1er cours offert
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Djibril
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Cross training
Pour des séances personnalisées et adaptées à tous niveaux, quels que soient tes objectifs (remise en forme, recomposition corporelle, prise de masse musculaire) et tes contraintes physiques.
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Cross training
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Toulon
Recommandé
Djibril a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Djibril
Ancien marin pompier pendant 6 ans avec un passif de sportif expérimenté (rugby niveau national), le sport et l’effort ont toujours fait partie de ma vie.
Ces années m’ont permis de travailler avec des préparateurs physiques expérimentés et de comprendre ce qui fait réellement progresser un corps, peu importe le niveau de départ.
Aujourd’hui, j’ai envie de montrer que le sport, c’est pas réservé qu’aux athlètes. Tout le monde peut s’y mettre, à son rythme, peu importe l’âge ou le niveau.
Ça ne doit pas être une corvée mais un moment pour toi, pour te sentir mieux, plus fort, plus confiant.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance débute par une routine activation + mobilité articulaire pour préparer ton corps à l’effort et prévenir les blessures, puis se termine avec du stretching avec un retour au calme afin de favoriser la récupération.
Il n’existe pas de séance type : tout est personnalisé selon ton niveau, tes objectifs du moment et tes contraintes physiques.
Mon approche est fonctionnelle et complète : tu gagnes en force, en mobilité et en posture, tout en progressant en sécurité, avec une intensité adaptée.
Je dispose de plusieurs équipements (sangles TRX, kettlebell, slam ball, tapis, corde à sauter, pads de boxe, élastiques) afin de varier les exercices et rendre les séances à la fois efficaces et motivantes.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
2
Super coach ! Djibril est motivant, à l’écoute et super pro. Les séances sont variées, bien rythmées, et on sent vraiment les progrès. Parfait pour se remettre en forme sans se prendre la tête. Je recommande les yeux fermés !
J’ai eu l’occasion de m’entraîner avec Djibril et je le recommande vivement. Il est sérieux, à l’écoute et très pro dans ses séances de renforcement musculaire. Toujours motivant, il a su s’adapter à mon niveau et on a pu travailler ensemble dans une dynamique positive !
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 120€
- 10h : 250€
webcam
- 20€/h
cours offert
Djibril offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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