :)

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C
Cha
Alexandra est une de mes meilleures professeurs !
Elle est tellement à l'écoute du corps et de la personne qu'elle fait évoluer vite et en douceur !
Bonheur ! Vous pouvez y aller les yeux fermés :)
A
Anne
Je suis des cours de pilates d'Alexandra et j'adore!!!
Elle est vraiment attentive, patiente, douce et s'occupe toujours de notre bien être Et s'assure que les mouvements soient bien faits!
Je la recommande vivement, vous ne serez pas déçus!!
Lire la suite

A
Anne
Je suis des cours de pilates d'Alexandra et j'adore!!!
Elle est vraiment attentive, patiente, douce et s'occupe toujours de notre bien être Et s'assure que les mouvements soient bien faits!
Je la recommande vivement, vous ne serez pas déçus!!
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