« La danse est le langage caché de l’âme. » Martha Graham

Les activités créatives sont aimées dans Français. D’après une étude menée pour France Bleu et Télé 7 Jours, 59% des Français voudraient voir la danse enseignée à l’école. Une façon pour les enfants de bouger et se défouler tout en apprenant à se canaliser.

Pour danser en suivant les rythmes, découvrir l’histoire de la danse ou tout simplement pour le plaisir, découvrez les bienfaits des cours de danse pour nos enfants.

Pratiquer la danse pour une meilleure forme physique

La danse fait partie des activités qui attirent de nombreux enfants. Et pour cause, la danse ne demande aucun accessoire pour être pratiquée. Dans la cours de récréation, dans la chambre, avec sa meilleure amie, toutes les circonstances sont bonnes pour recopier les chorégraphies de ses plus grandes idoles.

C’est pourquoi la danse est une pratique sportive très appréciée. Et dès le plus jeune âge !

Pourquoi la danse est une bonne idée ?
La danse est une activité idéale pour la forme physique des enfants.

Les jeunes enfants bougent très tôt au rythme de la musique, parfois même bien avant de savoir marcher. Et bouger est important pour n’importe quel enfant. Cela permet de garder une bonne condition physique. Encore plus quand on pratique la danse quelques heures par semaine.

Les cours de danse, quel que soit la style de danse appris, permet d’entretenir son corps. Les étirements et les enchaînements chorégraphiques demandent des muscles mais aussi de la souplesse. Mais aussi de l’endurance ! Travailler son muscle cardiaque est peut-être l’une des meilleures raisons d’inscrire son enfant en cours de danse.

Les danseurs peuvent ainsi se défouler tout en prenant soin d’eux. Et comme toute activité sportive, la danse permet également de diminuer le stress accumulé à l’école. Les enfants se relâchent, se détendent et se défoulent.

Réaliser une activité sportive dès le plus jeune âge est aussi une excellente façon de sensibiliser les enfants à l’importance d’une alimentation équilibré et d’un sommeil régulier pour être en forme en cours de danse. Alors claquettes, swing, hip hop ou ballet, foncez tout de suite aux inscriptions !

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Développer la créativité en cours de danse

La danse est une activité qui a plusieurs casquettes. En plus d’être une activité sportive, la danse est aussi une activité extrêmement créative qui demande de développer son imagination.

Danser est un moyen d’expression, comme la plupart des arts (musique, peinture, etc). Au rythme de la musique, chaque danseur bouge son corps avec son propre style et selon ses propres émotions. C’est ainsi que les danseurs inventent des chorégraphiques plus originales les unes que les autres.

En cours de danse, les enfants apprennent alors à s’exprimer via leur corps et à inventer des mouvements selon leurs envies. L’improvisation prend alors une part importante des cours de danse. Que cela soit en éveil à la danse pour les tous petits ou bien en cours de danse modern jazz pour les plus grands, chaque chorégraphie permet d’éveiller le sens artistique de chacun.

Faire de la danse pour se sociabiliser

On le sait bien, l’école est le meilleur endroit pour que les enfants se sociabilisent. Ces derniers apprennent à se faire des amis, mais aussi à vivre ensemble, même quand ils ne s’entendent pas. Les enfants apprennent alors le partage, l’empathie, l’écoute, etc.

Les cours de danse sont également un bon moyen pour les enfants de se sociabiliser en dehors de l’établissement scolaire. En école de danse, tous les enfants doivent apprendre à partager l’espace mais aussi à danser ensemble pour réaliser une chorégraphie de groupe.

Tous les danseurs découvrent également des atomes crochus avec d’autres élèves. Il est parfois agréable d’avoir des amis en dehors du cadre scolaire. Surtout si l’école ne se passe pas très bien pour un élève.

La passion pour la danse peut rassembler.

Cours de danse : améliorer la mémoire

Comment travailler la mémoire grâce à la danse ?
Se souvenir de la chorégraphie demande un effort de mémorisation.

L’enfant, en plein développement, a besoin d’être stimulé pour se développer correctement. Ainsi, apprendre à danser est un moyen efficace de faire travailler sa mémoire. En effet, les chorégraphies apprises en cours de danse doivent être retenues d’une séance de danse à l’autre.

À chaque séance, le danseur doit donc faire l’effort de se souvenir des pas à réaliser et dans quel ordre les réaliser.

La danse développe donc tout particulièrement la mémoire procédurale, la mémoire qui touche aux gestes. En développant cette capacité dès le plus jeune âge, les danseurs auront un temps d’avance sur d’autres enfants qui mettront un peu plus de temps à développer cette capacité de mémoire.

Améliorer la motricité et l’équilibre en danse

En plus d’améliorer l’endurance de chaque enfant, suivre des cours dans un centre de danse est aussi une façon de développer les capacités motrices des plus jeunes. L’équilibre est une capacité importante pour le développement de l’enfant.

L’équilibre peut se développer dans d’autres sports comme le roller, l’équitation, le patinage artistique mais aussi la danse. Le corps doit prendre appui sur l’une des jambes, ou, dans le cas de la danse classique, sur les pointes des pieds. Dans les exercices d’échauffement comme dans la réalisation d’une chorégraphie, tout le poids du corps doit être bien réparti pour ne pas tomber.

Les différents mouvements à réaliser permettent aussi de travailler sa posture ainsi que la coordination. Pouvoir bouger le bras droit indépendamment du bras gauche est une capacité qui se travaille. Le cerveau doit alors faire un effort supplémentaire pour réussir certains mouvements.

Cours de danse : canaliser l’énergie

Danse contemporaine, cours de danse classique, zumba, breakdance, rock, cours de comédie musicale, tous les styles de danse permettent aux enfants de se canaliser.

La plupart des enfants ont beaucoup d’énergie à revendre. Il faut pouvoir leur consacrer un peu de temps chaque jour afin qu’ils se dépensent. Suivre des cours de danse permet de calmer les enfants. Une fois sortis du cours de danse, les apprentis danseurs sont fatigués et beaucoup plus calmes. Ce qui peut ensuite faciliter la vie à la maison.

Mais les cours de danse permettent également aux enfants d’apprendre à contrôler leurs émotions et leur énergie en apprenant à contrôler leur corps. Une expérience qui peut les aider dans la vie de tous les jours et notamment à l’école.

La danse pour gagner en confiance en soi

Développer sa confiance en soi fait partie des grands défis d’une personne. De l’enfance à l’âge adulte. Il faut apprendre à se faire confiance et gagner de l’estime. Apprendre à s’aimer est un quête importante.

Comment gagner en estime de soi grâce à la danse ?
Les spectacles de danse aident les enfants à gagner en confiance en eux.

La danse peut aider les enfants à gagner cette confiance en réussissant des exercices étapes par étapes. Le fait de réussir une chorégraphie après beaucoup de travail fait partie des étapes indispensables pour être fier de soi.

L’enfant apprend également à s’exprimer sans avoir peur du regard des autres en s’exposant pendant des spectacles de danse.

Vaincre sa timidité en montant sur scène fait partie des bienfaits des cours de danse pour les enfants.

Faire de la danse pour être meilleur à l’école

Plusieurs études ont démontré une corrélation entre la pratique d’activités artistiques comme la danse ou la musique et la réussite scolaire. En effet, selon une étude réalisée par The College Board, il est démontré que les élèves ayant suivi une option danse, art ou musique avaient de meilleurs résultats scolaires notamment en maths et en sciences, et ce, quel que soit le milieu social d’origine des élèves.

Leur raisonnement serait ainsi plus développé.

Pour expliquer ce phénomène, il faut prendre en compte l’intelligence du mouvement. Des liens entre le mouvement et le développement cognitif et intellectuel auraient été démontrés. Le mouvement incite alors le cerveau à réfléchir sur l’idée et la réalisation en résolvant les obstacles. De cette façon, les enfants apprennent ainsi à réfléchir en conséquence selon leur environnement.

Les activités artistiques comme la musique ou la danse sont donc également utilisées pour garder les personnes âgées en forme.

Faire de la danse pour développer sa culture artistique

La culture est importante dans le développement de chaque enfant. Découvrir l’histoire de la danse, les différents styles qui existent, les grands chorégraphes et danseurs professionnels, cela fait aussi partie des cours de danse. Danse jazz, danse africaine, danses de salon, danses latines, danse moderne, tous les styles de danse peuvent aider les apprentis danseurs à s’ouvrir l’esprit sur différentes façons de danser à travers le monde.

L’occasion également d’apprendre la musique, danser en rythme, etc. Le professeur de danse ne pourra qu’aider les enfants et ados à s’ouvrir au monde et à l’univers de la culture.

Inscrire son enfant à la danse par passion

Pourquoi faire de la danse quand on est enfant ?
La danse doit être une passion avant tout !

Enfin, s’il ne fallait retenir qu’une seule bonne raison d’inscrire son enfant en cours de danse, cela serait certainement « parce qu’il en a envie ». La pratique de la danse doit toujours être guidée par une envie et une passion. Il ne sert strictement à rien de forcer un enfant à faire de la danse, cela risquerait d’être contre-productif.

L’envie de danser doit être plus forte que tout, et l’enfant doit avoir envie de se rendre à son cours de danse.

Prenez donc le temps de discuter avec lui afin de connaître ses envies.

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Isaline

Journaliste voyageuse et ethnologue de formation, je me passionne pour tout ce qui m'entoure. Des initiatives solidaires aux comportements animaliers, en passant par la musique, la photographie et les sciences.