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Donner des cours
Saint-Perdon 
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Magaly
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Massage
  • Sophrologie
  • Naturopathie
  • Yoga pour enfants
  • Aromathérapie
Niveaux
  • Tous niveaux

Naturopathe, Professeur de Relaxation et Massothérapeute.. je me déplace sur tout le département des Landes ( 40 ).

Méthodologie

Déroulement de la séance :​
- Les personnes restent habillées.
- Les exercices s’effectuent debout, assis ou allongé.
- Le travail de relaxation physique est effectué avec des mouvements de détente musculaires, articulaires, dans la souplesse.
- Les exercices de respiration, d’ancrage, de lâcher prise sont guidés.
- En fin de séance, des temps de parole sont donnés à chacun pour exprimer son ressentie de la séance, ses attentes... ​
La personne apprend progressivement, au fil des séances, des techniques simples, lui permettant de se détendre de manière autonome, lorsqu’elle en ressent le besoin.​
Les différentes techniques utilisées sont :​
- la respiration.
- la cohérence cardiaque 365.
- la relaxation dynamique.
- la sophrologie.
- le yoga nidrà.
- la méthode vittoz.
- la relaxation progressive de Jacobson.
- le training autogène de schultz.
- la méditation.
- le hatha yoga.
- le qi gong.
- le stetching.
- le fitball ou swissball.
- la méthode feldenkrais.
- les techniques d'acupression.
- la méthode trager.
- la méthode de gerda alexender.
- ......

Parcours

L’objectif d’une séance de relaxation :
- Elle permet d’apporter à chaque participant une détente globale, ainsi qu’un relâchement des tensions émotionnelles, physiques et mentales présentes.
- L’effet de la séance a des répercussions positives dans le travail de la personne, en l’aidant à être plus concentrée, plus efficace, plus créative.
- Ses relations à l’autre sont facilitées du fait de la détente apportée par la séance, et d’une plus grande présence en eux mêmes.

Tarifs

Tarifs pour 5 heures de cours : 120€
Tarifs pour 10 heures de cours : 200€

Précisions

la séance est à 30€ pour un cours individuel.
séance à 20€ si minimum 2 personnes.
frais de déplacement offert.
Tout le matériel nécessaire ( tapis, cordes, masseurs, balles, swissball, … ) est fournit par mes soins.

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