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Samir
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- Boxe anglaise
Coach de boxe anglaise – Technique, cardio et confiance en soi. Pour tous niveaux, du débutant au compétiteur
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
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À propos de Samir
Passionné de boxe anglaise depuis plus de 27 ans, je partage aujourd’hui mon expérience pour aider chacun à découvrir ce sport complet. Que vous souhaitiez améliorer votre forme physique, apprendre les bases ou progresser techniquement, je vous accompagne avec pédagogie et bonne humeur.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
• Échauffement dynamique : mobilité articulaire, cardio léger, corde à sauter. • Technique pure : apprentissage et perfectionnement des coups de base (jab, direct, crochet, uppercut), travail du jeu de jambes, esquives et déplacements. • Mise en situation : exercices à deux (paos, gants) ou sur sac de frappe pour développer précision et puissance. • Renforcement & cardio : circuit training, gainage, shadow boxing pour endurance et explosivité. • Retour au calme : étirements, conseils personnalisés.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
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