Diplômée d'un Master en psychologie clinique de l'Adulte, et actuellement en formation en sexologie, je vous accompagne avec bienveillance dans ce qui est source de souffrance pour vous actuellement

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• Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique?

  J'ai commencé à m'y intéresser très jeune. Dès même la petite enfance, j'étais très calme et en retrait, à observer mes alentours pour tenter de comprendre les fonctionnements humains. Le moment où c'est passé d'une passion à une vocation d'accompagner s'est déroulé après une lecture « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une » de Raphaelle Giordano, il y a environ 6 ans. Suite à cela, j'ai décidé de reprendre des études, celles qui allaient enfin m'épanouir: celles de psychologie. Me voilà à un an de mon diplôme de Master. Je me suis formée au coaching de vie en 2020.

• Dites-nous ce que votre discipline peut apporter? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres!

  Avec mon regard de psychologue, il m'est important d'apporter une vision holistique. C'est-à-dire que je prends la personne que j'ai en face de moi, dans toutes ses facettes et tous les domaines qui traversent sa vie. Selon moi, on ne peut pas parler de bien-être si on ne parle pas d'alimentation, de relations sociales, d'expériences passées, de rapport au corps etc. Nous sommes un « tout » qu'il faut accompagner en entier.
  J'apporte principalement beaucoup de bienveillance et d'ouverture d'esprit. Le non-jugement est primordial dans mes séances. C'est d'ailleurs un endroit LGBTQIA+ friendly, j'insiste beaucoup là-dessus.

• En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit?

  Si j'avais une baguette magique ou des conseils révolutionnaires, cela se saurait. Je pense qu'il faut aller à son rythme, remettre en question aussi ce que veut dire « être bien dans son corps et son esprit » car nous avons tous et toutes une lecture différente de ce qu'est le bien-être. Identifier les croyances que l'on a à ce sujet, si on est en phase avec celles-ci et trouver ensemble des outils pour parvenir au maximum à cet état de bien-être.

• Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien?

  Authentique. Je n'apprécie pas de travailler dans un environnement où il y a des masques et des barrières. Je suis vraie avec la personne que j'ai en face de moi, et je fais en sorte que la personne puisse se sentir la plus à l'aise possible pour lui donner la possibilité, elle aussi, de laisser tomber les masques en séance. Toujours en douceur, au rythme de la personne, selon ses besoins et ses envies.

• L'expérience aidant, y'a-t-il des choses que vous avez apprises sur vous-mêmes et les autres via votre métier?

  Bien sûr! Et je pense qu'il est primordial pour des psychologues et thérapeutes de manière plus générale de faire un travail sur soi, avant de prétendre pouvoir accompagner autrui. Par exemple tout simplement pour apprendre à identifier nos propres croyances et là où notre expérience peut biaiser notre réflexion et l'accompagnement. Nous ne sommes jamais totalement neutres en tant que thérapeute mais nous pouvons travailler à l'identification de ces biais là.

• Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré?

  Oui, Quincy Fouse. C'est un homme américain avec qui j'étais en classe aux Etats-Unis. En 2014, il me disait qu'il allait être un grand acteur, qu'il allait devenir connu qu'il en était persuadé. Quelques années plus tard, il décrocha un rôle dans X-Men Logan, il a un rôle principal dans Legacies. Son parcours m'a fait prendre conscience que tout est possible et que si on s'en donne les moyens, on peut atteindre nos objectifs.

• Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser?

  J'ai peu de temps libre (et oui, on a tous et toutes des objectifs sur lesquelles on travaille, s'autoriser à se reposer en fait partie chez moi!). Lorsque je prends du temps pour moi, je vais à salle de sport pour me défouler, je passe un moment en famille ou je vais marcher dans la nature. Et, bien sûr, je fais aussi partie de ces personnes qui passent des heures devant Netflix:)

• Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire? Pour quelles raisons?

  Si on parle des cours que j'ai donné, je dirais que c'était ma première cohorte de coaching scolaire l'été dernier. J'étais incertaine de la direction que cela allait prendre. A la fois très enthousiaste mais stressée aussi. Finalement j'ai accompagné 15 étudiant.e.s et j'ai été ravi de chaque séance qu'on a pu réaliser ensemble, de ce qu'on a pu en tirer et créer ensemble.