Le profil de Marjorie et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Marjorie
- Tarif 35€
- Réponse 1h
-
Élèves1
Nombre d'élèves que Marjorie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Marjorie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
35€/h
Voir les professeurs de yoga
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Le yoga et la mindfulness, un chemin vers vers le bien être
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 15 km depuis Perpignan
-
À propos de Marjorie
Bonjour,
Je m'appelle Marjorie Denis j'ai 31 ans, je suis éducatrice spécialisée et professeur de yoga. Humaniste, j'ai choisi de vivre dans le partage et d'accompagner mon prochain à l'amélioration de son quotidien. Ainsi, je serais ravie de vous faire profiter des bénéfices du yoga, et pour cela d' adapter le yoga à vos besoins, car le yoga, s'adapte à tous corps et à tout les âges.
Après m'être consacrée à soutenir des personnes en grande précarité, j'ai choisi de me former à l'enseignement d'un yoga a visé thérapeutique afin de partager cette pratique et philosophie incroyablement bénéfique, en utilisant mon savoir d'accompagnante.
Tout d'abord, j'ai fait une formation en Hatha Yoga Vinyassa (200H Yoga Alliance), à Barcelone, durant laquelle j'étais supervisée par un professeur thérapeute et une ostéopathe physiothérapeute. Être encadrée par de telles professeures m'a permis de développer des cours prenant en considération l'état émotionnel de mon élève et ses besoins anatomiques.
Le Vinyassa est un yoga fluide où le mouvement se coordonne à la respiration, il peut être dynamique ou calme. Une classe se compose d'un enchainement de positions travaillant le renforcement musculaire, la flexibilité et la concentration ainsi que des exercices de respiration et de méditation.
Je me suis aussi formée au Yoga Restauratif, un yoga très calme développé entre autre grâce à l'étude du système nerveux. Ce yoga se compose de positions de relaxation dans lesquelles l'élève reste 10-15 minutes, temps nécessaire pour que le système nerveux se détende. Une séance contient aussi des mouvements lents qui ont pour objectif d'amener le pratiquant à prendre conscience de son corps et à soulager des douleurs musculaires (et particulier des douleurs dorsales). Pour ce type de yoga, nous utilisons des matériaux tels que : coussins, couvertures, bloques...
De plus, j'utilise dans mon enseignement des outils tirés du programme de Mindfulness développé par le Dr Jon Kabat Zinn qui a pour but de réduire le stress et d'aider à mieux contrôler ses émotions grâce à l'intégration de la méditation dans sa vie quotidienne. Programme que j'ai moi même suivie et auquel je souhaite me former en septembre 2021.
En parallèle, dû à ma profession je me suis passionnée pour le domaine de psychologie et du développement personnel, ainsi que des méthodes comme la Communication Non Violente, et la Programmation Neurolinguistique.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon souhait est de vous accompagner à intégrer à votre quotidien une pratique du yoga adaptée à vous, selon les besoins que vous partagerez avec moi mais aussi ceux que je peux observer.
Mon but n'est pas que votre pratique du yoga dépende de ma présence, mais que peu à peu vous puissiez pratiquer seul car intégrer le yoga dans votre quotidien pourra vous permettre de mieux dormir, d'avoir une meilleure santé, une meilleure condition physique, d'être plus calme et de mieux gérer vos émotions.
Je donne des cours particuliers et des cours dans le secteur sanitaire et sociale avec des personnes ayant des problématiques de vie. Ces personnes bien souvent ne pratiquent pas de sport, et parfois se trouvent en grande souffrance physique ou émotionnelle.
Mon objectif au travers de mes séances est d'amener l'élève à améliorer son quotidien et à se traiter avec respect, amour et bienveillance.
Le yoga a pour bénéfice de soulager des douleurs musculaires, ce que je travaille au travers d'exercices de renforcement musculaire et d'étirement mais aussi grâce à la rééducation de la respiration.
En effet, la vie, le stress fait que nous perdons une respiration dites "complète", notre respiration naturelle. Respirer d'une manière "bloquée" créé des tensions musculaires mais aussi des problèmes digestifs. Réapprendre à respirer correctement est le premier pas vers le mieux être, c'est donc un des premiers éléments travaillé dans le yoga.
Le yoga permet aussi de réintégrer le présent et de calmer notre esprit fatigué par les pensées incessantes. Cela est travaillé à la fois grâce à un accompagnement verbal guidant l'élève à se concentrer sur ses sensations et des exercices travaillant l'équilibre.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 160€
- 10h : 330€
déplacements
- + 5€
Précisions
Le prix du déplacement varie selon le lieux. Aussi, nous pouvons toujours discuter de l'aspect économique du cours...
Professeurs de Yoga similaires
Mathilde
Perpignan & webcam
- 45€/h
Cédric
Perpignan
- 24€/h
- 1er cours offert
Fanny
Perpignan & webcam
- 40€/h
Julia
Perpignan & webcam
- 20€/h
- 1er cours offert
Amandine
Perpignan & webcam
- 25€/h
- 1er cours offert
Agnès
Pia
- 45€/h
- 1er cours offert
Valérie
Rivesaltes & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Léa
Peyrestortes & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
RACHEL
Canet-en-Roussillon
- 45€/h
- 1er cours offert
Karine
Sainte-Marie-la-Mer & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Véronique
Le Barcarès
- 30€/h
- 1er cours offert
David
Laroque-des-Albères & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Nathalie
Laroque-des-Albères & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 1er & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Vasudha
Paris 16e & webcam
- 75€/h
Camille
Paris & webcam
- 80€/h
Catherine
Paris 5e
- 75€/h
Catherine
Paris 18e
- 30€/h
Flore
Paris 16e & webcam
- 70€/h
Biki
Paris 17e
- 80€/h
-
Voir les professeurs de yoga
