Éducatrice sportive diplômée et spécialisée en Pilates et Sport Santé, je propose des cours privés ou semi-privés (4 pers. max) à domicile.

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Étonnamment, j'ai commencé le sport plutôt tardivement.
  Toute jeune, j'ai pratiqué des activités comme la danse classique, le modern jazz, l'équitation… mais rien qui n'est révélé de passion en moi.
  La culture sportive n'était pas une valeur mise en avant dans ma famille.
  J'ai redécouvert le sport, notamment la course à pieds, à l'âge de 20 ans.
  À partir de là je n'ai plus arrêté. J'ai pratiqué divers sports comme le fitness en salle, le Krav Maga, le roller en club, la Pole dance jusqu'en compétition, et plus récemment, le CrossFit, l'haltérophilie et la musculation.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  C'est tellement difficile de choisir !
  J'adore la Pole dance et le Pilates pour le travail sur la fluidité, le gainage, la précision des mouvements… et l'acception de son corps.
  
  J'aime aussi le CrossFit pour les différentes disciplines que cela englobe. Je trouve que c'est un sport plutôt complet qui permet le dépassement de soi. J'adore le sentiment de fierté que cela procure à chaque séance.
  
  J'aimerais bien pratiquer un sport collectif comme le volleyball mais je suis aussi attirée par le tir à l'arc et l'escalade.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le sport fait parti intégrante de mon équilibre quotidien. Cela m'aide à me sentir bien dans ma tête et dans mon corps. Chez moi les impacts positifs sont nombreux: je me sens moins stressée, je dors mieux et mon humeur s'améliore quand je fais du sport dans la journée.
  Et surtout je sais que je vais permettre à mon corps de vieillir en gardant une bonne condition physique qui me permettra de bouger comme je le souhaite et de limiter les douleurs et autres problèmes de santé liés à l'âge.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  J'ai toujours été très impressionnée par les alpinistes qui gravissent des sommets.
  Je trouve que cela demande une force de caractère et une résilience incroyable pour affronter les éléments naturels souvent peu cléments.
  Sans compter que c'est parfois dangereux. On se rend bien compte de la passion qui les anime et qui les pousse à toujours repousser les limites. Je suis admirative.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus bel exploit c'est d'avoir remporté la 1ère place dans une compétition de Pole dance en duo catégorie semi-pro.
  C'était ma première compétition et je suis fière de voir des mois de travail rigoureux récompensés.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Je n'ai pas de sportif de renom à citer en particulier car je pense que n'importe quel sportif professionnel aurait des enseignements très intéressants à transmettre que ce soit dans son sport à proprement parler comme dans son hygiène de vie, sa préparation mentale, ses méthodes de récupération… Il faut se montrer ouvert d'esprit. On peut avoir des choses à apprendre de tout le monde.

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  J'adapte mes séances à chaque individu pour leur proposer des exercices qui soient juste assez durs pour les faire progresser sans les mettre en échec. C'est tout le secret. Il faut que le client puisse se donner à fond, travailler dur et évoluer au fil des séances !
  À mon sens il faut aussi que mon élève puisse mettre du sens sur ce qu'il fait et pour cela j'utilise mes outils de coaching afin de lui permettre de trouver son « pourquoi » qui l'aide à rester motivé !

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ma pédagogie est clairement mon point fort. J'ai été enseignante pendant 14 ans et j'ai gardé cette appétence à transmettre mon savoir. Cela fait parti de mes valeurs.
  J'aime expliquer à mes clients ce qu'ils vont faire, quel muscle va travailler, en quoi cela leur servira au quotidien.
  Je suis convaincue que mettre de la conscience et du sens sur sa pratique est indispensable pour rester motivé et pour progresser.
  Cela leur permet aussi plus généralement de développer leurs connaissances et on le sait, continuer d'apprendre à tout âge est indispensable pour entretenir son cerveau !