1er cours offert
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Seffy
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
- Pole dance
Artiste de pole dance depuis 6 ans, je propose des cours privés de pole dance, pole exotic et de flexibilité, accessibles aux débutants.
- Pole dance
Lieux du cours
Recommandée
Seffy a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Seffy
Cela fait maintenant un peu plis de 6 ans que la pole dance est entrée dans ma vie… et elle ne m’a plus jamais quittée.
De simple curiosité à véritable passion, elle est devenue une pratique qui rythme mes semaines et nourrit mon expression artistique.
Certifiée instructrice de pole dance niveau débutant, j’ai à cœur de transmettre les bases avec bienveillance, clarté et créativité.
Je me forme aussi continuellement, notamment en pole exotic , un style que j’affectionne particulièrement pour sa sensualité, sa liberté et sa puissance d’expression.
Et que dire de la souplesse ? Une obsession née d’un défi personnel.
À mes débuts, j’étais aussi rigide qu’une barre en acier (sans exagérer !).
Aujourd’hui, je sais une chose : le corps suit toujours l’esprit. Avec patience, envie et persévérance, tout devient possible.
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Envie de te lancer dans l’univers de la pole dance ?
Aucun prérequis n’est nécessaire : juste l’envie de découvrir une discipline complète, puissante et artistique.
Avec moi, tu gagneras en force, en souplesse, en grâce… et surtout en confiance.
La pole dance est bien plus qu’un sport :
Elle mobilise tout ton corps, développe ton expression personnelle et t’aide à révéler ta créativité.
Ce que je propose :
Pole Dance Débutant
•Séance technique de 1h30
•Échauffement complet + renforcement musculaire + travail de flexibilité
•Apprentissage des bases essentielles pour évoluer en toute sécurité autour de la barre
Pole Exotic Débutant
•Séance technique de 1h30
•Échauffement complet
•Apprentissage des mouvements fondamentaux de la pole exotic
•Mise en pratique à travers une chorégraphie
•Un espace pour explorer ta sensualité et ton expression artistique
Flexibilité Active
•Cours de 1h, mêlant étirements profonds et engagement musculaire
•Pose finale au sol ou sur la barre
•Cours possible en présentiel ou en visio
Mes cours s’adaptent à toi
Que tu sois débutant·e ou que tu souhaites progresser à ton rythme, je te propose un accompagnement personnalisé, dans une ambiance fun, bienveillante et détendue.
Je t’accueille chez moi, dans mon studio équipé :
•Crashmats de protection
•Tapis de yoga, briques, élastiques pour la souplesse
Pour venir voler avec moi, prévois :
•Une tenue adaptée : short court + brassière
•Du grip (facultatif pour un premier cours)
•Une bouteille d’eau pour bien t’hydrater
Alors, prête à danser, t’envoler, et t’exprimer à travers la pole ?
Je t’attends pour partager ensemble cette passion qui transforme le corps et l’esprit.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pole dance.
2
Super prof de pole dance. j’apprecie les cours de flow et exotic. j’ai ameliore ma souplesse et les techniques de base. je recommande ses cours
Une Super Prof au top !
Des conseils pro et de l'aide à chaque étape !
Le cours est vraiment très agréable à suivre et dans une super ambiance ;)
Je recommande grandement pour son investissement !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
webcam
- 35€/h
déplacements
- + 10€
cours offert
Seffy offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
pole dance 1h30 =>50€
pole exotic 1h30 => 50€
Flexibilité 1h => 35€
Carte 5 cours de 1h30 => 225€
Carte 5 cours Flex 1h => 155€
Déplacement a votre domicile +10€
Cours Visio, uniquement pour la flexibilité
1h => 30€
j'offre 1h de cours à l'achat d'un ou plusieurs cours.
Vidéo de Seffy
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