Tout se passe plus dans la tête que dans la raquette. Ce n'est pas tennistiquement que l'on fait une différence, c'est dans la tête, dans l'envie.
Justine Hénin
De Roland-Garros à l'Open d'Australie, les tournois de tennis font rêver les Français. Et il faut dire que parmi les sports les plus largement pratiqués dans l'Hexagone, le tennis s'impose à la première place.
de licenciés, selon la Fédération Française du Tennis (FFT).
Mais pour apprécier à sa juste valeur un match, que l'on soit joueur ou spectateur, il est capital d'en connaître les bases !
Tennis pour débutants : quelles sont les règles de base ?
Avant de commencer à pratiquer ce sport de raquette, il convient de connaître quelques règles de base du tennis.
Un match se joue de deux façons différentes :
En simple, avec deux joueurs qui s'affrontent sur le terrain
En double, avec quatre joueurs (deux de chaque côté du filet)
Et si en moyenne, un match peut durer deux à trois heures, chaque joueur (débutant ou professionnel) dispose d'un matériel spécifique :
- Une raquette,
- Une balle (recouverte de feutre), Des chaussures à motif de chevrons pour adhérer au terrain,
- Une tenue adéquate,
- Des accessoires, selon les besoins/préférences : bandeaux, poignets, grips, etc.
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Chaque match de tennis se déroule sur un court, qui peut être soit en gazon, soit en terre battue, soit en béton ou encore en revêtement synthétique. Chacun dispose de propriétés particulières.
mètres (hauteur réglementaire)
Le déroulé d'un match de tennis
- Le match commence par un tirage au sort pour déterminer qui servira en premier,
- Le serveur doit lancer la balle en l'air et la frapper dans le carré de service diagonalement opposé.
- Les points sont comptés de la manière suivante : 15, 30, 40, puis jeu,
- Un joueur gagne un jeu en remportant au moins quatre points et en ayant au moins deux points d'écart par rapport à son adversaire,
- Un set est remporté par le premier joueur à remporter six jeux, avec un écart d'au moins deux jeux sur son adversaire,
- Un match est généralement joué en trois sets gagnants pour les hommes et en deux sets gagnants pour les femmes.
Bien évidemment, il existe des particularités sur lesquelles nous reviendrons plus tard !
Les coups de base au tennis
Au cours d'une manche, un joueur augmente son score grâce à un jeu riche, souvent tactique, rapide, qui nécessite de connaître quelques coups de base, à utiliser avec sa raquette. En voici quelques-uns parmi les principaux :
- Coup droit : frappe de la balle du côté dominant avec un mouvement de raquette de l'arrière vers l'avant.
- Revers : frappe de la balle du côté non dominant, soit à une main pour plus de contrôle, soit à deux mains pour plus de puissance.
- Service : lancer et frappe de la balle pour démarrer le point au-dessus de la tête et dans le carré de service opposé.
- Volée : frappe près du filet avant que la balle ne rebondisse, souvent utilisée pour finir rapidement les points.
- Lob : coup défensif pour renvoyer la balle au-dessus de l'adversaire.
- Smash : frappe puissante au-dessus de la tête pour abattre la balle vers le sol, souvent pour terminer un point.
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Autant de techniques qui permettent de gagner des points face à l'adversaire, et d'avoir l'avantage sur le court !
Comment fonctionnent les points au tennis ?
Savoir comment fonctionnent les points au tennis est primordial pour évoluer sur le terrain sans faute, et prendre l'avantage sur le jeu dès le premier set. Car c'est en maîtrisant cette base que tout sera possible au cours de la partie !
- Au début d'un match de tennis, chaque joueur part avec 0 point, et tente d'en gagner au fil du jeu. Un jeu est composé de 4 points :
15 : 1er point
30 : 2ème point
40 : 3ème point
4ème point : jeu
Un joueur marque un point lorsque son adversaire manque la balle, la renvoie hors des limites du terrain, la frappe dans le filet ou manque son service. Chacune de ces erreurs offre à l'adversaire l'avantage sur le court, ajoutant un point à son score et le rapprochant de la victoire dans le match.
- Au 4ème point, c'est-à-dire lorsqu'un des joueurs a marqué "40", il remporte le jeu !
Jeu, set et match
Un match de tennis se découpe en phases :
Jeu
Set
Match
- Les jeux sont remportés avec au moins 4 points et une différence de 2 points par rapport à l'adversaire.
- Un set est gagné avec 6 jeux, avec une différence de 2 jeux, ou par un tie-break à 6 partout.
- Pour gagner un match, un joueur doit remporter un certain nombre de sets, généralement entre 2 et 3, et le dernier point du dernier set détermine le vainqueur.
Dans un match de tennis, le joueur qui remporte le plus grand nombre de sets est déclaré vainqueur !
- Si le score est de 40-0 ou 40-15, le joueur qui a 40 points remporte le jeu.
- Si le score est de 40-30, le joueur doit encore remporter un point pour gagner le jeu.
-Si le score est de 40-40, c'est ce qu'on appelle "égalité" . Dans ce cas, un joueur doit gagner deux points consécutifs pour remporter le jeu. Si le joueur A remporte le prochain point, le score devient "avantage A". S'il remporte également le point suivant, il gagne le jeu. En revanche, si le joueur B remporte le point après "avantage", le score revient à "égalité" et le jeu se poursuit.
Mais comme dans n'importe quel sport qui se joue face à un adversaire, on ne peut remporter un service sans avoir en tête que des fautes sont également possibles au cours du jeu.
Fautes et pénalités au tennis : comment éviter ces erreurs communes ?
Au tennis, un point peut être décisif, mais une faute peut l'être tout autant ! Que vous soyez dans un club ou non, voici quelques fautes au tennis à éviter à tout prix dès le début du match.
- Fautes en longueur ou latérales :
- Balle frappée trop fort ou avec un mauvais angle, sortant du court au-delà des lignes de fond ou de côté.
- Fautes au filet :
- Volée dans le filet : coup mal exécuté lorsqu'une balle est près du filet.
- Smash trop long : coup frappé au-dessus de la tête qui sort en dehors des limites.
- Mauvais choix de volée : tentatives inappropriées de volée.
- Toucher le filet avec la raquette.
- Fautes de service :
- Double faute : deux tentatives ratées de service consécutives.
- Service hors du terrain : balle ne touchant pas la zone de service adverse.
- Service dans le filet : balle frappant le filet et ne passant pas.
- Service piégeant la ligne de fond : service trop près de la ligne de fond.
- Mauvais pieds ou positionnement du corps : non-respect des règles du pied de base ou du franchissement de la ligne de fond.
Il est interdit de toucher le filet durant l'échange, que ce soit avec son corps ou avec la raquette ! La balle doit rebondir 2 fois avant de pouvoir toucher le filet, sinon le point est donné à l'adversaire.
Les pénalités au tennis
Sur un court de tennis, différents comportements sont considérés comme des fautes graves. Parmi ceux-ci, on retrouve le jet de balle, le jet de raquette, ou même le jet d'objet.
Les coups de raquette, de poing ou de pied vers le filet, le sol ou le grillage sont également sévèrement sanctionnés. Les contestations répétées envers l'arbitre, ainsi que les propos obscènes ou les insultes proférées envers soi-même ou toute autre personne sur le court, sont également proscrits.
- Tout ceci peut donner lieu à des sanctions :
1ère infraction : avertissement
2ème infraction : 1 point de pénalité
3ème infraction : 3 points de pénalité
4ème infraction : disqualification
Le tie-break au tennis : règles et stratégies pour gagner !
Au tennis, le tie-break est une séquence de points spéciale utilisée pour départager les joueurs lorsqu'ils atteignent un niveau d'égalité dans un set. En général, il est joué lorsque le score est de 6-6 dans un set.
Le tie-break au tennis offre une solution rapide pour résoudre l'égalité dans un set, évitant ainsi de prolonger indéfiniment le jeu et permettant une meilleure gestion du temps du match.
Souvent perçu comme un moment crucial de la rencontre, il a le pouvoir d'influencer l'issue du set et donc le résultat final du match.
Un super tie-break ? Késako ? Utilisé uniquement dans les tournois du Grand Chelem, c'est un tie-break qui intervient uniquement dans le dernier set (au 3ème set chez les femmes et au 5ème chez les hommes) et qui est joué en 10 points, au lieu de 7.
Compter les points au tie-break
Après que le score ait atteint 6-6, le tie-break est enclenché pour désigner le gagnant du set. Contrairement aux jeux traditionnels qui progressent de "15" à "40", les points dans le tie-break sont numérotés séquentiellement, commençant à 0 et augmentant d'un point à chaque fois jusqu'à 7.
Pour remporter le tie-break, un joueur doit marquer 7 points avec une avance d'au moins 2 points sur son adversaire.
Et voici comment se déroule concrètement le tie-break au cours d'un match :
| Étape | Description |
|---|---|
| Service au tie-break | Le joueur devant servir entame le tie-break comme un jeu classique. Les joueurs alternent le service après chaque point marqué. Par exemple, si le joueur A commence à servir, le joueur B servira le deuxième point, puis le joueur A, et ainsi de suite. |
| Changement de côté | Après chaque série de 6 points, les joueurs changent de côté du court pour assurer l'équité des conditions de jeu. |
| Points dans le tie-break | Les points sont comptés de 1 à 7. Chaque fois qu'un joueur remporte un échange, il marque un point. |
| Gagner le tie-break | Pour remporter le tie-break, un joueur doit atteindre 7 points avec une avance d'au moins 2 points sur son adversaire. Si nécessaire, le jeu se poursuit jusqu'à ce qu'un joueur ait une avance de 2 points. |
| Fin du set | Une fois qu'un joueur remporte le tie-break, le set prend fin. Le joueur gagnant le tie-break gagne le set sur le score du tie-break. |
Les stratégies pour gagner un tie-break
- Maximiser l'efficacité du service est essentiel, avec une focalisation sur la précision, la puissance et la variation des services.
- Analyser l'adversaire et s'adapter à ses mouvements est une stratégie clé pour réussir dans un tie-break, en identifiant ses forces, ses faiblesses et son comportement sous pression.
- Gérer la pression mentale est primordial, en utilisant des techniques de relaxation, de visualisation positive, en se concentrant sur le moment présent et en acceptant l'incertitude du jeu.
Avec tout ceci, vous devriez pouvoir commencer le tennis en toute détente. À présent, c'est à vous de jouer !
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