La méditation est une méthode visant à atteindre au plus profond de soi. Du point de vue du bouddhisme, au fond de l’inconscient réside la distorsion essentielle de chacun – Haruki Murakami Entre le yoga et la respiration, la méditation possède bon nombre de bienfaits qui, de nos jours, sont devenus de véritables pépites pour […]
5 janvier 2022∙8 minutes de lecture
"Ne pas avoir le temps de méditer, c’est n’avoir pas le temps de regarder son chemin, tout occupé à sa marche." - Antonin Sertillanges La méditation prodigue de très nombreux bienfaits à ses pratiquants : une meilleure gestion du stress et de l'anxiété, une vie en pleine conscience mais surtout un esprit calme et serein. […]
30 décembre 2021∙8 minutes de lecture
Respiration, méditation pleine conscience, méditation guidée ou encore méditation solo, pourquoi ne pas apprendre les grands principes et les nombreuses techniques de méditation pour vous initier à cette pratique de plus en plus populaire ?
Grâce à un professeur de méditation pendant un cours encadré, vous pourrez bientôt rivaliser avec petit Bambou !
Suivez ici nos conseils pour vous guide lors de ce nouvel apprentissage pour une meilleure réduction du stress et un calme mental retrouvé afin d’enfin atteindre la paix intérieure.
